3 Jul 2026, 08:22 UTC29 views1 reactionsread 10 August 2026 Друзья, я до сих пор под впечатлением от вчерашней встречи. 🙌
Кто не смог прийти на открытую группу, я вас понимаю. Жизнь бывает непредсказуемой, и не всегда получается быть там, где хочется.
Благодарю тех, кто пришёл, вы открылись, задавали вопросы, делали практики и это было очень честно, тепло и местами глубоко. Спасибо вам за это.
Если у вас есть вопросы, мысли, инсайты, чувства после встречи - пишите в комме…
❤1
2 Jul 2026, 15:01 UTC28 viewsread 10 August 2026 Друзья, мы начинаем
Ссылка на группу 👇
https://telemost.yandex.ru/j/23909243847725
2 Jul 2026, 14:50 UTC29 viewsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
2 Jul 2026, 14:03 UTC29 viewsread 10 August 2026 Voice message
Почему так хороши групповые сеансы психотерапии.
Ссылка на встречу 👇
https://telemost.yandex.ru/j/23909243847725
2 Jul 2026, 12:23 UTC79 viewsread 10 August 2026 Voice message
Что будет на открытой группе.
Встречаемся сегодня в 18.00
Яндекс Телемост
1 Jul 2026, 14:52 UTC34 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Приветствую вас в чате Открытой группы «Управление состоянием»! Вы здесь, чтобы понять:
как выстроить четкую систему управления своим состоянием, как управлять нервяками из-за внешних ситуаций, как выключать тревогу и прийти к состоянию, которое нравится
🟥Что нас с вами ждет на открытой терапевтической группе завтра 02.07 в 18.00 по мск🟥
🔴Как перестать цепляться за внешние обстоятельства, если все раздражает
🔴 К…
❤6
26 Jun 2026, 19:30 UTC60 views9 reactionsread 10 August 2026 Друзья, важное объявление в этом чате.
Кое-что новое, что может быть полезно тем, кто хочет разобраться в своём состоянии.
На следующей неделе я проведу открытую (бесплатную) терапевтическую группу "Эмоции, как управлять своим состоянием".
Спасибо всем, кто уже здесь и приветствую всех, кто только присоединяется 🙏
❤🔥5❤4
Channel name was changed to «Управление состоянием | Переход в ресурс»
30 Apr 2026, 20:07 UTC82 views1 reactionsread 10 August 2026 Поделитесь пожалуйста ❤️
1. Что вам дала эта неделя?
(один инсайт или ощущение)
2. Какая из 5 сфер (тело, мысли, чувства, убеждения, цели) оказалась самой болезненной / запущенной?
3. Что мешает вам чувствовать себя в ресурсе каждый день?
4. Чего вам не хватило на этой неделе?
(поддержки, техник, разбора вашего случая, времени, чего-то ещё)
5. Хотели бы вы продолжить работу с этими темами и в каком формате…
❤1
30 Apr 2026, 09:39 UTC54 views2 reactionsread 10 August 2026 Задание
Сформулируйте одну цель на ближайший месяц, которая идёт из "хочу", а не из "надо".
Для того, чтобы лучше понять КАК это сделать, сегодня с этим заданием нам будет помогать эксперт Ксения Еремина @kseeremina коуч, член ассоциации русскоязычного коучинга.
Давайте в комментариях поделимся своими желаниями и целями, и они обязательно сбудутся 👇
👌2
30 Apr 2026, 09:34 UTC45 views2 reactionsread 10 August 2026 Техника (3 минуты)
Проверка цели на ресурсность
1. Запишите одну цель, которую вы сейчас преследуете.
2. Спросите: "Я делаю это из "надо" или из "хочу"?"
3. Если из"надо" - переформулируйте цель так, чтобы в ней появилось "я хочу". Или чтобы в надо появилось хочу 😁
🤝2
30 Apr 2026, 09:32 UTC38 views3 reactionsread 10 August 2026 День 5.
Как ставить цели из ресурса, а не из "надо"
Вспомните, что вы ответили в чек-листе в начале недели.
Сравните с тем, что чувствуете сейчас.
Если хотя бы в одной сфере стало легче и понятнее - вы уже сделали шаг.
Если ничего не изменилось - это тоже результат, теперь вы знаете, куда, как и на что можно посмотреть.
И это нормально. Диагностика не обязана всё поменять за 5 дней.
Она дает возможность посмо…
❤2👌1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @perehodvresurs. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.