5 Aug 2026, 11:09 UTC88 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
- 55,55кг на 27 человек
Итоги первого модуля нового потока ПИТСУ😳
Месяц плодотворной работы подошел к концу на новом потоке нашей программы, который стартовал 6 июля.
Мы учились считать калории, вносить еду в приложение и есть свою норму, индивидуально рассчитанную заботливым куратором.
Поздравляем и движемся дальше🙌
🔥14
31 Jul 2026, 06:20 UTC145 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Последняя пятница месяца — значит, время мемов 😁
Немного юмора, жизненных ситуаций о привычках, питании и здоровом образе жизни.
Собрали для вас новую подборку. Надеемся, что ни в одном из них вы не узнаете себя 😉
😁7
30 Jul 2026, 06:35 UTC139 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤔 Миф или правда?
Продукты без глютена и без лактозы полезнее обычных
Сегодня на полках магазинов все чаще встречаются продукты с надписями «без глютена» и «без лактозы».
Может складываться впечатление, что они полезнее обычных.
Давайте разберемся так ли это.
Что такое глютен и лактоза?
🌾 Глютен — это комплекс белков, которые содержатся в семенах некоторых злаковых растений (пшенице, ржи и ячмене).
🥛 Лактоза (мо…
❤5
28 Jul 2026, 07:00 UTC117 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
🐟 Правильный ответ — тунец!
Да-да, именно эта рыба ежегодно становится звездой японских аукционов. Лучшие экземпляры синеперого тунца могут продаваться за миллионы долларов.
Но интересен тунец не только своей ценой.
🔹 Тунец — это не один вид рыбы. Под этим названием объединяют несколько видов, относящихся к семейству скумбриевых, самые известные из которых — полосатый, желтоперый, альбакор и синеперый тунец.
🔹 Ег…
❤10🔥3🙈1
27 Jul 2026, 06:15 UTC122 viewsread 8 August 2026 Posted without readable text
27 Jul 2026, 06:15 UTC121 viewsread 8 August 2026 Photo
Угадаете, о каком продукте идет речь? 😉
Мы подготовили для вас несколько интересных фактов. Попробуйте догадаться, что это за продукт👇
✅ В Японии есть традиция выставлять этот продукт на торги. Один из лучших экземпляров продали почти за 3 миллиона долларов.
✅ Мы называем его одним словом, хотя на самом деле это собирательное название нескольких видов. Всего их около десяти, но большинству знакомы лишь три-четыре.…
24 Jul 2026, 07:48 UTC142 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍽️ Как не переесть за праздничным столом?
Праздники, семейные встречи и пикники — это про вкусную еду, общение, отдых и приятные эмоции. Это часть нашей жизни. И совсем не обязательно отказываться от любимых блюд, чтобы сохранить баланс в питании.
Чаще всего причиной переедания на таких мероприятиях становится сочетание нескольких факторов: сильный голод, большое разнообразие блюд, быстрый темп еды и длительное вре…
❤4👍2
22 Jul 2026, 06:40 UTC158 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚖️ Как правильно отслеживать свой вес?
Многие оценивают свой прогресс только по цифре на весах.
Но вес может меняться каждый день — и это совершенно нормально.
На него влияют количество выпитой воды, содержание соли и углеводов в рационе, уровень физической активности, а у женщин — еще и фаза менструального цикла.
Поэтому, если хочется объективно оценивать результаты, лучше соблюдать несколько простых правил 👇
1️…
❤1👍1
20 Jul 2026, 06:45 UTC132 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤔 Что делать, если дома у всех разные вкусы?
«Я хочу питаться более «правильно», а семья не готова отказываться от привычных блюд. Неужели теперь придется готовить отдельно?»
На самом деле — совсем не обязательно.
Дом — это место, где должно быть комфортно всем. И правильное питание не должно становиться причиной споров или превращать кухню в поле битвы.
Что обычно не помогает?
❌ Сравнения и замечания в моменте
…
custom 54291789652877829782
17 Jul 2026, 06:35 UTC176 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 Нужен ли организму детокс?
После праздников, отпуска или нескольких дней не самого сбалансированного питания часто хочется «перезагрузиться».
В ход могут идти детокс-смузи, соки, специальные чаи, разгрузочные дни и программы очищения.
Но действительно ли организму нужен детокс? 🤔
На сегодняшний день нет убедительных научных данных, что специальные детокс-программы помогают здоровому организму лучше выводить про…
❤5
15 Jul 2026, 06:15 UTC169 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
😉 Что приготовим сегодня?
Продолжаем нашу рубрику с рецептами и сегодня предлагаем попробовать необычный вариант овсянки. Если вы привыкли есть ее только сладкой — этот рецепт может приятно удивить 💚
🍅 Томатная овсянка с яйцом и сыром
📊 КБЖУ на 100 г:
93,8/5,7/3,8/9,1
• Протертые томаты — 200 г
• Овсяные хлопья — 45 г
• Легкий сыр — 30 г
• Яйцо — 1 шт.
• Чеснок — 1 зубчик
• Вода
• Растительное масло (для смазыван…
❤3😍2
13 Jul 2026, 06:59 UTC167 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
⚖️ Что важнее цифры на весах?
Многие ставят себе цель: «Хочу весить N кг».
Но один и тот же вес у разных людей может выглядеть совершенно по-разному.
Все зависит от роста, количества мышечной массы, процента жира, телосложения и других особенностей организма.
Именно поэтому ориентироваться только на цифру на весах не всегда правильно.
💡 Более полную картину помогает увидеть анализ состава тела (биоимпедансометри…
❤3👍2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @pitaniesudovolstviem. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.