24 May 2026, 20:22 UTC78 views7 reactionsread 10 August 2026 Марина: Слушай, объясни мне наконец. Вот приходит человек, живой, тёплый, со своей болью — а ты что с ним делаешь? Даёшь таблицу мыслей заполнить?
Андрей: Иногда — да. И это работает.
Марина: Работает. Господи. Андрей, ты хоть слышишь себя? Человек страдает, а ты ему — дневник автоматических мыслей. Это же... это как лечить перелом брошюркой.
Андрей: Нет. Это как лечить перелом гипсом, а не просто «побыть рядом с бол…
❤4🔥3
6 May 2026, 23:13 UTC75 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Последние пару недель я много читаю и много гуляю!
Чтиво очень разное - от художественного до профессионального.
Конкретно эту книгу (на фото) я перечитываю. Начинала читать её примерно в 2018 или 19 году.
Тогда было сложно, но я старательно выделяла важное карандашом (на тот момент). Однако не было того понимания, как сейчас.
Коллеги, как доп материал про ПРЛ - рекомендую очень 🔝
(А, если у вас пограничная орган…
❤4⚡2
21 Apr 2026, 17:27 UTC76 views15 reactionsread 10 August 2026 Это основа терапевтического метода, в котором я работаю.
Любая формулировка мысли (восприятия реальности внутренней или внешней) может, а иногда и должна подвергаться испытанию на истинность.
Обычно тут, конечно же, сокрыто много двойственных фактов. Битва «за и против» разыгрывается нешуточная.
И все же, полезно вылезти из когнитивных искажений, которые несут за собой застревание и ограничение собственного взгляд…
❤7🔥5❤🔥3
21 Apr 2026, 17:15 UTC63 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
А что, если мысль - это не «факт», а «гипотеза», которую можно подвергать сомнению или проверять?
Подумайте об этом на досуге)
🔥2❤1💯1
10 Apr 2026, 16:32 UTC75 views6 reactionsread 10 August 2026 ПЕРВОЙ ВАЖНОСТИ ПОСТ❗️
Неотложная психологическая помощь в Москве:
051 – с городского телефона
8 (495) 051 – с мобильного телефона
+7 (499) 173-09-09 - «Московская служба психологической помощи населению» Департамента социальной защиты населения г. Москвы
+7 (499) 791-20-50 - Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях
+7 (495) 575-87-70 - «Телефон доверия» экстренной психологической помощи
+7 (…
❤4🥰1🙏1
8 Apr 2026, 14:43 UTC68 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Готовы на честный разговор с собой?
Вот ряд вопросов, на которые я рекомендую ответить письменно.
Иногда правильно заданный вопрос избавит от мучительных «почему?»
🔥4❤2🙏2🥰1
8 Apr 2026, 12:06 UTC54 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Зашла по одной рекламной ссылке, вот это я понимаю - продажи!
Почти 2млн у одного из многообразия выбора этого самого магния 😅🤌
Удивилась, позавидовала, почитала отзывы, отпустило)
(Это не реклама, просто наблюдение 😏)
❤2😁2
29 Mar 2026, 22:35 UTC63 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Коллеги, простите, но это очень смешно 😂
😁7🤣3
28 Mar 2026, 02:33 UTC63 views4 reactionsread 10 August 2026 Саморегуляция - преимущество взрослости (взросления).
❤4
22 Mar 2026, 16:17 UTC98 views10 reactionsread 10 August 2026 Побыть в реальности - бесценно 😌
Я свела к минимуму скроллинг соц сетей, наслаждалась прогулками, живым общением, домашними делами и тренировками.
Оказывается 24 часов в сутки вполне достаточно.
Сейчас пишу этот пост из парка, куда дошла пешком от дома под музыку в наушниках 🎵 🎧
Замедляться и выныривать из онлайна, куда массово сбежали после 2020 года и правда, как минимум, полезно (для меня по крайней мере).
Ес…
❤7🔥2👍1
17 Mar 2026, 20:55 UTC88 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😁6
16 Mar 2026, 22:25 UTC80 views2 reactionsread 10 August 2026 Резерв будет тут
https://max.ru/join/YtQyDWj79-fkhVDsnefM5v6bvhjjCTEzYFoV14k1SmE
(Тут очень нестабильно, но продолжу, пока будет получаться)
А пока, пойду поживу еще в реальности 😌🤌
👍2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @pleshkovapsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.