Channel
@pohudenie_SOS
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
236subscribers
-7 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002029358231 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pohudenie_SOS |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 5 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 5 September 2026 |
| On Telegram | t.me/pohudenie_SOS |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 5 Sept 2026, 11:18 | 236 | -2 |
| 28 Aug 2026, 19:46 | 238 | -3 |
| 21 Aug 2026, 12:46 | 241 | -2 |
| 8 Aug 2026, 09:46 | 243 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:06 | 243 | first reading |
19 posts held, back to 24 December 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 19 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
57 reactions across 16 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 31.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 18 | 31.6% | |
| 👍 | 15 | 26.3% | |
| 👏 | 12 | 21.1% | |
| 😁 | 5 | 8.77% | |
| ❤ | 3 | 5.26% | |
| 🥰 | 2 | 3.51% | |
| 🤗 | 1 | 1.75% | |
| 🤣 | 1 | 1.75% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 57 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 24 December 2025 to 19 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Продолжение 👇👇👇 Примерно так же, как с тем самым газоном - он становится красивым не от одного обильного полива или стрижки, а от того, что кто-то годами возвращается к нему и делает одно и то же. Наша психика работает очень похоже. Устойчивость, внутренняя опора, снижение тревоги, высокий уровень энергии - это не эффект одного прорыва или инсайта. Это результат регулярной практики, внимания и заботы к себе, без по…
🔥2❤1
Хотите старую шутку про английский газон? Англичанина спрашивают: “А что нужно, чтобы вырастить настоящий английский газон?” Он отвечает: - Ничего особенного. Просто поливать его и стричь раз в 10 дней. - И всё? - Да. И так 100 лет! Каждый раз, когда я вспоминаю этот анекдот, мне кажется, что в нём гораздо больше психологии, чем юмора. Потому что мы очень часто живём в ожидании какого-то одного сильного события, од…
❤1🔥1
Иногда вместо «я ленивый» честнее спросить: «А от чего я сейчас защищаюсь?» «Что в этой задаче меня пугает или выматывает?» Сегодня поговорим с вами на тему «прокрастинации» — тема актуальна даже для нас, специалистов, которые ведут телеграм-канал, давайте разберемся вместе, почему мы так часто откладываем дело на потом и почему это не просто лень. Начнём с того, что чаще всего прокрастинация — это защитный механиз…
Photo, posted without a caption
Похудение “SOS” Аракчеева Елена pinned a photo
Voice message, posted without a caption
👏2🔥2👍1
Photo, posted without a caption
🥰2👏1😁1
Реальность такова, что сброс веса зависит не от очередной диеты, не от спорта, а от того, насколько точно собрана модель под конкретного человека и его запросы. У большинства людей похудение не работает, или работает, но на короткий промежуток времени потому, что их система не приспособлена к обычной повседневной жизни. ❓А теперь — честный вопрос. Вы хотите просто «знать» это или хотите, чтобы это начало работать у…
👏2🔥2👍1
Насколько Ваше Похудение будет приспособлено к обычной, повседневной жизни, настолько долго вы будете оставаться в неизменном весе! Знаете, 17 лет назад столько много Диетологов, Нутрициологов не было! И я прекрасно понимаю женщин, что сегодня у них глаза в разбег: из каждого утюга кричит очередной «Похудатель»! Кого выбрать, к кому пойти? Но на мой взгляд, среди огромного разнообразия способов похудения есть 1 са…
👍2🔥2👏1
Людмила Гурченко и ее тайны стройности: как актриса держала форму до 75 лет Людмила Гурченко - единственная советская актриса, которую поклонники никогда не видели располневшей. При росте 167 см она всю жизнь весила 48-50 кг и никогда не сидела на диетах. В 75 лет ее талия составляла всего 48 сантиметров — параметр, которому позавидуют тридцатилетние. «Красота — это дисциплина», - говорила актриса, и эта фраза ст…
👍1🔥1😁1
Я боюсь праздников. Потому что всё, что я выстраивала месяцами, может рухнуть за несколько дней. «Хоть Новый год уже и прошёл, но ведь праздники не кончаются! А у меня тревога из-за застолий никуда не делась: «хочется вкусного — и страшно сорваться и всё испортить». Если вы ловили себя на этих мыслях — то вы не одна. Ко мне регулярно приходят женщины, которые боятся праздников как огня. В обычные дни питание держи…
👍1👏1🔥1
Мои ученики не боятся праздников, не боятся позволить себе лишнее и набрать пару-тройку килограммов! Потому что они знают, что как только перейдут на свой обычный повседневный график приёма пищи, всё набранное сползёт с них как по маслу! А как проходит ваше праздничное настроение? Замечаю, что многие из вас пережили недельку вне привычного ритма: поздние вечера за разговорами, утренний сон до полудня, частые перек…
👍1👏1🔥1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @pohudenie_SOS. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Похудение “SOS” Аракчеева Елена” (@pohudenie_SOS), 236 subscribers as measured 5 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pohudenie_SOS.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.