6 Aug 2026, 05:35 UTC93 views32 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тема самооценки и уверенности в себе - один из самых популярных запросов в терапии. Помню, когда я только начинала психологическую практику, с удивлением обнаружила, что слова «самооценка» и «уверенность в себе» практически не звучали на нашем обучении…
Как так? Ведь, если верить популярной психологии, низкая самооценка и неуверенность в себе - основные причины сложностей в жизни, которые мешают нам строить отношения…
❤11🔥6👏5👍3🙏2custom 59223239276437222752💯1custom 53033100309409524391
4 Aug 2026, 05:32 UTC107 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Салат из неизвестных ингредиентов — это что-то с чем-то».
Казалось бы, при чём тут анекдот? А вот при чём.
Когда мы рождаемся, мы точно знаем, что мы есть. Но не знаем, кто мы, где мы и как себя вести. Инстинкты спасают: кричим — кормят, кричим — качают. А потом...
Потом мы растём и начинаем собирать бумажки с правилами и приклеивать на себя скотчем. Родители, школа, окружение — все дают нам свои «важные правила»: …
❤10💯5🔥3👍2🙏1custom 58439353886027331911
31 Jul 2026, 05:35 UTC147 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Остановитесь на секунду. Прямо сейчас, пока вы читаете эти строки, что еще происходит в Вашей жизни? Может быть Вы одной рукой держите телефон, второй – помешиваете чай, краем глаза следите за уведомлениями в рабочем чате, а где-то в задворках сознания уже планируете, что будете делать через час.
Такова наша реальность: активный ритм, бесконечный поток задач, режим «все и сразу», который мы давно перестали замечать.…
❤14🔥7👍4custom 59223239276437222751
29 Jul 2026, 05:31 UTC180 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему в шторм компанию спасают не метрики, а живой лидер
В периоды турбулентности у руководителей возникает соблазн отключить эмоции, надеть «броню» и управлять через жесткие директивы. Кажется, что именно так выглядит спасение. Но парадокс в том, что подобная жесткость разрушает компанию быстрее, чем внешние угрозы.
Представим фаундера IT-стартапа Олега. Внешний фон меняется, инвесторы ставят проект на паузу. Оле…
🔥8❤7👍3🙏2👏1💯1custom 53033100309409524391
24 Jul 2026, 05:32 UTC176 views43 reactionsread 8 August 2026 Photo
В наше время очень важно быть «успешным». Притом не всегда понятно, что такое успех, но на мой взгляд, он часто сводится к сравнению с другими или к оценке другими наших внешних, часто материальных, достижений.
Критериев оценки мало, предела достижений нет.
Достигая успеха, мы чувствуем себя «победителями».
Но действительно ли мы побеждаем?
И что считать победой?
Является ли наш успех «побочным эффектом» того, что …
❤17🔥8custom 59223239276437222756👍4💯2🙏2custom 53033100309409524392👏1
23 Jul 2026, 05:34 UTC173 views32 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда вы легли спать, а мозг решил провести совещание
Вы легли, укрылись, закрыли глаза… И тут мозг такой:
— А помнишь, что ты сказал в 2017 году?
— А вдруг завтра всё пойдёт не так?
— Кстати, надо купить батарейки.
— И вообще, давай срочно переосмыслим всю жизнь.
Одна мысль, вторая, десятая — и вот она, наша любимая ночная мыслемешалка.
Дальше обычно один из вариантов:
• Злиться на себя: «Ну почему я опять не спл…
❤9🔥7👍5😁5👏2custom 58439353886027331912💯1🙏1
21 Jul 2026, 05:32 UTC185 views49 reactionsread 8 August 2026 Photo
Может ли кто-то из нас похвастаться тем, что ясно видит реальность такой, как она есть?
И при этом остается в ней — «живет» эту реальность, не теряя контакт с чувствами, не превращаясь в человека, у которого внутри всё «ровно». Не совершая побег в соц. сети, сериалы, работу, алкоголь и т д. Не уходя безвозвратно за черту, где психика не выдерживает…
Чаще всего у каждого реальность своя, и она зависит от нашего восп…
❤15custom 592232392764372227513👍8🙏4💔3🔥2👏1💯1
17 Jul 2026, 05:34 UTC205 views42 reactionsread 8 August 2026 Photo
Зачем мы нужны друг другу?
Ранее мы уже писали о объектных отношениях в семье и о том, что многие в своем партнере видят функцию для удовлетворения личных потребностей, а не человека, которого важно узнавать и понимать.
Сегодня хотелось бы напомнить о разнице между объектными и субъектными отношениями в целом.
Напомню, что понятия «Я — Оно» и «Я — Ты», были введены философом Мартином Бубером. Они описывают два пол…
❤17🔥8👍7👏2🙏2custom 53033100309409524392💯1custom 58439552485315109821
15 Jul 2026, 05:31 UTC215 views37 reactionsread 8 August 2026 Photo
Выгорание. Бич нашего поколения. Потоки информации ускоряются, письма постоянно сыплются во входящие, по несколько планёрок в день, бесконечная коммуникация с коллегами. Остаётся ли энергия на жизнь за стенами офиса?
И даже когда двери офиса закрываются, мы остаёмся в рабочих процессах: в голове крутятся задачи, мы отвечаем на письма с телефона или берем с собой ноутбук. Пытаемся переработать огромный пласт информац…
👍12❤11🔥9❤🔥1👏1🙏1custom 58439353886027331911custom 59223239276437222751
11 Jul 2026, 05:35 UTC294 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сразу скажу непопулярное: ребёнка не нужно воспитывать. Воспитывать нужно себя.
Звучит как провокация для родительских чатов? «Но мы же обязаны вырастить человека!» Даже не так.. ЧЕЛОВЕКА!
Да. Но дети не усваивают инструкции. Они впитывают модель поведения.
Мой четырёхлетний сын сам тащит мусор, загружает посудомойку, спрашивает: «Мам, можно я помогу?» Я почти не прошу. И, честно, я не прилагала к этому усилий. Я п…
❤12👍8🔥5👏4🙏2💯1custom 58439353886027331911
9 Jul 2026, 05:33 UTC253 views46 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда это звучит как главный признак счастливых отношений. Как будто отсутствие конфликтов автоматически означает близость, зрелость и любовь.
Но в реальности всё бывает сложнее.
Потому что отношения без ссор - это не всегда про гармонию. Иногда за этим может стоять страх конфликта. Страх потерять другого. Желание быть удобным. Привычка замалчивать, терпеть, сглаживать, проглатывать важное.
«Лучше промолчу».
«Не …
❤20👍12🔥7custom 53033100309409524393💯2👏1🙏1
7 Jul 2026, 05:30 UTC197 views37 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я давно заметила, что в моей ежедневной жизни много суеты. То есть таких дел, которые не являются необходимыми. И которые, что парадоксально, я создаю себе сама. В какой-то момент я твердо решила, что возьму суету под контроль! Все, все лишнее уберу! Тем более, что у меня была такая возможность - отложить максимум дел и сосредоточиться на главном.
И что же я обнаружила… Решение вроде принято, а я все, как заведенная…
❤14👍9❤🔥4🙏4💯3🔥2👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @persinbiz. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
