17 May 2026, 07:02 UTC202 views3 reactionsread 8 August 2026 Сьогодні не треба встигати.
Не треба бути продуктивними.
Не треба нічого доводити.
Неділя — це день, коли можна просто видихнути 🌿
🔹 Залишити справи на потім
🔹 Побути наодинці з собою
🔹 Дозволити тілу сповільнитись
💙 Тиша — це не порожнеча.
Це місце, де ми трохи збираємо себе назад.
❤2👍1
16 May 2026, 07:02 UTC207 views5 reactionsread 8 August 2026 Онлайн-зустрічі з лікарями тепер проходять тут:
👉 Зрозуміле здоров’я
Перші — вже 19 та 21 травня.
Якщо ви були з нами раніше — продовжимо там:
👉 https://t.me/health_me_ua
👍3🤗2
15 May 2026, 05:00 UTC193 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
💡Оточуюча атмосфера для вечірніх ритуалів: Спілкування та усвідомлена тиша
🎤 Спікер(ка): Аліна Лежнюк - Терапевт, нефролог з досвідом ведення пацієнтів із найскладнішими діагнозами. Робота лікарки ґрунтується на принципах «не нашкодити» та людяності. Лікарка поєднує в роботі передові знання, пройшла навчання у Міжнародній школі з антивікової медицини на базі Університету м. Сорбона, Париж.
🔗 Повний запис зустрічі: …
👍2
14 May 2026, 05:00 UTC172 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
💡Причини виникнення нежиті у дітей
🎤 Спікер(ка): Тетяна Дидяк - Сімейний лікар із 6-ти річним досвідом роботи.Висока технологічність та організованість дозволяють лікарці ефективно планувати лікування, а емпатія та комунікабельність - створювати атмосферу довіри.Ключеве правило лікарки: "Лікую не хворобу, а людину в цілому."
🔗 Повний запис зустрічі: Нежить, який не закінчується: вірус, алергія чи аденоїди? доступни…
❤6
13 May 2026, 05:00 UTC172 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
💡Саплементи для підтримки здоров'я: залізо та омега-3
🎤 Спікер(ка): Аліна Лежнюк - Терапевт, нефролог з досвідом ведення пацієнтів із найскладнішими діагнозами. Робота лікарки ґрунтується на принципах «не нашкодити» та людяності. Лікарка поєднує в роботі передові знання, пройшла навчання у Міжнародній школі з антивікової медицини на базі Університету м. Сорбона, Париж.
🔗 Повний запис зустрічі: Вечірні ритуали для з…
👍2
12 May 2026, 05:00 UTC169 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
💡Чи пов’язані ендокринні патології з жовчнокам’яною та сечокам’яною хворобами?
👤 Спікери:
• Оксана Блажків — Лікар ендокринолог, нутриціолог, лікар ультразвукової діагностики з досвідом роботи понад 10 років. Консультує очно та онлайн.
• Анастасія Руденко — Головна лікарка Центру телеметричної медицини «Поклик». Сімейна лікарка. Доктор філософії.
🔗 Повний запис зустрічі: Симптоми які можуть бути проявом ендокринно…
❤7
11 May 2026, 05:00 UTC152 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
💡10 золотих правил здорового святкового столу
🎤 Спікер(ка): Наталія Бешлей - Сімейний лікар, лікар-дієтолог, сертифікований лікар-консультант з грудного вигодовування.У своїй діяльності дотримується принципів доказової медицини, комплексного та індивідуального підходу до кожного пацієнта.Надає рекомендації щодо харчування з урахуванням віку, стану здоров’я та способу життя.
🔗 Повний запис зустрічі: Святковий стіл б…
👍6❤1
10 May 2026, 07:05 UTC161 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сьогодні — про мам.
Про тих, хто поруч.
І про тих, про кого ми думаємо.
Ми всі — чиїсь діти.
У різному віці, з різним досвідом, але з тим самим зв’язком, який залишається.
І водночас багато з нас — мами.
Ті, хто піклується, тримає, підтримує.
І часто — відкладає себе “на потім”.
Сьогодні хороший привід згадати дві прості речі.
Якщо ваша мама поруч —
можливо, варто не тільки привітати,
а й трохи більше побути з …
❤5🥰3
9 May 2026, 07:00 UTC163 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
💡Догляд за тілом: вечеря та прогулянки
🎤 Спікер(ка): Аліна Лежнюк - Терапевт, нефролог з досвідом ведення пацієнтів із найскладнішими діагнозами. Робота лікарки ґрунтується на принципах «не нашкодити» та людяності. Лікарка поєднує в роботі передові знання, пройшла навчання у Міжнародній школі з антивікової медицини на базі Університету м. Сорбона, Париж.
🔗 Повний запис зустрічі: Вечірні ритуали для збереження здоро…
👍3❤1
8 May 2026, 05:00 UTC165 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
💡Діагностика аденоїдів у дітей
🎤 Спікер(ка): Тетяна Дидяк - Сімейний лікар із 6-ти річним досвідом роботи.Висока технологічність та організованість дозволяють лікарці ефективно планувати лікування, а емпатія та комунікабельність - створювати атмосферу довіри.Ключеве правило лікарки: "Лікую не хворобу, а людину в цілому."
🔗 Повний запис зустрічі: Нежить, який не закінчується: вірус, алергія чи аденоїди? доступний ту…
❤6
7 May 2026, 05:00 UTC165 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Просто про важливе з лікаркою Єкатєріною Найдьоновою: «Як покращити сон без ліків»
👉 Записатися на консультацію
👍5❤2
6 May 2026, 12:02 UTC162 views6 reactionsread 8 August 2026 За цей час тут було багато розмов з лікарями.
Різні теми, різні ситуації - але одна мета:
розібратись без зайвої складності.
Ми вирішили зібрати цей формат в окремому місці.
👉 Зрозуміле здоров’я
Саме там тепер проходять усі онлайн-зустрічі.
Перші - вже в середині травня.
Якщо вам відгукувався цей формат -
продовжимо там:
👉 https://t.me/health_me_ua
❤6
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @poklykonline. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.