Не сидеть всю жизнь на диете. А научиться жить так, чтобы и вкусно было, и результат сохранялся. ❤️ А вы к какой команде относитесь: «всё строго» или «я за баланс»?

Channel
Похудеть Просто 👌
@poxydet_prosto
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
161subscribers
+0 since we began measuring on 15 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002007120000 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @poxydet_prosto |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 15 September 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/poxydet_prosto |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 23:40 | 161 | no change |
| 15 Sept 2026, 20:22 | 161 | first reading |
Engagement
8 posts held, back to 9 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 25.0%
- avg views ÷ 161 subscribers
- Avg views / post
- 40.3
- 4 posts measured
- Reaction rate
- 2.94%
- reactions ÷ views · ER floor
- Posts in window
- 4
- of 8 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 1 of 4 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 2 September 2026 |
|---|---|
| Posts held | 8 (9 August 2026 – 2 September 2026) |
| Views total | 161 |
| Reactions total | 1 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 15 Sept 2026, 20:22 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Reaction mix
5 reactions across 3 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 60.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 3 | 60.0% | |
| 🔥 | 2 | 40.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 3 of the 8 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 5 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 8 most recent posts we hold, published 9 August 2026 to 2 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
15 лет я каждый день говорю с людьми о питании. И вот что я поняла - идеальное питание невозможно соблюдать всю жизнь. И не нужно. У нас бывают праздники, поездки, рестораны, встречи с друзьями. Иногда хочется кусочек торта. Иногда — любимое блюдо, которое совсем не вписывается в понятие «правильного». 😊 И знаете что? Я тоже ни в чём себе не отказываю. Для меня здоровое питание — это не жизнь из варёной грудки и …
❤1
Калининград → Грузия → Валенсия. И знаете, мне очень нравится такая жизнь. ❤️ Не откладывать её «на потом», а жить, развиваться и собирать впечатления уже сейчас. А вы любите путешествия, в которых есть не только отдых, но и новые знания, знакомства и идеи?
Иногда я думаю: как же сильно работа может менять не только доход или привычный график, но и всю жизнь. Через месяц у нас с командой новое путешествие — Калининград. Едем на Форум супервайзоров: обучение, новые идеи, встречи, энергия команды и несколько очень насыщенных дней вместе. А дальше маршрут продолжается ✈️ После Калининграда мы летим в Грузию на лидерское обучение. А потом — в Валенсию, на Школу успешных…
Почему вечером так хочется сладкого? 🍫 Очень часто люди думают: «У меня просто нет силы воли». Но на самом деле причина может быть гораздо проще. Если днём вы: — пропустили завтрак; — поели слишком мало; — почти не было белка; — весь день были на кофе и перекусах; то вечером организм просто начинает требовать быструю энергию. И тогда рука сама тянется к сладкому. Это не значит, что нужно полностью запрещать се…
А люди, которые всё это время были рядом. ❤️ Спасибо каждому, кто когда-либо переступал порог моей Студии питания. А если вы ещё ни разу у нас не были — приходите просто на пробный завтрак. Посмотрите, как всё проходит, познакомьтесь с нами и почувствуйте атмосферу. 💚 12 лет — и мы только продолжаем.
🔥2
12 августа моей Студии питания исполнилось 12 лет ❤️ Когда я это осознала, даже сама удивилась — 12 лет! За это время через студию прошло огромное количество людей. Кто-то приходил снизить вес. Кто-то хотел больше энергии. Кто-то просто искал место, где его поддержат и помогут разобраться с питанием. И именно поэтому для меня Студия питания — это уже давно не просто место, где пьют коктейль. Это место, где люди н…
❤2
🧇 Полезные творожные вафли с ягодами Когда хочется чего-то вкусного к чаю или красивого завтрака, совсем не обязательно выбирать между «вкусно» и «полезно». ❤️ Сегодня делюсь простым рецептом вафель, которые готовятся буквально за несколько минут и отлично подходят для завтрака или перекуса. Ингредиенты: творог — 180 г яйцо — 1 шт. сыр — 40 г 2 ст. л. цельнозерновой муки или протеиновой муки Herbalife щепотка сол…
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @poxydet_prosto. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
@hozyainsudby · 24,688
Telegram ranks this channel #33 of 78 here — alongside 77 others — read 15 September 2026
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Похудеть Просто 👌” (@poxydet_prosto), 161 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/poxydet_prosto.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.