Channel
@podderzhka_sebe
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
137subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001616146653 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @podderzhka_sebe |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 9 September 2026 |
| On Telegram | t.me/podderzhka_sebe |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 24 Aug 2026, 10:53 | 137 | -1 |
| 15 Aug 2026, 19:48 | 138 | -1 |
| 8 Aug 2026, 22:31 | 139 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:42 | 139 | first reading |
14 posts held, back to 4 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 13 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
101 reactions across 14 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 49.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 50 | 49.5% | |
| 🔥 | 33 | 32.7% | |
| 🥰 | 9 | 8.91% | |
| 👍 | 3 | 2.97% | |
| 👏 | 2 | 1.98% | |
| 🎉 | 1 | 0.99% | |
| 😍 | 1 | 0.99% | |
| 🙏 | 1 | 0.99% | |
| 🦄 | 1 | 0.99% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 101 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 4 February 2026 to 13 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Сегодня была на научном конгрессе в университете, где работаю преподавателем, посвященном образованию в сфере физической культуры и спорта Во-первых, люблю эту атмосферу🤓 Во-вторых, люблю свою полезную профессию, теперь уже интегративную Слушая выступление известного и очень уважаемого в профессиональном сообществе ученого, профессора, автора учебников по физической культуре, доктора педагогический наук В.И.Ляха, …
🔥6❤5👍3
А благодаря нашим смелым предшественницам у нас есть право самим получить всё, что мы хотим. Поэтому цветы и подарки себе любимой тоже можем покупать себе сами😍 Я люблю получать подарки, я люблю их дарить. А покупать подарки себе любимой — для меня отдельный вид удовольствия🤤 Делаем распаковку? А вы дарите себе подарки?
🔥5🥰5❤4
Дорогие и прекрасные женщины, продлеваю самый весенний женский праздник и желаю, чтобы не только 8 марта, а в каждом дне были любовь, внимание, цветы, приятные сюрпризы и радостные моменты без повода💖 Просто так. Просто потому, что вы есть. И вам не нужно заслуживать всё вышеперечисленное — вы достойны абсолютно всего, чего захотите, просто по праву своего рождения. Каждая из вас — драгоценность, украшающая наш мир,…
🥰4❤3😍1
Женечка мне прям захотелось попробовать тебя как телесного терапевта как это очень интересный твой подход ,я понимаю как же плохо я знаю многих модераторов о их силе и их продукте .Вы безумно подсветили себя как экспертов ,Вика безумно интересно все преподнесла в виде игры ,а какие инсайты ты о себе узнаешь .А Настя так попала в точку лично про мои качества. Девочки я глубокий скептик,но вы умеет развеять мифы и по…
❤5
Не пожалела ни разу ! Мне действительно ближе такая постановка целей, чем идти против себя, не прислушиваясь к тому что внутри ! Спасибо за эту встречу
❤4
Вы создали такую теплую и доверительную атмосферу, в которой было комфортно находится и чувствовать себя! Замечательное трио и я очень ждала этого, поистине сильного,тандема❤️🕊️ +А ещё все было четко организованно,без задержек,заминок,строго по времени!
❤3
Тест-диагностика «Насколько я слышу себя и в контакте со своим телом?» Он покажет: — где вы уже в контакте — где игнорируете сигналы — где живете на автомате — и почему потом становится слишком поздно Ведь часто проблема не в том, что вы не знаете, чего хотите, а в том, что не слышите, что уже давно чувствуете. Вы можете: — терпеть до последнего — соглашаться, когда не хочется — не замечать усталость, пока не накр…
❤6🔥3🙏1
А благодаря воркшопу у меня наконец родился уникальный тест-диагностика😍 И я с большим удовольствием дарю его вам🩵
❤4🔥1
Воркшоп «Когда SMART не работает: как найти путь к своей цели» в рамках сообщества Код публичности получился потрясающий и на одном дыхании🎉 А обратная связь Проведите еще такой же, а то многие не успели» — в самое🩵 Обязательно подробнее поделюсь позже, а пока рада приветствовать новеньких на канале👋🏻 Кто был сегодня на воркшопе, поделитесь в комментариях своими впечатлениями, инсайтами, как вам?
🔥6❤3👏1
Первыми такую информацию всегда узнают участники моих мастермайнд-групп и групп других модераторов — одна из привилегий участия: возможность первыми занять места до официального анонса🤫А далее приоритет для вас, дорогие читатели моего канала😉 Напоминаю, что сейчас я набираю свою 19-ю ОФФЛАЙН бизнес-группу в рамках сообщества Код публичности, где со мной и другими участницами, поддерживая друг друга и помогая, будем …
❤4🔥4
🔥1 МЕСТО🔥 Воркшоп «Когда SMART не работает: как найти путь к СВОЕЙ цели» 🗓️ Дата: 25 февраля в 12:00 Мы не будем ставить 100 целей на год. Вы узнаете, как выбрать свою настоящую цель и выстроить к ней реальный путь, опираясь на тело, личные особенности и ресурсы. 📚Этот воркшоп для вас, если вы: • устали от целей, которые «не летят» • хотите понять, как вам правильно идти к результату, а не «как надо» • готовы сое…
❤2🔥2🎉1
Video message, posted without a caption
🔥3❤2🦄1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @podderzhka_sebe. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Евгения Стрельникова • Поддержка себе” (@podderzhka_sebe), 137 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/podderzhka_sebe.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.