13 Aug 2025, 07:51 UTC748 views54 reactionsread 6 August 2026 Отношения… обещала вам рассказать про них, но первая строчка дается с трудом. С чего начать? Расскажу, как два года назад моя близкая подруга — психолог, волонтер и руководитель фонда помощи жертвам домашнего насилия «Птицы» Наташа Никифорова вправила мне мозг.
Я — визуал, и она дала мне отличный образ, прочно укоренившийся в сознании. А еще — это описание подтвердило мои собственные мысли и убеждения о взаимодейств…
❤32💔10🥰6👍2👎1💩1💯1🤮1
7 Aug 2025, 18:16 UTC651 views38 reactionsread 6 August 2026 За эти полтора месяца я кое-что поняла о себе и процессах в моей голове, когда все меняется.
Во-первых, когда мне плохо, я не могу говорить. У меня буквально пропадает дар речи, как устной, так и письменной. Я теряю навык вставлять слова в предложения и объяснять, что со мной происходит. Внутри наступает полная одуряющая тишина. Последние годы я лишилась и навыка плакать, чтобы стало полегче. Слезы — естественный сб…
❤30🤝5👎1💩1🤮1
7 Aug 2025, 18:16 UTC443 views35 reactionsread 6 August 2026 Последние полтора месяца я пыталась справиться с мрачной трехголовой гидрой.
Во-первых, закончилась история моей работы в СМИ. В голове я всегда держу принцип «Никогда не говори никогда», но признаюсь честно: если у меня получится выстроить жизнь так, чтобы не возвращаться в эту систему, я буду рада.
Для людей с ПРЛ, тревожным расстройством и депрессией (а я вижу у себя весь этот коктейль, но психиатр, с которым мы…
❤32👎1💩1🤮1
3 Jul 2025, 07:47 UTC531 views16 reactionsread 6 August 2026 С предыдущим постом, судя по всему, возникло некоторое недопонимание. Это меня опечалило.
Смотрите, речь идет об очень конкретных ситуациях и очень конкретном типе людей, которые иногда (увы, не редко) оказываются в кабинете специалиста.
Это люди, которые уверены, что точно знают, что им нужно и КАК их надо терапевтировать. И если происходящее не совпадает с их ожиданиями (что происходит в большинстве случаев), не …
❤11💯2👎1💩1🤮1
3 Jul 2025, 07:47 UTC569 views18 reactionsread 6 August 2026 Как показывает практика, психика — штука комплексная. На личном опыте пришлось убедиться, например, что отношения с отцом могут повлиять не только на личную жизнь, но и на коммуникацию с начальником.
Токсичная обстановка на работе может лишить возможности начать новые перспективные отношения, а неотфиксенный родительский сценарий — организовать чудовищный конфликт с собственным ребенком.
Терапевт все это знает. А г…
❤15👎1💩1🤮1
2 Jul 2025, 15:11 UTC356 views29 reactionsread 6 August 2026 Есть один закон, проверенный временем и массой примеров. Ты приходишь в кабинет психолога с одним запросом, а выясняется, что проблема вообще в другом. И ты, скорее всего, даже не догадываешься, где именно.
Мой пример прост. Я пришла, когда поняла, что моя жизнь летит под откос, я как-то вообще не вижу в ней особого смысла, а потом заливаю за воротник и вообще творю невообразимую дичь. И не могу остановиться.
Это б…
❤14👍8💯2🔥2👎1💩1🤮1
22 Jun 2025, 16:16 UTC413 views32 reactionsread 6 August 2026 Как помочь себе, когда кажется, что точно не справишься? Есть у меня один способ…
Дисклеймер: на этом канале нет места эзотерике и пропаганде.
Ощущение, что мир рушится, а у тебя — ни малейшей возможности что-то с этим сделать, иногда просто накрывает. Причина может быть любой. Заваленный экзамен и ссора, развод и известие о тяжелом диагнозе, стихийное бедствие или воры, которые унесли последнее, рождение ребенка и…
👍19❤9👏2🔥1😁1
20 Jun 2025, 10:45 UTC393 views23 reactionsread 6 August 2026 Очередной этап моей жизни подходит к концу, и я ищу работу. Хорошую, интересную, как постоянную, так и отдельные проекты.
Я — журналист и редактор с более, чем 10-летним опытом работы в московских изданиях. В моей жизни были «Вечерняя Москва», «Коммерсантъ», портал «Такие Дела», написание отдельных текстов для различных благотворительных фондов и интернет-журналов, например, для портала «АЧБД?».
Последние четыре го…
❤16👍5🔥2
19 Jun 2025, 18:15 UTC391 views19 reactionsread 6 August 2026 У ребенка есть только один способ показать страх, высказать недовольство или позвать на помощь — он орет. Иногда орет истошно.
Когда перемены влетают тебе прямо в лицо, бьют наотмашь и вышибают к черту из косенькой-кривенькой, но вполне уже уютной зоны комфорта, появляется такое же желание — орать на разрыв связок, крыть виновных матом, бросаться в них, чем под руку попадется, и проклинать их с особым остервенением.…
❤10👍3🔥3💯2😁1
18 Jun 2025, 14:22 UTC370 views17 reactionsread 6 August 2026 Когда накрывает волна... даже сложно это описать. Волна злости? Отчасти — да. Ощущение чудовищной несправедливости? И это тоже? Почти что ломка? Не без того.
Когда что-то заканчивается, и от этого очень не хорошо, я использую три стратегии.
Первая — в посте выше. Вторая — дышать и держать себя в руках. Если все внутри меня кричит, что со мной поступили плохо, меня оскорбили, меня унизили, то первая реакция — отомст…
❤14💯2👍1
17 Jun 2025, 20:51 UTC328 views23 reactionsread 6 August 2026 Бегущей строкой.
Есть одна полезная игра, в которую можно играть одному или вдвоём. Втроем уже немного сложнее.
Ну, как игра? Метод не отправиться в путешествие до личной Марианской впадины, когда случается что-то болезненное. Таким моментом может быть расставание с партнёром, провал на экзамене, увольнение, крушение надежд на отношения, ссора с кем-то из значимых друзей, болезненный инсайт во время терапии и практ…
❤15👍6🔥1🤔1
15 Jun 2025, 13:15 UTC356 views21 reactionsread 6 August 2026 Бегущей строкой.
Знаете, есть такие люди — помогасты? Это такие ребята, которые лезут с помощью и советом без запроса и очень часто бывают не вовремя.
У них обычно очень благородная мотивация. Они так стараются показать свою полезность и подружиться с тобой.
Много лет этим страдала. И получала больно по голове. Ничего не понимала. Очень грустила.
На размышления об этом подтолкнула только что произошедшая ситуация…
❤19🤔2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @pogranpost. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
