Channel
@personalityreconstruction
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
473subscribers
+60 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002233027068 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @personalityreconstruction |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 25 September 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 25 September 2026 |
| On Telegram | t.me/personalityreconstruction |
Other / unclassifiable — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 48% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 25 Sept 2026, 19:57 | 473 | -8 |
| 14 Sept 2026, 01:19 | 481 | -4 |
| 6 Sept 2026, 02:37 | 485 | +3 |
| 29 Aug 2026, 00:25 | 482 | +71 |
| 22 Aug 2026, 18:37 | 411 | -1 |
| 15 Aug 2026, 11:15 | 412 | -2 |
| 8 Aug 2026, 09:52 | 414 | +1 |
| 8 Aug 2026, 05:34 | 413 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:58 | 413 | first reading |
20 posts held, back to 19 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 27 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
51 reactions across 18 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 51.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 26 | 51.0% | |
| ❤ | 16 | 31.4% | |
| 🤝 | 4 | 7.84% | |
| ❤🔥 | 2 | 3.92% | |
| 🔥 | 2 | 3.92% | |
| 👏 | 1 | 1.96% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 51 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 19 March 2026 to 27 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Вы пришли в этот мир быть неудобным Удобно быть удобным. Не создавать проблем. Не спорить. Не просить. Не злиться. Не хотеть того, что не вписывается. Соглашаться, уступать, терпеть, делать вид, что всё нормально. Удобный человек — это мечта любого начальника, любой мамы, любого партнёра, который не хочет напрягаться. С ним легко. Он не доставляет хлопот. Но есть одна загвоздка. Вы не родились удобным. Вы родились …
❤1
Вредные советы - 2.0 Пару лет назад я уже давал вредные советы для тех, кто хочет загнать себя в невроз и лечиться годами. Возможно, кто-то их помнит. Если нет - ссылка на тот пост: https://t.me/personalityreconstruction/74 Сегодня я решил обновить коллекцию. Те же вредные советы, но чуть глубже. С опорой на то, как устроено наше избегание себя, ведь это удобно. А вот менять что-то - неудобно. Смотреть на себя - неу…
👍1👏1
Зачем нужна терапия? Чтобы понимать себя. Зачем понимать себя? Чтобы легче жить. Чем больше мы себя понимаем, тем проще совершать выборы. Чем меньше мы о себе знаем — тем тяжелее жизнь. Если вы не знаете себя Вы выбираете вслепую. Профессию — потому что «так надо» или «родители сказали». Партнёра — потому что «пора» или «он/она подходит по фото». Друзей — потому что «так сложилось». Способ жить — потому что «все та…
❤1👍1
Кому не надо в терапию и почему это нормально Я много пишу о том, что даёт терапия. Но есть и те, кому она не нужна. Или не подходит. Это не хорошо и не плохо — это просто факт. Вот кому не стоит идти в терапию ЛОРПТ. 1. Тем, кто уверен, что проблема — в других «Если бы он не пил», «если бы она меня понимала», «если бы начальник был адекватным», «если бы я родился в другой семье» — и всё наладится. В терапии вы не…
❤1
Что вы получите (и чего НЕ получите) от терапии в ЛОРПТ Вы много прочитали. Возможно, заметили свои паттерны. Увидели, как работают защиты. Поняли, почему советы не помогают. И даже узнали себя за маской «всё нормально». Теперь — о том, что реально происходит в результате этой работы. Когда человек приходит в терапию, у него часто есть скрытое ожидание: «Сделайте так, чтобы мне стало легко. Чтобы я больше не боялся,…
❤🔥1👍1
Почему вы начинаете и бросаете — и при чём тут сила воли? Знакомо? Вы с энтузиазмом начинаете новый проект. Записываетесь в спортзал с твёрдой решимостью начать новую жизнь. Или открываете бизнес, который «точно выстрелит». Энергия зашкаливает. Вы видите себя успешным, идеальным, тем, кто наконец-то всё изменит. А потом проходит время. Наступает момент, когда что-то идёт не так. Результат не мгновенный. Или просто …
❤🔥1🤝1
Вы узнали себя в этом посте? Я описывал несколько признаков, которые указывают на то, что проблема не в симптоме, а в системе. Может случиться так, что во время чтения внутри появился отклик — какое-то состояние, эмоция, чувство, напряжение. Это нормально. Это значит, что вы столкнулись с чем-то важным для себя. Давайте попробуем понять, на что похоже это состояние, на какую эмоцию. И начнем с мыслей. Например, в…
❤2👍2
«Я всё понимаю, но ничего не меняется». Большинство людей идут к психологу, когда «прижало»: тревога, панические атаки, проблемы в отношениях, невыносимая усталость. Но есть другой вопрос. Он звучит так: «Почему я всё понимаю, но ничего не меняется?». Если это про вас, вот несколько признаков, что ваша проблема не в симптоме, а в системе. 1. Вы уже пробовали «починить» себя — но всё возвращается Вы ходили к разным…
👍2❤1
Метод, о котором мало говорят, а он работает с реконструкцией личности ЛОРПТ – это личностно-ориентированная реконструктивная терапия. Она работает с системой отношений, которая сформировалась у человека на протяжении жизни и теперь воспроизводится автоматически. Три отличия ЛОРПТ 1. Фокус не на симптоме, а на паттерне отношений Симптом не враг. Он — сигнал о том, что старый способ отношений перестал работать, но …
👍4❤1🤝1
Почему не работают советы, а книги, друзья и курсы не меняют жизнь Мужчина, который привык решать задачи самостоятельно, сталкивается с парадоксом. Он читает книги по психологии, смотрит интервью с экспертами, пробует техники из соцсетей, советуется с друзьями. На короткое время становится легче. Потом всё возвращается обратно. Это не означает, что он недостаточно старается. Причина в другом. Книги, друзья и курсы…
❤2👍1🤝1
Мужская иерархия как реальность, а не как приговор Мужской мир устроен иерархично. И это факт. Всегда есть кто-то выше, кто-то ниже, кто-то на равных. В бизнесе, в науке, в спорте, даже в дружеской компании. Но важно другое. В этой иерархии можно двигаться. Уровни можно преодолевать. Это не фиксированная каста, где ты родился на дне и там умрёшь. Это лестница, по которой можно подниматься. Однако подниматься или …
👍1🤝1
Цена молчания Что происходит с мужчиной, который годами держит всё в себе Мужчина, который годами не выражает свои чувства, находится в хроническом состоянии подавления. Это не черта характера. Это внутренний процесс с конкретными последствиями для психики, отношений и тела. Он держит в себе три компонента. Когнитивный: невысказанные мысли и потребности («мне страшно», «я не согласен», «мне больно»). Эмоциональный…
❤1👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @personalityreconstruction. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Отношения с собой” (@personalityreconstruction), 473 subscribers as measured 25 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/personalityreconstruction.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.