Channel
@polgavyp
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
57subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001305003505 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @polgavyp |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 24 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 24 August 2026 |
| On Telegram | t.me/polgavyp |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 24 Aug 2026, 11:16 | 57 | -1 |
| 16 Aug 2026, 08:05 | 58 | -1 |
| 10 Aug 2026, 06:01 | 59 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:46 | 59 | first reading |
18 posts held, back to 4 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 11 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
82 reactions across 18 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 43.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 36 | 43.9% | |
| 🔥 | 24 | 29.3% | |
| 👍 | 15 | 18.3% | |
| 😁 | 4 | 4.88% | |
| 🥰 | 3 | 3.66% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 82reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 4 March 2026 to 11 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Иногда я слушаю спокойную музыку, это значит, что мне нужен момент одиночества, для ассимиляции нового опыта. И это как раз тот момент, когда у меня случилось много нового. Слушаем!
❤1
Разговор с коллегой переделанный в подкаст. Если такой формат вам понравится, буду их делать для вас. Анна: Привет, друзья! Вы читаете подкаст «Про себя и контакт». Меня зовут Анна. Сегодня у нас в гостях гештальт-терапевт, который работает не с «исправлением жизни», а с тем, как мы здесь и сейчас организуем самих себя. И знаете, наш разговор сегодня — это, по сути, манифест. О том, как мы взрываемся, останавливаем…
❤1
🤩🤩🤩Очень люблю читать. И из всех советов мне нужен хороший свет. Не мягкий, а при котором моё зрение не страдает. И конечно же текстиль. Что то мягкое, что то объёмное, что то тёплое. А вот фоновая музыка мне мешает сосредотачиваться на чтении, могу улетать в свои ощущения и размышления. Все остальное по настроению. А вы любите читать? 🌹🌹🌹🌹
❤3👍1🔥1
Забавный мультик. Про наши социальные маски. Про внутреннее состояние, которое мы прячем не только от других, но и от себя самих.
❤2
Тормоза, которые пора снять. Многие наши «нельзя» и «надо потерпеть» когда-то были логичным решением. Тогда, в другой жизни, мы останавливали свои желания ради выживания, ради мира в семье или ложного чувства безопасности. Но время идет. А старые стоп-краны продолжают работать на автопилоте. Спроси себя прямо сейчас: «Ради какой цели я отказал себе в этом раньше? Эта цель всё еще актуальна?» Скорее всего, ответ б…
❤4👍1🔥1
4. «Понять истинные потребности»: возвращение к саморегуляции Финальный этап— это и есть цель гештальт-терапии. Гештальт считает, что человек изначально способен к саморегуляции, если у него не нарушен процесс осознавания. Когда вы говорите «захотелось понять свои истинные потребности», это означает, что: 1. Восстановилась чувствительность. Вы перестали «думать головой», чего вы хотите, и начали чувствовать телом …
🔥2❤1👍1
3. «Следующие слои про настоящее»: цикл контакта Когда фон очищен от старых незавершенок, в гештальте начинается работа с тем, что есть сейчас. Это называется «здесь-и-теперь». Гештальт не копается бесконечно в детстве ради прошлого. Прошлое важно только как контекст, объясняющий, почему вы сейчас прерываете свой контакт с собственными чувствами или средой. Как только «лишнее» (наносное, интроецированное) отпало, у…
🔥2❤1👍1
Я опять про этапы своей личной терапии🫶 2. «Отвалилось лишнее»: завершение гештальтов Моя метафора «отвалилось ненужное, лишнее» — это идеальное описание центрального процесса гештальта: завершение незавершенных ситуаций. В гештальт-терапии предполагается, что психика устроена как процесс саморегуляции. Но из-за травм, запретов или невыраженных чувств (злость, обида, страх) многие «фигуры» (потребности) не заверша…
🔥1
Расскажу вам про этапы терапии. Захотелось оглянуться назад и проанализировать свой опыт в терапии. 1. Этап «Путаницы и злости»: встреча с сопротивлением В гештальт-терапии нет задачи сразу «вылечить» или дать советы. Первый этап — это установление контакта с тем, как вы живете. Путаница и злость, которые вы испытывали в начале — это классическая реакция на фрустрацию. В этом подходе терапевт часто намеренно не да…
👍2❤1🔥1
Степь — это место, где небо целует землю. А птицы здесь — чистый голос бесконечности. Снимала этот кадр и поймала себя на мысли, что становлюсь частью этой гармонии. Звуки, ветер, свет... Сохранила этот миг нежности для нас. Наслаждайтесь 😁
🔥4❤3👍2
Искренность — это не просто говорить правду. Это акт предельного контакта с собой. В гештальте мы говорим о осознавании. Искренность начинается там, где заканчивается автоматизм. Когда мы перестаем «должны» и «надо», навязанные средой, и вступаем в контакт с тем, что происходит здесь и сейчас внутри нас. Это действительно храбрость. Храбрость отказаться от защиты. Выйти из фигуры «удобного человека» в зону неизвест…
❤3👍2🔥2
«Почему я не тороплю себя в терапии и жизни» Мы привыкли жить в режиме «сделал — получил». Нажал кнопку — скачался результат. Пришёл на сессию — ждёшь инсайта. Начал новые отношения — хочешь сразу «стабильно и надёжно». Но психика устроена иначе. Гештальт учит нас одному очень важному, терпению: изменения не случаются по щелчку. Они зреют. Сначала — смутное напряжение в теле, потом — повторяющиеся сны или забытые …
❤2👍1🔥1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @polgavyp. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Я — Ольга, ваш психолог” (@polgavyp), 57 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/polgavyp.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.