Channel
@popkova_mfr
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
165subscribers
+0 since we began measuring on 2 October 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002024313723 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @popkova_mfr |
| Description | – сделаю твою осанку здоровой – помогу избавиться от зажимов в теле – подарю комфортные тренировки |
| First recorded | 2 October 2026 |
| Last confirmed live | 2 October 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/popkova_mfr |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 2 Oct 2026, 07:22 | 165 | no change |
| 2 Oct 2026, 06:47 | 165 | first reading |
13 posts held, back to 23 August 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 10 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 2 October 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
140 reactions across 13 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 42.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 60 | 42.9% | |
| ❤ | 48 | 34.3% | |
| 👍 | 17 | 12.1% | |
| 😁 | 7 | 5.00% | |
| ❤🔥 | 3 | 2.14% | |
| 🤣 | 2 | 1.43% | |
| 💘 | 1 | 0.714% | |
| 🤡 | 1 | 0.714% | |
| 🤯 | 1 | 0.714% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 140 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 23 August 2024 to 10 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Друзья, всем привет! Возвращаюсь после длительного перерыва с прекрасными новостями! 🙌 Самое время снова взять себя в руки и вернуться к заботе о себе. За врем моего отсутствия с вами, думаю, что у многих накопилась сидячая работа, стресс, да и просто привычка забывать о себе. Но теперь все изменится 🥰 Рада вам предложить очное занятие🧘🏻♀️🧘🏻 Дата: 14 февраля (посвятим этот день любви к себе ❤️) Время: 10:00-11:0…
❤13
Video message, posted without a caption
🔥5❤2
Залог успешного дня — хорошая зарядка! Прямо сейчас проходит «Заряд бодрости» от Татьяны Сергеевны Попковой в рамках Дня Здоровья 2025!
❤5
Завтра последний день распродажи курса «здоровая спина»🧘🏻♀️🧘🏻 После праздников многие из нас особенно сталкиваются с проблемой отеков из-за избыточного потребления жирной пищи и алкоголя, а также недостатка физической активности. Чтобы помочь организму избавиться от отеков , необходимо: ✔️пить больше воды, что поможет вывести лишнюю жидкость ✔️постараться сократить потребление соленой пищи, так как соль способству…
❤4🔥4
В преддверии Нового года решила сделать подарок 🎁 Распродажа курса "Здоровая спина" до 6 января включительно. Это удобные тренировки для выполнения дома, особенно в период новогодних каникул😁🥳🧘🏻♀️🧘🏻 Курс "Здоровая спина" - это функциональные тренировки, которые основаны на моей авторской методике и включают в себя различные практики: ▪️здоровая осанка ▪️гибкость всего тела ▪️работа с дыханием ▪️пилатес ▪️МФР (мио…
🔥6
Если у вас появилась всего лишь одна минута свободного времени, настоятельно рекомендую выполнить экспресс тренировку 🤣🤣🤣
🔥6😁5👍3🤣2🤯1
😐🫥😧 Гибкость и растяжка. В рамках гассюку по программе ежедневно проходили тренировки, направленные на общую гибкость тела, под руководством Попковой Татьяны Сергеевны (тренер-преподаватель по фитнесу). Участники выполняли комплекс упражнений на разгон лимфы, работали с тазобедренными суставами и мобильностью спины. Акцентом была работа с МФР мячиком. Общая гибкость тела является важным аспектом, который помогает …
🔥3
😐🫥😧 Всем привет! С 14 по 17 ноября в Подмосковье прошли учебно-тренировочные сборы по каратэ 🥋 В данном мероприятии приняли участие 30 членов секций каратэ Сёрин-рю и Кекусинкай, из которых были как студенты, так и сотрудники и даже выпускники Президентской Академии. Программа была очень насыщенной🔥🔥🔥 14.11.2024 17:00 выезд из РАНХиГС 19:00 заезд группы на базу отдыха 15.11.2024 07:00-07:40 пробежка на улице 08:0…
👍6🔥3❤1
21 сентября в парке Олимпийской деревни состоялся забег с ректором Алексеем Геннадиевичем Комиссаровым «Академия первых»! Команда сотрудников «Здоровой спины» приняли участие в данном мероприятии. Командный дух и дружественная атмосфера — залог успеха Президентской академии! Смотрите, как это было 😍
🔥9❤2
Всем привет! Я не пропала, просто немного не успеваю 😁 скоро вернусь! Хочу с вами поделиться статистикой, которой я горжусь🥹 С этого учебного семестра я преподаю занятия по здоровой спине еще и для студентов. И только посмотрите сколько желающих - 648 человек 😍 мое направление вошло в ТОП три! А пока делюсь с вами эмоциональным фото с тренировки. МФР - это райское наслаждение 😁
❤17🔥7😁2🤡1
Два эффективных упражнения на ТБС и внутреннюю часть бедра. Обратите внимание, когда уходим в боковой выпад, нога получается примерно под углом 90 градусов. Выполняем на каждую сторону по 8 раз 👍
👍5🔥1
Сегодня был насыщенный спортивный и веселый день 🤗 Первый раз встала на сапборд. Очень классное времяпрепровождения и еще тренировка! Если кататься стоя, тогда включаются в работу мышцы всего тела! Очень круто! Впереди последняя теплая неделя в Москве перед осенью , поэтому обязательно насладитесь этими моментами ☺️
🔥10❤4💘1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @popkova_mfr. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЗДОРОВАЯ СПИНА с Татьяной Попковой” (@popkova_mfr), 165 subscribers as measured 2 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/popkova_mfr.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.