3 Mar 2026, 03:01 UTC217 views6 reactionsread 11 August 2026 Video
Это капец, смотреть до конца!😂
Прошел месяц жимового эксперимента, результаты мягко говоря удивили. Схема работает! Да еще как) я начал со 100 кг на раз и 92,5х3. Тогда был запас и до 102,5, но я был не в лучших кондициях на момент подачи заявки.
Текущие показатели спустя месяц тренировок:
93х6. Проходку не делаем, проверяем свои возможности в изначальных 92% максимума при работе в отказ.
Прогнозируемый одноповтор…
👍3🤣3
2 Mar 2026, 20:38 UTC187 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
Full stack
Или макароны все же кринж? Они из твердых сортов, но с другой стороны, все макароны как будто бы из твердых сортов...
Вот и думайте
😁2🔥1
5 Feb 2026, 14:22 UTC331 views14 reactions5 Starsread 11 August 2026 Photo
Вместе с моими автоботами приняли участие в жимовом эксперименте от Йети. Продолжительность составляет 3 месяца, в конце каждого идёт фиксирование 1ПМ и дальнейшая корректировка весов на основе нового максимума. Следуем готовой программе и проверяем, как она себя покажет. Очень приятно поучаствовать и внести свой вклад в получение статистических данных об эффективности такого подхода для развития мышечной силы. Ну и,…
❤7⚡4🔥2🕊1
5 Feb 2026, 14:04 UTC182 views4 reactionsread 11 August 2026 Forwarded from @evolutionyetiPhoto
Стартовал второй поток жимового эксперимента 👏
50+ человек будут жать целых 3 месяца по определённой схеме и в конце мы подведём статистику (промежуточные результаты тоже будут фиксироваться за каждый месяц). У нас почти в 2 раза больше испытуемых чем в первом эксперименте и предполагаю что до финиша дойдёт гораздо больше участников.
Я внёс много поправок и думаю что мне удастся попасть в золотую середину, которая п…
🔥2❤1🕊1
4 Feb 2026, 16:44 UTC157 views5 reactionsread 11 August 2026 Идея в том, что человеку необходимо некоторое количество света утром и днем для корректного функционирования организма, ведь мы очень зависимы от внешних факторов окружающей среды. При недостатке света мы можем чувствовать себя вялыми, сонными и вообще грустными. Сезонная депрессия в осенне-зимний период часто вызывается именно этим. Организму необходим свет для поддержания внутренних процессов, без которого они нару…
🔥2⚡1❤1🕊1
4 Feb 2026, 16:43 UTC140 views7 reactions5 Starsread 11 August 2026 Photo
Давно хотел запилить отзыв на очки для светотерапии. Эта странная на первый взгляд штука нужна в качестве лампы для светотерапии. Такие лампы используют для налаживания циркадных ритмов, лечения сезонной депрессии и подобных случаев восполнения недостатка освещения в нужное время.
🔥3⚡2🕊2
25 Jan 2026, 20:23 UTC182 views7 reactions25 Starsread 11 August 2026 Photo
Недавно ходили толпой в модный зал и сделали там такой тест на композицию тела. Интересная штука, правда, путем сравнения формы нескольких человек сошлись на том, что точность оставляет желать лучшего. Хотя в какой-то степени действительность отражает, конечно, это классно. Самым точным способом является погружение в воду, но он сложный, дорогой и не особо много кому нужен. Думаю, при наличии достаточно большой выбор…
⚡7
30 Nov 2025, 03:03 UTC262 views7 reactionsread 11 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥5⚡1👏1
30 Nov 2025, 02:59 UTC225 views11 reactionsread 11 August 2026 Photo
Прошли соревнования ЛЭТИ по жиму лежа! Я, конечно же, принял участие, ведь аргументы в спорах надо подкреплять делом) Планировал сделать 95, 100 и затем 102.5, если повезет. Сотку криво-косо пожал, но не засчитали. В третьей попытке вновь попытавшись взять 100 силы меня покинули(((
Прогнозируемый 1ПМ был 100-101кг, но что-то пошло не так. Тут главным образом сыграла непривычная обстановка и небольшое волнение. Это пе…
❤🔥6🔥3👏2
29 Nov 2025, 09:27 UTC181 views7 reactionsread 11 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥3⚡2🏆2
29 Nov 2025, 09:19 UTC172 views6 reactionsread 11 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
⚡2🔥2🙏2
29 Nov 2025, 09:15 UTC166 views6 reactionsread 11 August 2026 Forwarded from @plasmoid_mainVideo message
Video message, posted without a caption
⚡2🔥2🫡2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @plasmoid_bb. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.