5 Aug 2026, 12:18 UTC106 views26 reactionsread 8 August 2026 Video
Не успела выложить утром - младшая внучка стремилась поскорее на пляж, она очень любит плавать:)
А я показываю в «полезностях по средам», что можно полезного для тела сделать за те 2 минуты, пока чистишь зубы.
А еще:
- стоять на колючем коврике босыми ногами
- стоять на одной ноге и тренировать баланс
- катать голой стопой пупырчатый мячик
- держать осанку
А вы что предложите?
❤10❤🔥9👍5🔥2
3 Aug 2026, 08:09 UTC148 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПОМОГИТЕ ВЫБРАТЬ обложку для книги!!
Мы начали с обложки под номером 1, а художница предложила еще два варианта и я зависла.
Мне все нравятся.
Проголосуйте, пожалуйста, что вам больше нравится 1, 2 или 3
❤13👍7👏5
2 Aug 2026, 11:16 UTC196 views54 reactionsread 8 August 2026 Video
Мой муж конструктор.
Поэтому просто плавать на лодке ему скучно. Он он ее постоянно усовершенствует.
Вместо обычных деревянных досок для сиденья сделал настоящий трон со спинкой для каждого.
Спроектировал и построил стапель (рельсы с колесиками на которых лодка хранится) чтобы он сам легко мог ее снять одной рукой.
Приделал к лодке поднимающиеся колеса , сделал мини тележку, и не понадобился громоздкий прицеп.
С…
❤24🔥20👍5😁2❤🔥1😍1😱1
30 Jul 2026, 15:33 UTC257 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
Рекомендую фильм.
Он про жизнь после смерти, где каждому приходится сделать окончательный выбор - где и с кем ты хочешь провести свою вечность.
Это на самом деле вечность. Изменить решение уже нельзя.
И как важно наконец услышать свое настоящее желание, а не то, что ждут от тебя окружающие.
Смотрела с мужем, и он весь фильм держал меня за руку, волновался и выяснял, какой выбор сделала бы я на месте героини.
Посове…
❤16❤🔥11🔥6👍3
29 Jul 2026, 10:01 UTC262 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
- Сааашааа, встааавааай!!
- угу..
Через 10 минут опять:
-Саашаа, вставай, опять опоздаешь
- да, щас, мам…
Еще через 5:
- Саша, ну сколько можно, вставай уже…
Так много лет назад начиналось каждое мое рабочее утро.
Коллега за соседним столом названивала сыну студенту, пока не слышала в трубке раздражённое и проснувшееся: «да хватит звонить, мам, встал я уже». На будильник он просто не реагировал - отключал звонок и с…
❤24👍9😁6🔥3❤🔥2
22 Jul 2026, 11:16 UTC325 views37 reactionsread 8 August 2026 Video
Я не блондинка.
Темные волосы летом сильно притягивают солнце и теряют влагу.
Сегодня в «полезностях по средам» делюсь, как я берегу шевелюру от пересыхания.
Лайфхака тут два:
✅ использую или увлажняющий или солнцезащитный спрей для волос.
✅ единственный для меня способ про спрей не забыть - держу его прямо в коридоре на полочке перед дверью. Там же и spf для лица.
А крем для рук храню рядом с перчатками для сад…
❤25👌4🥰3😁3🔥2
21 Jul 2026, 20:26 UTC293 views77 reactionsread 8 August 2026 Video
Я это сделала! Станцевала Рок-н-ролл!
Катя, спасибо за занятия и веру в меня!
Восхищаюсь своей подругой, которая растит традиции праздников.
Это не просто застолье, а творчество, создающее яркие семейные воспоминания. Родственники и друзья, несколько поколений с разницей в возрасте 55 лет, подготовили по ее «заказу» 14 танцев!
Сначала мы все ныли «вот придумала», а потом все увлеклись тренировками, подбором ко…
🔥46❤21😍3🏆2👍2❤🔥1👏1🦄1
20 Jul 2026, 08:41 UTC272 views55 reactionsread 8 August 2026 Photo
Радуюсь иллюстрациям. Уже все готовы, жду верстку.
И так захотелось в сентябре сделать живую встречу в Москве к выходу моей книги сказок 🤗
Погрузиться в сказку. А может увидеть и почувствовать рождение новых. Ваших собственных.
Наобниматься. Подписать каждой книгу с самыми добрыми пожеланиями.
Хотите придти?
❤30👏9🤩8🥰5🔥2😍1
16 Jul 2026, 21:45 UTC316 views37 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда нам с внучкой предложили записать радиопередачу «Как провести лето без гаджетов», я совсем не такие развлечения имела ввиду:
Выхожу утром из дома, а площадка под машиной вспучилась и ходит ходуном. Прямо как понтонный мост.
Оказалось, трубу прорвало под землей.
Долгие археологические раскопки, трактор, экскаватор, машина песка.. и уф, аварию ликвидировали. Повезло, что не под домом рвануло.
А если серьезно, …
❤21🔥11❤🔥4🤩1
15 Jul 2026, 13:19 UTC325 views59 reactionsread 8 August 2026 Video
«Откуда у вас столько энергии и силы выдерживать вот это вот всё», - спросила я как-то много лет назад у одного очень успешного и сильного руководителя.
И он поделился короткой и мощной практикой, о которой я рассказываю сегодня в «полезностях по средам».
Она была одним из кирпичиков, которые помогли мне сохранять устойчивость в жестких условиях гонки, дедлайнов и не женской ответственности во время работы в банк…
❤28🔥16👍10👏4💯1
13 Jul 2026, 10:05 UTC289 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
После сильнейшей грозы мы на даче сутки были полностью без мобильной связи и без интернета.
И я очень сильно ощутила, насколько мне важно общение.
Мобильная связь появилась минут 15 назад и я успеваю подключиться на нетворкинг, которым открывается проект «50 оттенков женщины»!
Буду рада увидеть знакомые лица!
Вход свободный.
Кому интересно, дублирую ссылку на бот
❤20❤🔥11
9 Jul 2026, 14:39 UTC332 views41 reactionsread 8 August 2026 Photo
Волшебство?
Мне так хотелось сегодня найти перо, как деталь для моего видео-выступления про Авторство в проекте «50 оттенков женщины».
Благодаря вам и вашей активной поддержке организаторы решили, что именно я во вторник буду первым спикером. Спасибо вам 🤗
И вокруг идеи книги о себе, авторства своей жизни и будет строиться весь проект.
Попросила внучку поискать перо Гарри Поттера, у нее их много было, но она уже…
❤18🔥10❤🔥5👍4😁2🕊1🙏1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @polyakovaeo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.