30 Jan 2026, 18:26 UTC479 views34 reactionsread 8 August 2026 Photo
Обнимая себя или
как родилась идея подарка Диме 👇
Дима очень любит обниматься. И когда Таня (к которой я хожу на массаж) рассказала мне, что хотела бы сходить в Калининграде в место, которое называется «Обнимая себя» у меня в голове сошелся пазл и внутри дзинькнуло. Я бегом нашла ребят Вконтакте. Изучила спектр услуг. Выбрала для себя спа на раковине, а Диме массаж ребозо. Хотелось какого-то совместного чувственного…
❤26🔥5👍3
29 Jan 2026, 20:30 UTC448 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
Еще один очень важный для меня вектор намерений на год лошади - путешествия ✈️
Вчера назвала в сториз нашу с Димой поездку в Калининград отпуском. А потом подумала, что это какое-то не то слово. Некому и некуда меня отпускать 😄 Я сама себе хозяйка. И я организую себе поездки из Че и новые впечатления. И любой мой выезд за пределы города металлургов буду считать путешествием.
Я уже давно заметила, что если в моей жи…
❤31👍2🥰2
20 Jan 2026, 16:42 UTC524 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Иногда и говорящей головой побыть хочется 😃
👍9👏1
18 Jan 2026, 04:07 UTC588 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
Уже 18 января?! 😃
Исследование 2026 продолжается активно.
Одно из основных направлений внимания для меня в этом году - ЗДОРОВЬЕ. Вторя, ВОЗ - рассматриваю это понятие широко. И с физиологической, и с психологической стороны.
☑️ Хочется-таки найти причины низкого ферритина и поддерживать работу щитовидной железы. В этих направлениях будут инвестиции и в анализы, и в толковых специалистов, которые помогут эти анали…
❤25👏6👍4
31 Dec 2025, 19:28 UTC621 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Новый год 2026 встречаем расширенным детским составом 🤩
Поужинали, играют в коднэймс, на фоне детские песенки. Я учусь наблюдению и принятию 🤣 Отбрасывая ожидания и идеальные картинки.
Хотения на следующий год начали рождаться с ноября. На повестке дня состояние внутреннего покоя. Научиться управлять своим состоянием, чтобы потом совершать переменные вовне.
Здравствуй, 2026, предвкушаю ☺️
❤21👍1
19 Dec 2025, 16:27 UTC716 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Идя по жизни, я знакомлюсь с большим числом удивительных людей и профессионалов в своей сфере. @tatyanashutova - один из них. Она проводит увлекательнейшие тренинги для детей, организует путешествия. И когда она мне написала:
«Аня, хочу приехать к вам с этим тренингом»
, я ответила -
А давай 🤗
И вот теперь рассказываю вам про него и зову!
🎄ПОТЕРЯЛАСЬ СНЕГУРОЧКА!
Знаете, откуда берутся самые важные навыки? Из сказки…
❤2
14 Dec 2025, 08:42 UTC621 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Рубрика #по_следам_консультации или #полезное
Сегодня утром родилась полезняшка в канал в соавторстве с мужем (@gurov_da). Простимулированная вчерашней встречей с клиенткой 😉
Периодически на консультациях я вспоминаю упражнение на расслабление, авторство которого принадлежит американскому врачу и физиологу Эдмунду Джекобсону. Придумал он его аж 100 лет назад.
Суть упражнения - в тренировке расслабления по контрас…
❤11👍2🥰1
11 Dec 2025, 15:28 UTC529 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Еще один из компонентов любви к себе ⬇️
4️⃣ Умение СЕБЯ благодарить.
Как-то на учебе по цигун нам рассказали, что
базовый уровень дофамина (гормона, отвечающего за хотение) поднимается благодарностью себе за усилие! Наверно, именно поэтому каждую практику наша мастер заканчивает следующим текстом:
Вспомни эталонное состояние благодарности, которую кто-то к кому-то испытывал, или ты к кому-то, или кто-то к тебе. И …
❤11👍4
8 Dec 2025, 16:39 UTC511 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Про любовь к себе 💛 на конкретном примере
Хотела вам привести свой пример проявления любви к себе. Проиллюстрированный этим чудесным снимком. Приглядитесь к нему внимательно. Он не так прост.
Итак, в каких же формах я предпочитаю любить себя. 😎
Последний год для меня стало особенно важным откорректировать своё питание. Потому что в какой-то момент я поймала себя на ощущении (3 года в себе это наблюдала), что мне н…
👍16❤10
6 Dec 2025, 17:41 UTC497 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
А сегодня давайте дам вам 2 рекомендации. Про помощь в освоении #любовь_к_себе.
1️⃣Телеграмм канал «Мама в телеграме». Как я говорю клиентам: принимать по чайной ложке с утра и вечером (как раз тогда приходят сообщения в канал). Кто-то назовет это аффирмациями. Я бы сказала, что там жизнеутверждающие мысли. Слова, которыми как раз важно общаться со своими детьми. И с самим собой.
Как использовать канал на пользу 👇
…
❤15
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @poydem_vmeste. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.