8 Mar 2026, 09:31 UTC134 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo
Девушки, девочки, женщины, барышни, дамы! Всех с праздником ! 🌷🌷🌷🌷🌷
❤6🔥3
Channel
Записки нутрициолога 🍀
@pitanieipolza
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
148subscribers
-5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002287270154 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pitanieipolza |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/pitanieipolza |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 09:48 | 148 | -3 |
| 15 Aug 2026, 01:04 | 151 | -2 |
| 8 Aug 2026, 19:16 | 153 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:52 | 153 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 26 June 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
890 reactions across 20 posts, in 20 distinct kinds. The most used accounts for 28.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 253 | 28.4% | |
| 🔥 | 194 | 21.8% | |
| 👍 | 124 | 13.9% | |
| 💯 | 60 | 6.74% | |
| 👏 | 53 | 5.96% | |
| 🎉 | 39 | 4.38% | |
| custom 5352871788873271579 | 31 | 3.48% | |
| custom 5440491930620279153 | 28 | 3.15% | |
| 👌 | 27 | 3.03% | |
| 🥰 | 19 | 2.13% | |
| 😁 | 15 | 1.69% | |
| 🤔 | 10 | 1.12% | |
| 👀 | 7 | 0.787% | |
| 💋 | 6 | 0.674% | |
| 🕊 | 6 | 0.674% | |
| 🎃 | 5 | 0.562% | |
| 🤩 | 5 | 0.562% | |
| ⚡ | 4 | 0.449% | |
| ✍ | 2 | 0.225% | |
| ❤🔥 | 2 | 0.225% |
Custom emoji. 2 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them areTelegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 890reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 26 June 2025 to 8 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
29 Jan 2026, 09:58 UTC315 views125 reactionsread 8 August 2026
Photo
Минутка юмора 😎😎 А на самом деле мы, нутрициологи, ваши союзники, а не строгие надзиратели🫶 Мы не запрещаем продукты (молочку, сахар, глютен и прочее) если для этого нет объективных причин, таких как подтвержденная непереносимость, аллергия или рекомендация вашего лечащего врача. Мы не отбираем любимые, но вредные вкусняшки и не хотим чтобы вы страдали😄. Мы объясняем влияние тех или иных продуктов на ваш организм, п…
❤46👍41💯29😁9
26 Jan 2026, 18:53 UTC233 views121 reactionsread 8 August 2026
Photo
Я закончила! Ура! 😊😊😊 Долго перетягивали канат, то курс побеждал меня по сжимающимся срокам, то я его, догоняя и перегоняя (спасибо отключения интернета по всему городу 🫠) Осталось дождаться, когда придёт диплом и мой гештальт пройти повышение квалификации будет закрыт до конца 👍
❤37👏35🎉32🔥13💯4
2 Jan 2026, 15:16 UTC344 views88 reactionsread 8 August 2026
Photo
Вот и наступило 2 января или в простонародье "день заветренных салатов" 😊 Пора провести ревизию холодильника/балкона на предмет условно пригодных продуктов. Маленькая памятка по срокам хранения: 🔵Салаты с майонезом / соусами заправленные. (Оливье, «Мимоза», с курицей, крабовыми палочками) : короли короткой жизни. Максимум 12-24 часа в холодильнике. 🔵Салаты с маринованными овощами и без майонеза (винегрет, с сельдью) …
❤30👍27🔥25🕊6
18 Dec 2025, 18:04 UTC214 views55 reactionsread 8 August 2026
Photo
Друзья, вынуждена временно приостановить активность в канале, посты будут выходить редко 😊но не забрасываю его в дальний угол. Ответственно учусь и готовлюсь к защите диплома. В праздники вернусь с новыми интересными постами☺️☺️☺️☺️ Всех обнимаю
❤24👌19custom 535287178887327157912
26 Nov 2025, 07:36 UTC269 views66 reactionsread 8 August 2026
Photo
Хотела бы сегодня рассказать про полезную добавку - Лецитин. 🍀 Для себя я его открыла в тот момент, когда хотела любыми способами снизить тягу к сладкому (работала на износ и сметала все сладенькое, которое было доступно 😅). Как оказалось, у него гораздо больше положительных эффектов для организма, и снижение тяги к сладкому скорее идёт как приятный бонус.😉 Давайте разберёмся, что же это такое. Лецитин хороший помощн…
🔥23❤22custom 544049193062027915313👌6👍1💯1
17 Nov 2025, 20:56 UTC205 views68 reactionsread 8 August 2026
Photo
🤓 Планируй не только задачи и режим дня, но и приемы пищи. Когда день расписан по минутам, да ещё и появляются срочные, не запланированные задачи, приём пищи переходит на второй план. Про еду мы вспоминаем только тогда, когда живот начинает грустно подвывать и его сводит от голода. В такие моменты мы готовы съесть все, что находится в поле зрения.. И ещё немножечко 🙈. Как результат➖ хаотичные перекусы, переедание,…
🥰19custom 535287178887327157919🔥18💯7✍2👌2❤1
10 Nov 2025, 20:41 UTC189 views55 reactionsread 8 August 2026
Photo
Витамины, правда и мифы, или как не навредить своему здоровью. С приходом осени многие чувствуют упадок сил. Световой день становится короче, спать утром хочется все сильнее... и под давлением рекламы мы спешим в аптеку и массово скупаем всевозможные витамины и витаминнно-минеральные комплексы. Но так ли это необходимо?🤨 Давайте разберем самые популярные мифы про витамины и узнаем что правда, а что вымысел. Миф1 ➡️Ви…
🔥20👍19🤔10custom 54404919306202791536
21 Oct 2025, 21:01 UTC198 views29 reactionsread 8 August 2026
Photo
На злобу дня 😁
🔥11❤7😁6💯5
21 Sept 2025, 17:48 UTC256 views23 reactionsread 8 August 2026
Photo
У меня нет денег на эти ваши ПП 🤓 Современный мир навязывает нам, что правильное и полноценное питание это обязательно авокадо, красная рыба, киноа, креветки и прочие, достаточно дорогие продукты. Хочу развеять данный миф. Можно правильно и качественно питаться и без удара по кошельку👍 Важно помнить: мы ищем не копию вкуса продукта, а продукты, которые могут дать схожий набор питательных веществ (белок, полезные жиры…
❤10🔥5custom 54404919306202791534👍2💯2
6 Sept 2025, 15:17 UTC192 views22 reactionsread 8 August 2026
Photo
Немного спама ☺️ Стресс и шум вреден для организма🫠 каждому нужен информационный детокс и отдых от рутины. Для меня самый лучший вариант - уехать в лес 😊😊😊
🔥7❤5👍5custom 54404919306202791535
22 Aug 2025, 20:12 UTC232 views24 reactionsread 8 August 2026
Photo
Кабачковые кружочки с курицей. Готовьте больше, уходят быстро 😊 ✅Кабачки небольшого диаметра (сколько хочется) ✅Курица (любая часть без кости) ✅ Помидоры ✅Шампиньоны ✅Столовая ложка с "горкой" майонеза (домашнего) /сметаны/греческого йогурта ✅Сыр твёрдый 50 гр. или больше, в зависимости от количества кабачков ✅ Соль и специи по вкусу. ⏺Кабачок чистим, режем кружочками 1.5 - 2 см толщиной. ⏺Стаканчиком или ножом вырез…
🔥12👍5❤4👀3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @pitanieipolza. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Записки нутрициолога 🍀” (@pitanieipolza), 148 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pitanieipolza.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.