15 May 2026, 17:03 UTC24 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
🍃Тут могла бы быть реклама...
Но нет, это мой отзыв на продукт)🍃
Дозировки профилактические, не восполняющие. При серьезных дефицитах сильно ситуацию не исправят, но помогут перекрыть ежедневные траты и не уходить в дефициты еще сильнее.
Вкус кислый, приятный, в основе концентрированный яблочный сок и олигосахариды (пребиотики).
После вскрытия хранить не более 45 дней.
Можно принимать сироп в чистом виде или разво…
🥰2
Signed Марина Бессонова
19 Jan 2026, 13:13 UTC66 viewsread 9 August 2026 Иду на очередной челендж к Кате . Будем убирать внутреннего критика. Во мне он сидит такой что ого-го, так что с нетерпением жду❤️
https://t.me/with_open_eyes/4922
Signed Марина Бессонова
25 Dec 2025, 12:53 UTC79 viewsread 9 August 2026 Photo
🍃Сейчас много сижу в Treads и вижу огромное количество вопросов по тому, какие же оптимальные значения базовых анализов должны быть. Насколько сильно оптимум отличается от референсов. Делюсь🍃
в комментариях лежит файл PDF, если вам так удобнее
Signed Марина Бессонова
24 Dec 2025, 09:02 UTC68 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
🍃Помните, я приглашала на марафон? Вот отзывы девочек которые дошли до конца, бесконечно горжусь их результатами😍🍃
🔥2
Signed Марина Бессонова
22 Dec 2025, 05:22 UTC57 viewsread 9 August 2026 Photo
🍃Подарила себе обучение на Новый год🍃
А какие вы подарочки себе приготовили?)
Signed Марина Бессонова
21 Dec 2025, 10:55 UTC51 viewsread 9 August 2026 Помните: Не пытайтесь взять все привычки сразу. Выберите одну сферу (начните со сна!) и внедряйте по 1-2 микро-привычки в неделю. Когда они станут автоматическими, переходите к следующему шагу.
Вы не обязаны быть идеальным. Пропустили день? Ничего страшного. Просто вернитесь к ритуалу на следующий. Это марафон, а не спринт. Вы уже сделали первый шаг — проявили интерес к изменениям.
А если дорога в одиночку кажется …
Signed Марина Бессонова
21 Dec 2025, 10:55 UTC31 viewsread 9 August 2026 🍃Вы не разбиты. Вы просто забыли, как чувствовать себя живой🍃
Знакомо? Вы просыпаетесь с чувством усталости, которую не могут победить даже три чашки кофе. День тянется, энергии — ноль, а мысли такие туманные, будто в голове пелена. «Я старею», «Это стресс», «Просто сезонное» — говорите вы себе. Но чаще всего дело не в возрасте, а в простых кирпичиках, из которых строится каждый ваш день. И эти кирпичики давно дали т…
Signed Марина Бессонова
19 Dec 2025, 05:24 UTC30 viewsread 9 August 2026 Photo
🍃Как же я люблю ходить😍
Не могу без прогулок теперь, а ведь раньше ходила 4-5 тысяч шагов в день.
Как-то пошла на марафон для качающих именно эту привычку, шагать, и неожиданно осознала, что телу легче, в голове ясность, а еще азарт... как же хотелось выиграть. Потом был еще марафон и еще и еще... Кстати, лично я забрала весь банк дважды.
Потом были 10000 шагов ежедневно, а потом очень сложный переход с 10 до 11 …
Signed Марина Бессонова
16 Dec 2025, 05:27 UTC34 viewsread 9 August 2026 Photo
🍃Кто гуляет по утрам?) Тот весь день бодр и полон сил😉🍃
Signed Марина Бессонова
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @ponyatnaya_nutriciologiya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.