8 Oct 2024, 15:27 UTC≈4,300 views26 reactionsread 7 August 2026 Video
63 ккал на 100г 🔥
Ингредиенты
-филе курицы 250г
-шампиньоны 200г
-фасоль красная 100г
-салат айсберг 150г
-помидор 200г
-лук репчатый 100г
-сметана 100г
-соль, перец, паприка, чеснок, приправа для курицы
К курице добавить соль, перец, паприку, чеснок, приправу для курицы и запечь. Шампиньоны выложить на сухую сковороду, немного выпарить жидкость, затем добавить лук, соль, и тушить до тех пор пока полностью не вы…
👌11❤10👍5
5 Oct 2024, 15:57 UTC≈3,870 views12 reactionsread 7 August 2026 Video
Белая рыба с овощами 🐟⠀
⠀
Ингредиенты: ⠀
- любая белая рыба ( у меня треска)⠀
- чеснок - 3 зубчика⠀
- лук красный - 1 луковица ⠀
- перец сладкий - половинку перца ⠀
- томаты черри - 8 шт⠀
- сладкий соус Чили - по желанию ⠀
- любая зелень ( у меня кинза )⠀
- мука ⠀
- соль/перец - по вкусу ⠀
⠀
Способ приготовления: ⠀
1. На сковороду с маслом у меня гхи, кладем мелко рубленый чеснок, пер…
👍12
21 Sept 2024, 14:50 UTC≈3,930 views22 reactionsread 7 August 2026 Video
2 средних кабачка
2-3 яйца
4 ст.л муки ( можно рисовой)
Соль
Начинка
2 средних помидора
Зелень по вкусу ( у меня кинза)
150 гр сметаны ( можно майонез )
150 гр тертого сыра
2 зубчика чеснока
Соль
Кабачок натереть на средней тёрке , хорошо отжать , добавить муку , яйца и распределить равномерно на пергаментной бумаге . Запекать 15-20 мин при 170 гр. Для начинки нарезаем помидоры , сыр трем на мелкую терку , добавляе…
❤12👍5👌4🙏1
13 Sept 2024, 15:35 UTC≈4,080 views6 reactionsread 7 August 2026 Video
Запеченные перцы ОЧЕНЬ ВКУСНО 😍
Внутри начинка такая сочная! Очень вкусно! И можно сказать, диетическое блюдо 👌🏼
Расчет на 4 перца:
4 перца
Грудка филе 2 шт
Сыр 100 гр
Томат 1 крупный
Чеснок сушеный
Специи для курицы ( у меня травы Тоскана)
Сметана 3 ст л
Сверху сыр потереть
Лучок зеленый сверху посыпать
Сметану вприкуску
На гарнир можно рис сварить 🤗
По описанию рецепта, тут все просто, нюанс только в выпечке,…
👍4🔥2
12 Sept 2024, 14:54 UTC≈3,310 views18 reactionsread 7 August 2026 Video
Салат со страчателлой и помидорами🌿
Приготовление:
сыр страчателла 60 г
помидоры 2 средних
оливковое масло 1 ст.л.
бальзамический уксус 1 ч.л.
соль, перец, зелень (любая на ваш вкус)
красный лук
батон 4-5 ломтиков
Приготовление :
Помидоры нарезаем тонко как на видео. Солим, перчим, добавляем оливковое масло, бальзамический уксус, лук мееелко нарезанный, зелень крупно и перемешиваем.
Сверху выкладываем сыр страчат…
🔥12❤4👍2
1 Sept 2024, 15:55 UTC≈3,150 views14 reactionsread 7 August 2026 Video
Количество маринада на 3 средних помидора.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍅 уксус 9% 💧 - 2 ч.л.
🍅 оливковое масло 🫒 - 3 ст.л.
🍅 сахар - 1 ч.л.
🍅 соль - 1 ч.л.
