28 May 2026, 09:01 UTC82 views1 reactionsread 13 August 2026 📣ساعت کلاس های باشگاه آروین 1405 📣
👈 صبح زوج :
بدنسازی 8الی 12.30
خصوصی و نیمه خصوصی از 7 الی 11.30
پیلاتس 8.15 الی 9.15
سی ایکس 9.30الی 10.30
👈 عصر زوج :
بدنسازی 17 الی 20
خصوصی و نیمه خصوصی از 16الی 20
یوگا 15.45الی 16.45
تی آر ایکس 17 الی 18
کراسفیت17 الی 18
جامپینگ فیتنس 18الی 19
یوگا 19 الی 20
👈صبح فرد:
بدنسازی 9الی 12.30
خصوصی و نیمه خصوصی از 7 الی 11.30
یوگا 8.15 الی 9.15
تی ار ایکس 9.30 الی 10.30
کراس…
👍1
Signed Arvin Fitness Center
16 Jun 2025, 12:40 UTC240 views1 reactionsread 13 August 2026 باسلام
دوستان عزیز
تمامی کلاس ها درحال برگزاری و برقرار هستند🌹
👍1
Signed Arvin Fitness Center
7 Jun 2025, 12:09 UTC312 viewsread 13 August 2026 Video
نمونه نتایج تمرینات وکیوم
Signed Arvin Fitness Center
7 Jun 2025, 12:03 UTC293 viewsread 13 August 2026 توجه توجه
ثبت نام دوره دوم آغاز شد.
🟢کلاس مقدماتی وکیوم و شکم خوش فرم
✅فواید تمرینات شکم، وکیوم و نائولی کریا:
تقویت عضلات عمقی شکم (Transverse Abdominis)
کاهش سایز واقعی شکم
فرمدهی کمر و ایجاد حالت ساعتشنی
بهبود وضعیت ایستادن و تعادل بدن
درمان دیاستاز شکمی و افتادگی شکم
بهبود عملکرد گوارش و کاهش نفخ
افزایش متابولیسم و چربیسوزی طبیعی
تحریک و پاکسازی اندامهای گوارشی
سمزدایی طبیعی از شکم و احشاء
فعالسازی مرکز ا…
Signed Arvin Fitness Center
7 Jun 2025, 06:15 UTC217 viewsread 13 August 2026 سلام دوستان عزیز به درخواست شما عزیزان کارگاه یوگای صورت موکول شد به تاریخ 26 خرداد ساعت 10.30.
✅این کارگاه برای عموم آزاد هست و به صورت یک جلسه 1 ساعته است.
✅تاثیرات این کارگاه از این قرار است:
سفت شدن عضلات صورت
کاهش چینوچروکها
افزایش گردش خون
بهبود تقارن صورت
کاهش پف و تیرگی دور چشم
کاهش استرس و تنش حالات صورت
آگاهی بیشتر نسبت به عضلات چهره
افزایش حس خوب و اعتماد به نفس
تقویت تمرکز و حضور در لحظه
باز شدن مسیر …
Signed Arvin Fitness Center
Channel photo updated
Channel photo removed
3 Jun 2025, 13:02 UTC245 views0 reactionsread 13 August 2026 📣ساعت کلاس 1404📣
👈 صبح روزهای زوج :
خصوصی از 7الی 11.30
بدنسازی 8الی13
تکنیک تنفس برای لاغری (شنبه-چهارشنبه) 7الی8
پیلاتس 8.15 الی 9.15
سی ایکس فیتنس 9.30 الی 10.30
یوگا پیشرفته (شنبه -چهارشنبه) 10.35 الی 12
👈 عصر روزهای زوج :
خصوصی از 15.30الی21
بدنسازی از 16الی 21
یوگااصلاحی کلاسیک 15.45الی 16.45
تی آر ایکس فیتنس 17 الی 18
کراسفیت 18 الی 19
جامپینگ فیتنس 18الی 19
یوگا اصلاحی کلاسیک 19 الی 20
👈صبح روزهای فرد:
خص…
Signed Arvin Fitness Center
22 Feb 2025, 06:57 UTC226 viewsread 13 August 2026 🥰یک خبر خوب برای ورزشکاران عزیزمون🥰
باتوجه به اینکه کلاس های حضوری باشگاه تا 23 اسفند فعال هستند، لذا آن دسته از ورزشکارانی که تمایل دارند که در زمان تعطیلات تمرین داشته باشند میتوانند از کلاس های آنلاین ما استفاده کنند.
شرایط به این صورت هست:
✅کسانی که درخواست کلاس دارند نهایتا تا تاریخ 20 اسفند باید به صورت حضوری ثبت نام کنند.
✅برنامه تمرینی به صورت انفرادی و مختص یک نفر میباشد.
✅برنامه برای افراد روزه دار هم به ص…
Signed Arvin Fitness Center
17 Nov 2024, 04:50 UTC274 viewsread 13 August 2026 باسلام
دوستان عزیز دموی رایگان زومبا روز سه شنبه 29 آبان ساعت 18.30 برگزار میشود ورود برای عموم آزاد است به دوستان خود اطلاع دهید.
Signed Arvin Fitness Center
18 Sept 2024, 17:26 UTC326 viewsread 13 August 2026 📣ساعت کلاس های باشگاه آروین 1403 📣
👈 صبح روزهای زوج :
خصوصی و نیمه خصوصی از 7 الی 11.30
پیلاتس 8.15 الی 9.15
سی ایکس 9.25 الی 10.25
کراسفیت 10.35 الی 11.35
👈 عصر روزهای زوج :
خصوصی و نیمه خصوصی از 16الی 20
یوگا 15.45الی 16.45
تی آر ایکس 17 الی 18
جیم استیک 18 الی 19
کراسفیت 18 الی 19
جامپینگ فیتنس 18الی 19
سویینگ یوگا شنبه چهارشنبه 19 الی 20
👈صبح روزهای فرد:
خصوصی و نیمه خصوصی از 7الی11.30
یوگا 8 الی 9
تی ار ایک…
Signed Arvin Fitness Center
1 Sept 2024, 06:43 UTC253 viewsread 13 August 2026 دوستان عزیز
به اطلاع میرسانم باتوجه به تداوم برنامه قطعی برق تمامی کلاس های این باشگاه در ساعات مقرر برگذار خواهد شد و این مجموعه به هیچ عنوان کلاس جبرانی پرداخت نخواهد کرد درصورت عدم حضور و غیبت ، خود ورزشکار موظف به جبران کلاس در ساعات مشخص تازمان اعتبار می باشد.
Signed Arvin Fitness Center
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @pilatesbehaviorschool. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.