Channel
@podkontrolem_vse
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
392subscribers
-4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002093601922 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @podkontrolem_vse |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 31 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 31 August 2026 |
| On Telegram | t.me/podkontrolem_vse |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Aug 2026, 07:43 | 392 | -3 |
| 23 Aug 2026, 14:54 | 395 | +1 |
| 16 Aug 2026, 08:54 | 394 | -2 |
| 8 Aug 2026, 05:50 | 396 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:47 | 396 | first reading |
12 posts held, back to 10 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 1 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
123 reactions across 12 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 30.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 38 | 30.9% | |
| 🔥 | 35 | 28.5% | |
| 👍 | 27 | 22.0% | |
| 👏 | 8 | 6.50% | |
| 🥰 | 7 | 5.69% | |
| 🎉 | 2 | 1.63% | |
| 🍓 | 1 | 0.813% | |
| 💯 | 1 | 0.813% | |
| 😘 | 1 | 0.813% | |
| 🙏 | 1 | 0.813% | |
| 🤗 | 1 | 0.813% | |
| 🤩 | 1 | 0.813% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 123 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 10 April 2026 to 1 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩➡️ Низкокалорийный на лето, без муки, сахара и выпекания! ЧИА-ПУДИНГ С БАНАНОМ🍹 Мой самый любимый из быстрых десертов — это различные чиа-пудинги. Когда-то давно, я открыла для себя семена чиа, и влюбилась в них окончательно и бесповоротно! Ингредиенты на 1 порцию: Семена чиа - 4 ст.л. (с горкой) Молоко кокосовое - 120 мл Банан (маленький) - 1/2 шт. Греческий йогурт - 2 ст.л. Подсластитель - по вкусу (у мен…
👍4❤1🔥1
🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Давно не выкладывала здесь вкусных и полезных рецептов. Исправляю ситуацию 📌📌📌📌
❤2
Нежнейший, высокобелковый, низкокалорийный десерт! Из серии - "Десерты, которые можно!" Есть в наличии 5 шт. В креманке 200 г Стоимость 250 руб.за 1 шт. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 🖼
👍2❤1👏1🔥1
В это непростое время постоянных тревог и перемен хочется иногда просто остановиться. Просто выдохнуть. Именно поэтому мы делаем выездной интенсив «Антистресс» 🏞 12 июля соберёмся небольшой компанией в уютном коттедже в черте города и посвятим этот день себе. Нас ждёт сбалансированное меню от нутрициолога, телесная практика по проживанию эмоций, игровой квест на поиск ресурсов, женский сакральный танец, сауна, рас…
❤2👍1👏1🥰1
Шоколадное облачко - ДЕСЕРТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО! Нежнейший десерт без сахара и лактозы. Начинка может быть любая, по вашему выбору. (любая сезонная ягода или фрукты) На видео шоколадный мусс и начинка "кули из черной смородины" Доступен к заказу! Подробности здесь. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 🤩
👍3👏1🥰1
В субботу был Финансовый ретрит в изумительном месте за чертой города! Там же в программе была и банька! Танцевали сакральные танцы на привлечение клиентов, парились с песнями и загадыванием желаний, играли в трансформационные игры и просто отдыхали телом и душой! Зарядились энергией на целый год вперёд. Столько фей в одном месте не просто так собираются😉 Да ещё и в дни летнего Солнцестояния❤️ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ! 😍
❤1👍1👏1🔥1
Крутая практика на День солнцестояния Девочки! Завтра же самый длинный день в году, Солнце будет в самой высокой точке неба. По сути это и есть настоящее начало года. Мой астролог рассказала, как можно использовать это явление себе во благо, для здоровья ментального и физического. Сегодня: ✔️ Расхламить пространство – сделать ген.уборку, выкинуть всё ненужное (даже один шкаф привести в порядок считается) ✔️ Облегч…
❤1👍1👏1🔥1🤗1
700 ккал могут выглядеть по-разному: 1. Тарелка овощного салата за 1200 рэ, где спрятано аж 40 г жира (больше половины суточной нормы) 😭 2. Дневной FMD-рацион с салатом, супом, горячим и сладким напитком, который можно легко растянуть на целый день без ощущения голода, при этом для тела будет детокс-эффект: потеря висцерального жира, нормализация уровня сахара в крови и т.д. Больше отзывов об FMD можно посмотреть …
❤1👍1👏1🔥1🥰1
"Оземпик" - быть или не быть? Смотрите что нашла в интернете ⬆️ Честно?... я в шоках... Люди без медицинского образования сами себе прописывают серьёзный препарат с кучей побочек, не получают желаемый результат, а потом в соцсетях жалуются и ищут помощи. Самое страшное – в комментариях автору в основном советуют просто сменить схему лечения или препарат. Никто не говорит про питание и побочные эффекты, такого леч…
🔥2❤1👍1
Ароматная встреча июня! Приглашаю всех желающих найти свой ресурсный аромат и получить удовольствие и заряд здоровья от протоколов "Симфонии клеток"! В это воскресенье 14.06.26 г. В 16.00 и 19.00 На ул. Советская, 84 Центр Познания. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!🤩
❤2🔥2👍1👏1🥰1
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Это нежнейший торт в стакане! Преимущество в том, что не нужно покупать целый торт, это уберегает от соблазна скушать ещё кусочек🤩 Хотя мои десерты, можно кушать даже на ужин, они высоко белковые, низкокалорийные и очень сытные! Но не добавляют вам см на талию🤩 Для заказа пишите в ЛС! @Mary_Alex_2024 ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!🤩
🔥4❤3👏1🤩1🥰1
😍🧐😉😉😉 😉 🤪😄😙🧐😄☕️ У нас подходит к концу 4-ая неделя ДЕТОКС-ПРОГРАММЫ! (Впереди еще 2) Несколько отзывов на слайдах⬆️⬆️⬆️ Это уже восьмой поток программы, и в каждом потоке я вижу восторженные отзывы от участников! И самое интересное это то, что вся семья (мужья, дети, родители участников) постепенно втягивается в наш марафон! Именно потому что блюда ОЧЕНЬ вкусные, даже дети кушают с удовольствием! При том что…
❤23🔥22👍12🎉2🥰2🍓1💯1😘1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @podkontrolem_vse. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ВСЁ ПОД КОНТРОЛЕМ!🥗Здоровье, вес и настроение!” (@podkontrolem_vse), 392 subscribers as measured 31 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/podkontrolem_vse.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.