Channel
@pilatessaa
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
136subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002749651986 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pilatessaa |
| Created | Between 1 June 2025 and 30 September 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 6 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 6 October 2026 |
| On Telegram | t.me/pilatessaa |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 26 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Sept 2026, 16:16 | 136 | -1 |
| 28 Aug 2026, 23:34 | 137 | +1 |
| 8 Aug 2026, 23:31 | 136 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:55 | 136 | first reading |
12 posts held, back to 19 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
139 reactions across 11 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 54.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 76 | 54.7% | |
| 👍 | 27 | 19.4% | |
| 🔥 | 18 | 12.9% | |
| 😎 | 5 | 3.60% | |
| 👏 | 4 | 2.88% | |
| 🙏 | 3 | 2.16% | |
| 🤝 | 3 | 2.16% | |
| 🥰 | 3 | 2.16% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 139 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 19 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Что я хотела бы знать, если только начинала тренироваться?🔥 1. Избыточная нагрузка - боль в мышцах не означает, что тренировка была эффективной. Нужно знать меру и не перегружать себя из-за избытка мотивации. 2. Вес не главное. Главное как ты себя чувствуешь, выглядишь, твои результаты месяц назад и сейчас - вот это главное. 3. Сравнивать себя с самим собой. Не фото красивых девушек из инстаграма, а фото себя меся…
❤2🔥1
🧘🏻♀️Правила, которыми пользуются люди с сильной дисциплиной: • не принимать решения каждый день - если тренировка стоит по расписанию, то просто идти и делать. • делать ставку на регулярность - не тренироваться каждый день, а 2-3 качественных тренировки в неделю. • не ждать понедельника, не получилось сделать что-то сегодня? - значит берем и делаем завтра. Если придерживаться этих простых правил, то можно увидет…
❤4🔥3😎2
Август - сезон арбузов и дынь 🍉 Самое время делать вкусные и полезные смузи с витаминами 😋 1. Арбузные смузи 🍉 - Арбуз + мята + лайм Грамм 300 арбуза, горсть мяты, сок лайма/лимона и по желанию лед Все это дело в блендер и готово ✔️ После тренировки освежает на ура! - Арбуз + клубника + базилик 🌿 Антиоксиданты, витамин С, освежающий напиток готов! 2. Дынные смузи 🍈 - Дыня + огурец + мята 200 грамм дыни, полови…
❤6👏4👍3🔥1
⚡️ Топ причин не идти на тренировку: 1. Начну с понедельника - Понедельник - суперский день, обычно никогда не наступает. 2. Нет времени - У меня сериал вечером на часа 2 3. Я сначала похудею, потом пойду в зал. 4. Мне надо купить красивую форму, тогда пойду в зал. - А дома нельзя же сделать зарядку в домашней форме) 5. Я пойду, просто подожду, когда появится настроение - Настроение жду уже 2 года 👉 Если не наш…
❤5🔥5👍3
‼️ А вы думали о том, зачем вы тренируетесь и для кого? Вы тренируетесь для себя или для других? Хочу похудеть к лету, чтобы не было стыдно на пляже - для других. Хочу влезть в модные джинсы - для других. 👉 Хочу чувствовать себя здоровой и энергичной - вот это уже для себя. Когда мотивация снаружи - она заканчивается. Лето пройдет, потом что опять вес набирать?😄 Когда мотивация внутри - она никуда не девается. По…
🔥4❤2😎1
✨Пока продолжается отпуск, я продолжаю посещать свои любимые места. Одно из таких мест - Саввино-Сторожевский монастырь в Звенигороде, основанный в 1398 году преподобным Саввой Сторожевским, учеником Сергия Радонежского. Большая территория для прогулок, есть купель. Вода там круглый год от +2 до -4 градусов. Я, конечно же, искупалась 🥶😄. После прогулки обязательно выпить кофе в трапезной с прекрасным видом. С пог…
❤7🔥1
File, posted without a caption
❤6👍6🙏3
Не нужен гайд?)
🥒 Что есть за несколько часов перед сном? После 18:00 есть можно, но давайте разберёмся, что и за сколько часов до сна лучше съесть. Оптимально — за 1,5-2 часа до сна. Не голодать, но и не наедаться до тяжести в животе. Что подойдёт: • Творог или яйца - легко, сытно • Овощи на пару или свежие • Кефир или натуральный йогурт • Немного рыбы или куриной грудки Чего лучше избежать: • Жирного и жареного - желудок буде…
❤9🔥3😎2
Сделала для тех, кто есть в этом канале ГАЙД «ЗНАКОМСТВО С ТЕЛОМ. ПЕРЕЗАГРУЗКА ЗА 5 МИНУТ» • Шея и челюсть • Дыхание и ребра • Поясница и тазовое дно • Стопы Всего 5 минут в день. Без всяких марафонов и тяжелых упражнений. 👉 Открывай гайд и повторяй упражнения уже сегодня. Жду от вас обратную связь в личных сообщениях или под этим постом в комментариях❤️ 20❤️ - и я выложу гайд!
❤17👍3🤝3
Сегодня я встала и сделала зарядку 30 минут, как обычно - каждый день. Никто этого не видел. Просто я и мой коврик. Это и есть самая настоящая победа - победа над собой каждое утро, ты встаешь и каждый раз кирпич за кирпичиком строишь себя. За годы работы с женщинами я поняла одну вещь: результат никогда не приходит от одного большого усилия. Он складывается из маленьких решений, которые никто не замечает, особенно…
❤13👍4🥰3
Зашла в соц.сети и увидела идеальную женщину🔥 Она выглядит идеально. У неё плоский живот, ровная кожа и вообще нет проблем с телом. Листаем ленту и где-то внутри появляется это неприятное чувство. Сравниваете. И настроение уже не то. То, что вы видите в соц.сетях - это свет, угол съёмки, обработка и очень удачный момент. Я видела фотографии своих клиенток до и после, разница между обычным фото и фото для инстаграм…
👍8❤5
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @pilatessaa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Pilatessa | Фитнес-тренер” (@pilatessaa), 136 subscribers as measured 13 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pilatessaa.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.