5 Aug 2026, 10:30 UTC18 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
«Одна моя клиентка сказала: “Я никогда не смогу быть уверенной” 🗣️.
Я спросила: “Откуда ты знаешь?” 🤔.
Она ответила: “Ну, я всегда была такой” 🔄.
Это — классическое когнитивное искажение 🧠
Мозг берёт один опыт и делает из
него “всегда” 🎢.
Мы начали замечать, когда она говорит “никогда” 👀. Мы начали переформулировать ✍️.
Через месяц она сказала:
“Я не всегда уверена, но я уже не боюсь пробовать” 🚀.
Это не магия ✨…
❤5👍2🥰2🔥1
4 Aug 2026, 11:41 UTC19 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Знакомо ли вам это чувство? 🤔
— Ты знаешь, что надо сказать «нет», но говоришь «да» ❌✅.
— Ты понимаешь, что это не твоё, но продолжаешь идти 🛤️.
— Ты думаешь: «Почему я опять делаю то, о чём жалею?» 🤷♀️
Это не «ты плохой».
Это — привычный маршрут твоего мозга 🧠.
Он просто бежит по старой дороге, потому что она знакомая 🔄.
А что, если можно проложить новую? 🚀✨
Завтра я расскажу, как это работает 📅
Подписывайся 👇…
❤2🔥2👍1🥰1
3 Aug 2026, 11:08 UTC20 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
«Как я могу быть реальным, не отбрасывая тени? — задавался вопросом Юнг. — Если я хочу быть цельным, то должен иметь и тёмную сторону; осознавая свою тень, я вспоминаю ещё раз, что я человеческое существо, подобное любому другому».
❤3🔥3👏1
2 Aug 2026, 06:14 UTC23 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
О ВОСКРЕСЕНЬЕ, КОГДА ХОЧЕТСЯ ОТКЛЮЧИТЬСЯ, НО МОЗГ БУНТУЕТ 🤯🛑
Сегодня воскресенье. 🗓️
И я знаю, что многим из нас знакомо это состояние:
нужно отдохнуть, но мозг орёт: «Делай! Срочно! А то не успеешь!» 📢🏃♂️.
Я тоже часто ловлю себя на этом. 🧐
Внутри — напряжение, снаружи — список дел. 📝
А тело просит одного: паузы. ⏸️
Но пауза — это не «ничего не делать». 🚫
Это — перезагрузка. 🔋
Это когда ты даёшь себе право не бежа…
👍3❤2👏1
1 Aug 2026, 03:36 UTC21 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Отдельное место в моей жизни занимает приемное родительство. 🏠
Я воспитываю особенного приемного сына. 👦
И хорошо знаю, сколько в этой теме любви, усталости, тревоги, надежды и силы. 💪❤️😰
Поэтому здесь будут не только разговоры о мышлении. 🧠
Будут размышления. 🤔
Практические упражнения. 📝
Истории. 📖
Разборы. 🔍
Иногда юмор. 😄
Иногда непростые вопросы. ❓
Но всегда — уважение к человеку. 🤝
Я не обещаю волшебн…
🔥4❤3
31 Jul 2026, 06:21 UTC22 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Сегодня я психолог 🧠✨.
Но если спросить меня, чем я занимаюсь на самом деле, я отвечу иначе.
Я исследую мышление человека
🧩.
Меня интересует:
• почему мы принимаем решения именно так;
• как работают когнитивные искажения;
• почему повторяются жизненные сценарии;
• как мозг создает привычную для нас реальность;
• как выйти из автоматических реакций и начать выбирать осознанно 🌱.
Мне нравится искать не быстрые советы…
🔥4❤2👍1🥰1
30 Jul 2026, 06:28 UTC25 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥4
30 Jul 2026, 04:24 UTC21 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мой путь в психологию был совсем не прямым. 🛤️🌀
Первые книги по психологии я прочитала в 19 лет. 📚👧
Потом поступила учиться на психолога… и бросила обучение на последнем курсе. 🎓🚫
Потом в моей жизни появилось программирование. 💻🤖
Позже я снова вернулась к психологии, получила диплом, стала системным психологом, училась в Академии психологии и мышления А. Курпатова, работала там куратором. 🏫✨🧠
Но если честно, глав…
❤4👍1🔥1
29 Jul 2026, 02:39 UTC23 views7 reactionsread 10 August 2026 Здравствуйте! 👋
Меня зовут Полина Меркулова.
Этот блог появился не потому, что я психолог.
Он появился потому, что всю жизнь я пыталась понять одну вещь.
Почему одни и те же ситуации повторяются? 🔄
Почему мы знаем, как «правильно», но снова поступаем по-старому?
Почему иногда кажется, что живешь не своей жизнью? 🤔
Мне кажется, каждый человек хотя бы раз задавал себе эти вопросы.
Я задаю их уже много лет. И именн…
🔥4🥰2👍1
29 Jul 2026, 02:38 UTC22 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤4
Channel photo updated
Channel name was changed to «Полина Меркулова √ Про человека в эпоху искусственного интеллекта»
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @polinaandfamily. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.