8 Aug 2026, 10:41 UTC20 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Можно было лучше»
🌿
Есть люди, которые годами живут в режиме постоянного улучшения себя.
Добилась - недостаточно
Сделала хорошо - можно было лучше
Отдохнула - слишком расслабилась
Поставила цель - тут же появилась следующая.
И самое парадоксальное, что часто этот человек действительно достигает того, чего от себя требовал. Но удовлетворения не наступает.
Это один из вариантов работы невротичного внутреннего кри…
custom 54585051952584078701
29 Jul 2026, 09:01 UTC53 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Есть одна ловушка, в которую мы попадаем, когда ждем ресурса
🌿
Кажется, что сначала нужно почувствовать силы и только потом начинать что-то делать.
Вот появится энергия, займусь своим проектом. Будет настроение, вернусь к спорту. Почувствую вдохновение, начну создавать.
Но «шутка» ресурсности в том, что ресурс часто приходит именно в процессе деятельности.
Иногда сначала приходится поднять себя буквально на силе …
custom 54585051952584078708
9 Jul 2026, 10:15 UTC84 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Нас редко учат проживать тяжелые эмоции💔
Чаще учат отвлекаться. Поесть что-нибудь вкусное, срочно встретиться с друзьями, уйти с головой в работу, начать уборку, листать ленту.
На время становится легче, но сама эмоция никуда не исчезает. Она просто остается внутри и ждет следующего повода, чтобы снова напомнить о себе.
Попробуй в следующий раз сделать иначе⤵️
Когда накрывает сильная эмоция, сначала назови ее. За…
custom 53799140797899180915😁1custom 52603272351931538551
27 Jun 2026, 17:17 UTC89 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Когда вокруг слишком много неопределенности, психика начинает искать хоть что-то стабильное. Если не находит - тревога становится фоном.
Появляется ощущение, что нужно постоянно быть начеку, читать новости, все контролировать и готовиться к худшему.
В психологии есть понятие функциональной тревоги. Это тревога, которая помогает действовать. И один из способов перевести тревогу из невротической в функциональную - ве…
custom 53799140797899180912custom 54517149421577243122
21 Jun 2026, 15:47 UTC77 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вайб выходных🌿🤩
custom 53799140797899180914custom 53799538340072114771
18 Jun 2026, 08:25 UTC95 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
Пол года не жгла палочки🤍
Причем года 3 назад для меня это был постоянный ритуал, если надо заземлиться, успокоиться, сфокусироваться на себе
Потом учеба в более академическом месте сделало мой подход более рациональным
Сегодня вдруг достала эти палочки и резко пришло состояние тотальной внутренней тишины. А все потому что уже в психике есть якорь - где этот аромат сразу расслабляет.
Как хорошо🤎
custom 53799140797899180912
16 Jun 2026, 09:18 UTC77 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Сейчас поймала себя на одной мысли🌱
Мы так часто связываем свое внутреннее состояние с внешними обстоятельствами. Кажется, что вот закончится сложный период, решатся вопросы, появится ясность и тогда, наконец, станет спокойно.
Но если честно, жизнь редко бывает полностью спокойной и предсказуемой.
Всегда есть какие-то задачи, перемены, ожидания, планы, которые идут не совсем так, как хотелось бы.
И я вдруг поняла…
custom 53799140797899180915
12 Jun 2026, 11:35 UTC76 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мне кажется, одна из самых больших иллюзий - это вера в существование бесстрашных людей
Таких людей нет💔
Есть люди, которые тоже боятся. Просто они научились по-другому обходиться со своим страхом.
Страх вообще не является признаком слабости.
Чаще всего он появляется именно там, где для нас есть что-то важное.
🤍Новые отношения
🤎Новая работа
🤍Переезд
🤎Риск проявиться
🤍Риск быть увиденным
Каждый раз, когда мы выхо…
custom 53799140797899180914
7 Jun 2026, 12:46 UTC78 views2 reactionsread 9 August 2026 Video
Давно не было❤
Подсказка на неделю
Пиши «+» и я вытяну тебе карту😝
custom 53799140797899180912
6 Jun 2026, 10:10 UTC71 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Лето🌿
custom 53077943676399955715custom 53799140797899180912
6 Jun 2026, 08:03 UTC75 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мне очень близка тема любви.
Не только как психологу, но и как человеку.
Я много думаю о том, как люди встречаются, выбирают друг друга, сближаются, отдаляются, пытаются сохранить контакт и одновременно не потерять себя.
Мне кажется, мы живем во времена, когда огромное внимание уделяется Я.
Нас учат быть самостоятельными, сильными, независимыми, устойчивыми. Нас учат опираться на себя и не нуждаться в других.
И во…
custom 53799140797899180914
3 Jun 2026, 10:30 UTC68 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Никто из нас не выбирал точку старта.
Мы приходим в этот мир с разными особенностями, разными возможностями и разными ограничениями.
Кому-то достается высокая чувствительность.
Кому-то быстрый ум.
Кому-то крепкое здоровье.
Кому-то семья, в которой поддерживают и верят.
А кому-то приходится сначала долго учиться тому, что другим было дано естественным образом.
Это правда.
Но есть и другая правда.
Мы не отвечаем за…
custom 53799140797899180917custom 53077943676399955711
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @platonova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.