5 Aug 2026, 14:56 UTC52 views4 reactionsread 9 August 2026 ПОСТ №10. ПОЧЕМУ ИЗВИНЯТЬСЯ СТОИТ ТОЛЬКО ОДИН РАЗ.
Вчера на тренинге навыков ДБТ проходили навык ЧЕСТЬ. Напомню, что это такой навык, который помогает поддерживать самоуважение в общении.
Он состоит из нескольких элементов:
Ч - будьте Честным с собой и другими
Е - Если виноваты, то извинитесь один раз
С - держитесь Своих ценностей
Ц - говорите Только правду
И с группой совместно искали ответ на вопрос почему извин…
❤4
7 Jul 2025, 12:20 UTC161 views2 reactionsread 9 August 2026 ПОСТ №9. ЖИЗНЬ, КОТОРАЯ СТОИТ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИТЬ: ПОЧЕМУ ДБТ НЕДОСТАТОЧНО
Хочу поделиться некоторыми мыслями относительно концепции "жизнь, которая стоит того, чтобы жить". С одной стороны, она является важной целью ДБТ. С другой стороны, фраза слишком расплывчата и не дает никакой концептуальной ясности, а также не обеспечена какими-то специфическими интервенциями или инструментами. Ну, насколько я знаю ДБТ. Если я ч…
❤2
7 Jul 2025, 12:20 UTC176 views1 reactionsread 9 August 2026 Во-первых, навыки ДБТ не закрывают всех блоков ни одной модели психологического благополучия. Всегда остаются пустоты. Например, навыки межличностной эффективности не закроют, на мой взгляд, модуль «Позитивные отношения» в модели К. Рифф, которая определяется, как «получение удовлетворения теплыми, доверительными отношениями с окружающими, забота о благополучии других; способность к сильной эмпатии, привязанности и б…
👍1
7 Jul 2025, 12:20 UTC221 views10 reactionsread 9 August 2026 1. В целом, влияние навыков ДБТ на достижение психологического благополучия выглядит пока очень спорным. Навыки вносят какой-то вклад, но назвать его исчерпывающим, на мой взгляд, нельзя.
2. Если психологическое благополучие равно «жизни, которая стоит того, чтобы жить», то тогда не ясно как именно ДБТ помогает клиенту достичь этого ориентира. Если это какая-то самостоятельная концепция, то что именно она включает? П…
❤5🔥5
30 Jun 2025, 14:59 UTC142 views3 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @konfaprl
🌟 Приглашаем на Конференцию «Темные и светлые стороны личности» — Психология без мифов! 🌟
Дата: 14 июля - 17 августа
Формат: Онлайн
Участие: БЕСПЛАТНО!
Сертификат об участии: ДА
Если вам интересна психология и темные и светлые стороны личности, то я приглашаю вас на уникальную конференцию, посвященную темам:
• Профайлинг,
• Темная триада (Нарциссизм, Макиавеллизм, Психопатия),
• Светлая триада (Кантианство, Гуманиз…
❤3
30 Jun 2025, 14:59 UTC144 views0 reactionsread 9 August 2026 Друзья, буду с двумя докладами выступать на этой конференции.👇 Чуть подробнее о своих выступлениях расскажу позже. Но уже могу Вам смело рекомендовать ее. Посмотрите спикеров и темы, которые Вам будут интересны. Думаю, найдете много полезного для себя.👇
11 Feb 2025, 18:09 UTC283 views6 reactionsread 9 August 2026 Пост №8: Навыки ДБТ и "жизнь, которая стоит того, чтобы жить".
Коллеги, давайте обсудим...
Уже давно задумываюсь над следующими вопросами:
1. «Жизнь, которая стоит того, чтобы жить», является чуть ли не главным ориентиром в ДБТ-терапии. Но что это за психологический конструкт? Из каких элементов состоит?
2. Если это что-то близкое к психологическому благополучию, то достаточно ли навыков ДБТ для создания такой жизн…
❤5🙏1
27 Nov 2024, 13:26 UTC372 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Друзья! Хочу пригласить Вас на конференция по ПРЛ, в которой буду участвовать в Январе'25. Будет много сильных специалистов и будут затрагиваться важные темы, которые прямо или косвенно связаны с этим расстройством.
Я буду выступать с тремя докладами:
1. Схемы терапевта, как препятствия работы с ПРЛ;
2. Некоторые препятствия к рабочей продуктивности у клиентов с ПРЛ;
3. Сложности работы с двойным фокусом: ПРЛ и зави…
❤3
8 Oct 2024, 14:32 UTC377 views6 reactionsread 9 August 2026 Пост №7: Аккумулирование позитивных эмоций в краткосрочной перспективе.
По мотивам недавней встречи на тренинге навыков, хочу поделиться своим видением "аккумулирования позитивных эмоций в краткосрочной перспективе" и подсветить подводные камни его второй функции.
Программа ДБТ-тренинга отмечает его принципиальное отличается от "аккумулирования эмоций в долгосрочной перспективе". Если в долгосрочной перспективе мы …
❤6
29 Sept 2024, 10:02 UTC323 views6 reactionsread 9 August 2026 Пост №6. Дополнение.
Попросил GPT-4 дать ответ на вопрос:
"Что такое навык безоценочности с точки зрения DBT и чем он полезен клиентам?".
И когда я прочитал ответ, то в моем сознании появились, примерно такие мысли: "Это катастрофа! Искусственный интеллект вытеснит и психологов. Надо что-то срочно что-то делать! Это начало конца!".
Ну, а если говорить серьезно, то ответ ИИ неплох. Очень неплох. Если его чуть подре…
❤5🔥1
29 Sept 2024, 09:56 UTC245 views10 reactionsread 9 August 2026 Пост №6. Пара смыслов навыка «Безоценочность».
Признаться, я совсем недавно начал понимать смыслы навыка «Безоценочность». Скорее-всего, это не все смыслы, потому что, как показывает опыт, многие навыки DBT многогранны и раскрываются со временем.
В этом посте раскрою ту терапевтическую пользу , которую нахожу в этом навыке я сам. Возможно, коллеги дополнят картину и подсветят новые грани.
Итак, «Безоценочность» отн…
❤7👍3
28 Sept 2024, 08:49 UTC210 views4 reactionsread 9 August 2026 Пост №5. «Я не смогу делать домашки и заполнять дневниковую карточку».
Бывает так, что перспектива выполнения домашних заданий смущает или, даже, отпугивает клиентов от DBT. Давайте попробую ответить на вопрос о том, насколько неуверенность в возможности регулярно выполнять домашние задания или заполнять дневниковую карточку может быть серьезным препятствием для DBT.
Что тут важно понимать?
1. Терапевты в DBT или…
❤4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @postsaboutDBTskills. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.