🍅 чеснок 🧄- 3 зубчика
🍅 чёрный перец - щепотка 🤌
!! Рецепт довольно выраженный уксусный, но я все равно увеличиваю количество уксуса до 2 столовых ложек. Подбирайте под свой вкус.
!! Маринада кажется мало, но помидоры дадут сок, он станет менее концентрированным и по обьему е…
👍10❤4
30 Aug 2024, 15:21 UTC≈2,980 views18 reactionsread 7 August 2026 Video
Фаршированные кабачки
🔸Подготавливаем фарш (добавляем в него лук, специи, можно морковь)
🔸Кабачок моем и режем на кусочки высотой 4-5 см, вынимаем семена, оставляя кольца
🔸Заполняем кабачки фаршем
🔸Сверху выкладываем помидорки и посыпаем вкусными специями
🔸Ставим в разогретую духовку 180°-30-35мин
🔸Далее достает кабачки, посыпаем сыром (или можно сделать соус: майонез+чеснок+сыр)
🔸И отправляем в духовку ещё…
👍13❤5
28 Aug 2024, 16:04 UTC≈3,110 views20 reactionsread 7 August 2026 Video
САЛАТ -20 КГ🤤🔥
Ингредиенты:
Салатный микс
Томаты черри
Моцарелла
Авокадо
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Мёд
Зернистая горчица
Кунжут
Наслаждайтесь и будьте здоровы!🩷
❤13👍7
22 Aug 2024, 15:20 UTC≈3,210 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
Рецепт ПП салата🥗
КБЖУ на 2 порции с соусом: К 500, Б60, Ж20, У18
Ингредиенты на 2 порции:
Куриное филе 200 гр (потушить или отварить)
Яйцо 1 шт отварное
Салат айсберг 60 гр
Кукуруза 70 гр (у меня консервированная, без сахара)
Смешиваем как показано на видео.
Рецепт ПП соуса:
Греческий йогурт 4 чайные ложки
Горчица 1 чайна ложка
Мед 1 чайная ложка
Соль 1/2 чайной ложки
Все смешиваем и добавляем в салат.
👍12❤1
20 Aug 2024, 13:56 UTC≈3,050 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
Рецепт закуски из Советского Союза 🔥
Ингредиенты:
🔸150 гр. сушки +молоко
🔸500 гр. куриного фарша
🔸1 луковица
🔸1 яйцо
🔸зелень
🔸соль и перец по вкусу
🔸майонез
🔸сыр
Приготовление на видео ☝️
Бисквит всегда готовлю по этому рецепту 🔥
Результат всегда идеальный!
Диаметр формы 19 см.
Ингредиенты:
🔸5 яиц
🔸150 гр. сахара
🔸150 гр. муки
⠀
Приготовление на видео ☝️
Растворяются во рту!!!🔥
Ингредиенты:
🔸1 яйцо
🔸70 гр. …
👍8❤3
19 Aug 2024, 15:18 UTC≈3,260 views20 reactionsread 7 August 2026 Video
🥙РУБЛЕННЫЕ КОТЛЕТЫ с кукурузой 🌽 в сливочно-грибном соусе 🍄🟫
КБЖУ на 100г : 119 - 10,5 - 5,8 - 4,8
Для котлет:
🍗Филе куриное - 500г
🌽Кукуруза конс. - 200г
🥚Яйцо - 1 шт
🍶Сметана 20% - 50г
🌾Мука - 40г
🌱Укроп
🧂Соль, перец
Масло для жарки - 5 мл
Для соуса:
🍄🟫Шампиньоны - 250г
🍶Сливки 20% - 250мл
🧂Соль, перец
Куриное филе мелко нарезать, добавить кукурузу, укроп , муку , сметану, яйцо, соль и перец. Перемешать и жари…
👌7🔥5❤4👍4
15 Aug 2024, 13:02 UTC≈3,140 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
СУПЕР УЖИН ЗА 7 МИНУТ😌👍
👍13
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @pp_instablog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.