7 Aug 2026, 17:05 UTC44 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Живот к вечеру — это застой лимфы». Разбираем модный бред.
Наткнулся на видео. Мужик показывает живот, который к вечеру раздувается, и заявляет: это не еда. Это диафрагма перестала качать лимфу.
А в описании развернул целую теорию: живот пучит потому что диафрагма зажата и не массирует кишечник, печень не гонит кровь и та застаивается, а органы сдавлены и газы не выходят. И красивый финал — «это анатомия, а не маг…
❤5
7 Aug 2026, 11:22 UTC48 views3 reactionsread 8 August 2026 ➡️Навигация по каналу
Чтобы вам было проще ориентироваться по постам, и не листать всю ленту, собрал лучшие материалы в одном месте:
😃Антиоксидант. Волшебная таблетка от всего?
😃Главная правда про кето-диету
😃Глюкоза, инсулин и сахар. Что на самом деле нужно телу?
😃Застой желчи. Что это и что реально делать
😃Зачем нужны силовые тренировки, если худеют не от них
😃Интервальное голодание. Аутофагия. Клеточное омоложен…
👍3
6 Aug 2026, 15:57 UTC61 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Правильное питание — это дорого, мне не по карману». Главная отговорка. Давай разберём.
Что тебе продают под видом «ПП»? Авокадо, семена чиа, киноа, протеиновые батончики, суперфуды, урбеч, спирулину. Вот это правда дорого. Но это НЕ обязательно❌
А теперь что реально нужно для нормального питания и стоит копейки:
Крупы — гречка, овсянка, рис. Яйца. Курица, самая обычная. Творог. Сезонные овощи. Капуста, морковь, …
❤6
3 Aug 2026, 15:20 UTC93 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Антиоксидант. Волшебная таблетка от всего? Разбираем масло чёрного тмина и рекламу под видом заботы.
Фитнес-тренер пьёт масло чёрного тмина прямо из ложки и заявляет: вот она, настоящая волшебная таблетка от всего. Снимает все воспаления, поднимает иммунитет, лечит кожу. Раньше болела, высыпания не проходили, а теперь всё прекрасно.
А в описании артикул конкретного бренда, «премиальное эфиопское масло». Догадайтесь…
👍6
1 Aug 2026, 09:00 UTC95 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
🙄Толстые друзья или родственники. Что делать если они толстеют, а тебе не всё равно
Ты разобрался в питании. Понял как это работает. Видишь как меняется твоё тело и самочувствие. А рядом — жена, муж, сестра, мама, друг — и человек плывёт. Год за годом. И ты видишь куда это ведёт.
Хочется помочь. Начинаешь намекать. А человеку будто всё равно. Давай разберу, как с этим быть.
1️⃣ Не всем вообще надо что-то говорить.…
❤7👍2
31 Jul 2026, 14:45 UTC90 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
💪🏼Мышцы и метаболизм: что правда, а что миф
Фраза «накачай мышцы — и они будут жечь жир, пока ты спишь» звучит из каждого фитнес-ролика.
Звучит заманчиво, но в ней намешаны правда и сильное преувеличение.
Что вообще такое метаболизм
Метаболизм — это все процессы, на которые тело тратит энергию, чтобы жить. Дышать, гонять кровь, питать мозг, поддерживать температуру, чинить клетки. Даже когда вы лежите без движения…
❤3👍1
30 Jul 2026, 12:33 UTC108 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему на голодании, кето и детоксе вы чувствуете «невероятный прилив энергии» в первые дни.
Знакомая история? Человек сел на кето, на голодание, на сыроедение, на детокс-смузи, на монодиету — и рассказывает: «На второй день такой прилив энергии! Голова ясная! Столько сил! Организм наконец-то очистился!»
Я слышу это постоянно. От адептов кето, интервального голодания, сухого голодания, сыроедения, отказа от глютена…
❤6
29 Jul 2026, 13:24 UTC116 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
«Выводим желч. Выпей лецитин, и живот перестанет вздуваться». — Разбираем очередную сказку.
Наткнулся на видео. Аккаунт, который торгует добавками. Утверждает, что живот перестанет вздуваться только после его приема. А в описании разворачивает теорию. Мол, живот вздувается из-за застоя желчи. А желчь это природный антисептик, который держит в узде лишние бактерии в кишечнике, а без неё начинается брожение и вздутие.…
🔥3❤1👍1
28 Jul 2026, 15:15 UTC98 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Застой желчи. Что это и что реально делать.
Про застой желчи сейчас пугают из каждого угла и тут же продают капсулы, чтобы его «разогнать». Давайте разбираться.
Что это такое и откуда слово.
По-научному застой желчи называется холестаз. Слово греческое и раскладывается на две части: «холе» — желчь, и «стазис» — остановка, застой. Буквально «остановка желчи». Кстати, тот же корень «холе» ты встречаешь в словах холец…
👍6
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @pp_samohin. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.