4 Aug 2026, 15:32 UTC69 views14 reactionsread 9 August 2026 Обо мне
Я - Полина, психолог и уже больше 7 лет работаю с подростками, молодыми взрослыми и их родителями.
Здесь я не даю универсальных советов и не обещаю быстрых изменений. Мне гораздо интереснее разбираться, что с нами происходит: почему мы тревожимся, испытываем чувство вины, снова попадаем в одни и те же сценарии, теряем контакт с собой и как постепенно можно найти внутренние опоры.
В этом канале будет психол…
❤🔥8❤6
Signed Полина Кузьминых
3 Aug 2026, 14:07 UTC94 views26 reactionsread 9 August 2026 Привет. Давно меня не было здесь.
Если честно, сначала я просто откладывала. Потом поняла, что дело не в лени, прокрастинации или отсутствии тем. Иногда ресурса хватает только на то, чтобы проживать свою жизнь, а в моем случае и адаптироваться.
За эти месяцы произошло очень много неожиданного даже для меня. С апреля я живу в Армении. Хотя изначально приехала сюда всего на пару месяцев, сменить обстановку, переключи…
❤14❤🔥6🔥6
Signed Полина Кузьминых
26 Mar 2026, 13:39 UTC345 views19 reactionsread 9 August 2026 Хочу продолжить мысль из прошлого поста про путь, который не укладывается в линейные схемы. Если там я писала про нелинейность, про возвращения и круги, то здесь хочется добавить, за счёт чего вообще это становится возможным выдерживать.
В гештальт-подходе есть идея, что мы по-разному взаимодействуем со средой. Чаще всего автоматически. Просыпаемся и тянемся к телефону, не успев даже понять, в каком мы состоянии, на…
❤🔥11❤6🙏2
Signed Полина Кузьминых
9 Mar 2026, 12:48 UTC354 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
Постпраздничное: вчера было 8 марта. И я нашла повод дочитать книгу «Путешествие героини. Женский путь к целостности» Морин Мёрдок.
Более популярен Кэмбелл про Путь Героя. Но история мужская и скорее окружена женскими фигурами. А здесь автор не пытается подогнать женщин под очередную красивую модель пути (она есть, но)). Не предлагает ещё одну лестницу развития, где есть правильные этапы и правильные результаты. Всё…
❤8❤🔥5🙏4
Signed Полина Кузьминых
3 Mar 2026, 18:06 UTC317 views23 reactionsread 9 August 2026 Выдерживать неопределённость
С возрастом неопределённости почему-то не уменьшается. Наоборот. Её становится больше, иногда геометрически возрастая ежедневно. В работе, в отношениях, в здоровье, в планах. Даже тот самый ежедневный ритуал «кофе на завтрак» однажды может не случиться, и это тоже про жизнь, которая не всегда следует нашим планам и привычкам, скорее вносит свои коррективы.
Можно, конечно, пытаться удерж…
❤15❤🔥4🔥3🙏1
Signed Полина Кузьминых
18 Jan 2026, 16:52 UTC350 views18 reactionsread 9 August 2026 Нахрена мне вообще эта телесность?
Я закончила ещё один модуль в гештальт-институте, который был про телесность и сексуальность. И если честно, и среди нас, психологов, сначала бывает вообще непонятно, нахрена это всё.
Я живу, учусь, работаю, общаюсь. Ну да, иногда устаю, раздражаюсь, злюсь, закрываюсь. Но в целом, и так нормально.
И тут я/мы (терапевты) говорят:
«А что сейчас с телом?»
«Где ты это чувствуешь?»
«Р…
❤12❤🔥4🔥1🙏1
Signed Полина Кузьминых
31 Dec 2025, 18:08 UTC327 views16 reactionsread 9 August 2026 Отпускаешь прошлый год?
Как по мне, прекрасный повод расстаться и отпустить страхи, переживания, события, факапы и иногда и людей. Чуток ощутив одиночество и пустоту, освобождая место для чего-то нового. Оно обязательно придет приедет. Какое? Да кто это знает. Но выбрать есть возможность всегда.
Если оно твое оно не денется никуда
А если твоим не было никогда, то зачем оно всегда?
Пусть в Новом будет то самое ново…
❤11❤🔥5
Signed Полина Кузьминых
25 Dec 2025, 11:35 UTC343 views16 reactionsread 9 August 2026 Итак, наша предновогодняя суета, и я, если честно, всё чаще слышу и от клиентов, и от друзей, и от знакомых про схожее состояние: «нужно это, нужно то», давят дедлайны не только на работе или на учёбе.
Поколение зумеров, как мне кажется, любит давать названия почти всем своим состояниям, и недавно появилось новое — «функциональная заморозка».
Речь о состоянии, когда ты вроде бы живешь: работаешь, отвечаешь на сообще…
❤11🙏4🔥1
Signed Полина Кузьминых
22 Dec 2025, 15:39 UTC250 views15 reactionsread 9 August 2026 Привет. Кажется, мы давно не виделись, и это правда, я действительно давно сюда не приходила.
Давайте немного вспомним друг о друге. Если у вас есть вопросы или темы, о которых хочется почитать — велком, пиши сюда. У меня за это время вот что произошло:
✦ Я сдала переводной экзамен в Уральском институте гештальта и перешла на 3 курс. Это была та самая сдача, к которой я готовилась не из напряжения и страха, а из ин…
❤11❤🔥2🔥2
Signed Полина Кузьминых
13 Oct 2025, 16:54 UTC460 views11 reactionsread 9 August 2026 upd! Лекция тогда не состоялась по причинам моего здоровья, а перенесли мы ее уже на завтра. Приходи ❤️
В свойственной мне манере будем больше говорить, хоть я и готовлю материал. Иначе зачем нам это все, да еще и на такую тему? Будем ближе, ну
❤8❤🔥2🙏1
Signed Полина Кузьминых
20 Sept 2025, 06:03 UTC390 views1 reactionsread 9 August 2026 екб, приходи ❤️
❤1
Signed Полина Кузьминых
20 Sept 2025, 06:03 UTC475 views17 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @stories_in_barsPhoto
Контакт под угрозой: как мы разучились быть рядом — и как научиться снова 💬💬
Психолог Полина Кузьминых в своей лекции будет говорить о том, что сегодня благодаря интернету и гаджетам мы всё время «на связи» но при этом всё чаще чувствуем себя одинокими. Мир ускоряется, соцсети забирают внимание, а мы выгораем от бесконечной включённости.
На лекции вместе с Полиной:
— разберём, что происходит с нашей способностью к…
❤🔥8❤5🙏2🔥1🕊1
Signed Полина Кузьминых
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @polina_ty_kak. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.