Channel
@pp_retsepty2
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,603subscribers
-8 since we began measuring on 16 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001648844746 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pp_retsepty2 |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 16 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/pp_retsepty2 |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 17 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 02:20 | 1,603 | -6 |
| 8 Sept 2026, 03:41 | 1,609 | +2 |
| 3 Sept 2026, 08:49 | 1,607 | -4 |
| 30 Aug 2026, 19:37 | 1,611 | -1 |
| 20 Aug 2026, 17:34 | 1,612 | +2 |
| 17 Aug 2026, 11:45 | 1,610 | -1 |
| 16 Aug 2026, 07:31 | 1,611 | first reading |
20 posts held, back to 28 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 22 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
115 reactions across 20 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 47.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 55 | 47.8% | |
| 🔥 | 33 | 28.7% | |
| 🤗 | 9 | 7.83% | |
| ❤ | 7 | 6.09% | |
| 🤓 | 5 | 4.35% | |
| 💯 | 2 | 1.74% | |
| 🤔 | 2 | 1.74% | |
| 😎 | 1 | 0.87% | |
| 🤩 | 1 | 0.87% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 115 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 28 May 2026 to 22 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Категория: 🍃 Основная категория Тема: 📌 Топ-5 синтетических красителей под вопросом Красители — не такие безобидные, как кажется. Ниже — возможные реакции, отмеченные в научных обзорах и регуляторных оценках. — E102 (Тартразин) → аллергия, сыпь, мигрени. — E110 (sunset yellow) → может раздражать ЖКТ. — E124 (Понсо 4R) → усиливает аллергические реакции. — E129 (Красный) → связь с гиперактивностью у детей. — E122 (Аз…
👍4❤1💯1🔥1
Категория: 🍃 Основная категория Тема: ❄️ Замороженные пельмени — удобно, но что внутри? Вместо мяса в составе покупных пельменей можно найти соевый белок, крахмал и усилители вкуса. Тесто часто делают из дешевой муки с добавками для «эластичности». А чтобы продукт хранился дольше — консерванты и стабилизаторы. Покупая такие продукты, всегда читайте состав. Иногда «домашние пельмени» оказываются больше химией, чем…
👍4🔥1🤓1
Категория: 🍃 Основная категория Тема: 🔎 МИФ. Все Е-шки опасны На самом деле: Многие «Е» — это натуральные или безопасные вещества, которые мы итак едим каждый день: — Е300 — витамин С, мощный антиоксидант. — Е330 — лимонная кислота, естественный регулятор кислотности. — Е440 — пектин из яблок, помогает пищеварению. 📌 Буква «Е» — просто международный код для удобства маркировки, а не знак опасности. ⚠️ Риск несут…
👍3🔥1🤗1
Категория: 🍃 Основная категория Тема: ❌ Добавки против красоты кожи — Подсластители могут усиливать воспаления и акне — Консерванты — почти всегда про раздражение кожи. — Соль и усилители вкуса задерживают воду и оставляют след в виде отёков. Здоровая кожа — результат не только ухода, но и осознанного выбора продуктов. 📚 Оглавление | 📍 Pinterest | ✨ VK | 🍃 Подборки
👍3🔥1🤓1
Категория: 🍃 Основная категория Тема: 🍃 Как маркетинг скрывает добавки Маркетинг часто маскирует вредные добавки красивыми словами. — «Натуральный» — маркетинговая приманка, а в составе красители. — «Без сахара» — чаще всего значит «с кучей подсластителей». — «Фермерский» — может содержать глутамат, как обычная магазинная еда. Идеальная картинка, а правда - в составе мелким шрифтом. Читайте этикетки — это лучший ф…
👍3🔥1🤗1
Категория: 🍃 Основная категория Тема: 🥜 Фисташки — вкусный источник пользы Эти орехи сочетают вкус и пользу. — Богаты антиоксидантами, защищают клетки — Содержат белок и клетчатку для сытости и работы ЖКТ — Магний, калий, фосфор, цинк, железо — для костей, сердца и нервной системы — Низкий гликемический индекс (25), не повышают резко уровень сахара Их легко включить в рацион: перекусить горстью, добавить в салаты,…
👍4🔥1🤗1
Категория: 🍃 Основная категория Тема: ☕️ Бодрость с побочными эффектами Кофе бодрит и помогает сосредоточиться, но при чрезмерном употреблении возможны побочные эффекты. — Бессонница и тревожность из-за стимуляции нервной системы; — Привыкание, сопровождающееся головной болью и усталостью при отказе; — Раздражение слизистой желудка и кишечника, изжога; — Повышение давления у людей с гипертонией; — Усиленное выведен…
❤3👍1🔥1
Категория: 🍃 Основная категория Тема: 🍃 Фолиевая кислота (B9) — витамин роста и энергии Зачем нужна: — Обновление клеток — Профилактика анемии Суточная норма: — Взрослые: 400 мкг — Беременные: 600 мкг — Кормящие: 500 мкг Топ-продукты с B9 (содержание в среднем): — Печень — 290 мкг — Шпинат — 194 мкг/100 г — Чечевица — 181 мкг — Авокадо — 81 мкг — Брокколи — 63 мкг Обогащённые каши и хлопья ⚠️ Важно — При варке т…
👍2🔥1🤓1
Категория: 🍃 Основная категория Тема: 🤾🏻♀️ МИФ: Чем сильнее потеешь, тем быстрее уходят килограммы Пот — это лишь реакция организма на тепло, а не признак сжигания жира. Настоящий прогресс начинается на кухне. Питание влияет на результат куда больше, чем тренировки. Оптимальный подход: – Осознанный выбор продуктов вместо строгого голодания; – Регулярность, а не краткосрочные диеты; – Оценивать прогресс по заме…
👍4❤1🔥1🤗1
Категория: 🍃 Основная категория Тема: 🍶 Обезжиренные продукты: подвох в составе Когда убирают жир, еда теряет вкус. Производители компенсируют это добавлением сахара и крахмала. Например, в обезжиренном йогурте может быть до 15 г сахара на 100 г — это 3- 4 кусочка рафинада. Что делать? ✔️ Сравнивайте графу «углеводы» в обычном и обезжиренном варианте. ✔️ Выбирайте натуральные аналоги: греческий йогурт 5%, творог 5–…
👍4🔥1🤗1
Категория: 🍃 Основная категория Тема: ✨ Куркума – ежедневный суперфуд для здоровья Куркума — специя с ярким цветом и мягким вкусом, но главное её ценят за куркумин — вещество с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Как добавить её в жизнь: 1. Золотое молоко для улучшения пищеварения: Добавьте 1/4 ч.л. куркумы в стакан теплого молока с медом и щепоткой черного перца. 2. В кулинарии — придаёт цвет и а…
🔥3🤔1🤗1
Категория: 🍃 Основная категория Тема: ✨ Ферритин: как повысить уровень Низкий уровень ферритина - сигнал дефицита железа. ✨ Практические советы: - Ешьте продукты, богатые железом: красное мясо, печень, бобовые, шпинат, орехи, семечки. - Увеличьте потребление витамина C: он способствует лучшему усвоению железа. - Избегайте частого употребления кофе и чая: они препятствуют усвоению железа. - Прок…
🔥5👍1🤩1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @pp_retsepty2. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 3 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Здоровое питание l ПП рецепты l Фитнес” (@pp_retsepty2), 1,603 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pp_retsepty2.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.