Channel
@powerandmotionclub
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
398subscribers
+42 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003378045063 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @powerandmotionclub |
| Created | Between 1 November 2025 and 31 March 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/powerandmotionclub |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 95% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 11:39 | 398 | +3 |
| 8 Sept 2026, 19:18 | 395 | -5 |
| 29 Aug 2026, 12:36 | 400 | +17 |
| 22 Aug 2026, 13:23 | 383 | +27 |
| 8 Aug 2026, 06:35 | 356 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:01 | 356 | first reading |
15 posts held, back to 23 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
463 reactions across 15 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 45.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 211 | 45.6% | |
| 🔥 | 154 | 33.3% | |
| ⚡ | 98 | 21.2% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 463 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 23 May 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Скоро Шарлиз Терон исполнится 51 год. И, кажется, время для нее идет немного по другим правилам. Она по-прежнему снимается в экшен-фильмах, много тренируется и ради новых ролей продолжает осваивать сложные физические навыки. Если посмотреть на ее привычки, становится понятно: никакого секрета нет ;) Шарлиз уже много лет регулярно занимается пилатесом. Она настолько его полюбила, что даже поставила дома реформер. М…
🔥6⚡5❤3
Регулярные тренировки — одна из лучших инвестиций в себя 🤍 Они меняют не только тело: меняются осанка, взгляд, уровень энергии и то, как женщина ощущает себя ;) Записаться можно по ссылке: https://m64399.fitbase.io/schedule-fitbase-widget?club=1
🔥9❤5⚡4
Рады познакомить вас с новым тренером нашей студии, Валерией Жданкиной ❤️ Образование: Институт Smart, Национальная академия тренеров. В своей работе Лера объединяет тренировки, психологию и коучинговые инструменты. Работа производится не только над телом, но и над мышлением, привычками и внутренними установками, которые мешают двигаться к желаемому результату. «Я не сторонник бездумного тягания железа и жёсткого …
❤9🔥8⚡6
Мы с прекрасными новостями: наша Луиза вернулась из отпуска. Кто хотел попасть к ней на тренировки, разбирайте окошки в расписании 😉
🔥14⚡8❤8
Расписание с 03.08 по 09.08 🤍 Понедельник 03.08 Тренер Настя: 11:00 — Реформеры 12:00 — Реформеры 19:00 — Реформеры 20:00 — Реформеры Тренер Соня: 18:00 — Ягодицы + пресс 19:00 — Pilates Mat 20:00 — Stretching + МФР Вторник 04.08 Тренер Соня: 10:00 — Pilates Mat 11:00 — Ягодицы + пресс 12:00 — Stretching + МФР Тренер Юля: 10:00 — Реформеры 11:00 — Реформеры Тренер Настя: 18:00 — Реформеры 19:00 — Реформе…
🔥9❤6⚡4
Почему одной мотивации недостаточно? Если разобраться, здоровый образ жизни вообще противоречит тому, как устроен наш мозг :) Ему не хочется тратить лишнюю энергию, мозгу нравятся сладкое, жирное и соленое, он всегда выбирает самый простой путь. Эволюционно именно это помогало человеку выживать. Поэтому желание после работы лечь на диван, а не идти на тренировку, это не слабая сила воли. Это абсолютно нормальная р…
❤11🔥8⚡5
*Здесь должно было быть красивое фото в спортивных комбинезонах в обнимку, но за десять лет дружбы есть только такое 😂 И, наверное, оно даже лучше :) Потому что за любой картинкой всегда стоят обычные люди со своей историей. Так почему же мы решили открыть студию? Наверное, самое главное, что стоит знать о нас с Настей, это то, что мы никогда не были теми девушками, которым от природы легко давались отношения с те…
❤39⚡13🔥12
Всем привет! Меня зовут Лера :) Я долго собиралась с мыслями, чтобы написать этот пост. Наверное, потому что за каждым проектом стоят не только красивые фотографии зала и тренировки, но и огромное количество мыслей, переживаний и решений. Сейчас в студии непростой период. Всё-таки лето это время отпусков, поездок и немного другого ритма жизни, поэтому клиентов становится меньше. Но мы понимали, что открывая студию,…
❤47⚡21🔥17
Дорогие девушки! Мы безумно рады, потому что наконец-то запустили то, о чем вы нас так долго просили: наше собственное приложение! Что в нём можно делать? ✨🪄 Смотреть расписание и выбирать удобное окошко для тренировок ✨🪄 Записываться за 5 секунд, даже когда бежите по делам ✨🪄 Ничего не потерять: вся история тренировок и актуальных абонементов будет под рукой Но самое главное, что мы хотим сказать: приложение о…
🔥24❤9⚡7
Клиентки часто спрашивают: «А сколько раз в неделю мне вообще нужно заниматься?» ВОЗ рекомендует взрослым минимум 150–300 минут умеренной физической активности в неделю или 75–150 минут интенсивной нагрузки. Плюс 2 раза в неделю желательно добавлять силовые упражнения для мышц. Если перевести с официального языка на человеческий: 2–3 тренировки в неделю уже хорошо поддерживают тело. Регулярные занятия помогают вер…
❤6🔥5⚡3
По статистике, почти половина людей бросает тренировки уже в первые 6 месяцев. И это не потому что люди ленивые, слабые или с ними что-то не так :) Чаще всего они просто начинают слишком резко: сразу 4 тренировки в неделю, идеальное питание, никакого сахара и мучного. Но обычная жизнь в этот момент никуда не уходит: работа, дети, усталость, отпуск, пмс, жара, плохое настроение, «блин, я пропустила одну тренировку,…
❤13⚡4🔥4
Что может быть лучше летом? Идти на тренировку? А может, пить матчу в парке с подругой? А может, заниматься йогой с подругой в парке, потом есть клубнику, болтать о простом и девичьем и просто наслаждаться тёплым днём? Правильный ответ: всё и сразу :) 6 июня, в субботу, pm club вместе с прекрасным the point нашей Луизы ждут вас на летнем мероприятии в парке 🧘🏼♀️ Будем мягко заниматься йогой, пить матчу, есть клу…
❤13🔥7⚡4
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @powerandmotionclub. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“power and motion club” (@powerandmotionclub), 398 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/powerandmotionclub.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.