4 Jul 2026, 10:44 UTC100 views4 reactionsread 9 August 2026 Интересное открытие я сделала недавно для себя. Что чаще всего мои случаи заедания (и да, я тоже иногда заедаю, а кто не заедает никогда вообще?) связаны не со скукой, как я всю жизнь думала. А с усталостью. На это открытие меня натолкнул мой довольно-таки трудоголичный муж.
Я смотрела, как он рычит от усталости первые полторы недели нашего отпуска здесь, на морской даче. План был 2 дня работать, остальные дни отдыха…
❤4
30 Jun 2026, 18:08 UTC140 views4 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥4
30 Jun 2026, 17:16 UTC120 views8 reactionsread 9 August 2026 Ой, кабачковая тема — это святое 😄 я до появления детей этот овощ вообще не признавала, я больше по баклажанам. Но за 5 лет материнства набрала несколько лайфхаков
1. Мелко натертый кабачок добавляю в котлеты - объем, клетчатка, дополнительные витаминки и никто не заметит.
2. Делать «кабачковую лапшу»
Спиралайзер - вещь. Обжарить 2 минуты с чесноком, добавить креветки или курицу, помидорки если хотите — и готово.
…
❤4👍3🔥1
30 Jun 2026, 15:52 UTC96 viewsread 9 August 2026 Вас там кабачками еще не начали закидывать? Что с ними делать знаете?
29 Jun 2026, 08:43 UTC106 views7 reactionsread 9 August 2026 Доброе утро, это когда вот так ☝️☝️
А ваше утро как?
🔥 - восхитительно
💔 - дайте в кофе коньяку
💔4🔥3
29 Jun 2026, 08:41 UTC102 viewsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
28 Jun 2026, 16:21 UTC111 views5 reactionsread 9 August 2026 Вы не «сломались». Вы просто нашли доступный способ справиться с тем, что не можете контролировать. И вместо того чтобы корить себя за очередной перекус, я предлагаю другое:
💜спросить себя: «Что я сейчас правда хочу? Еду или тишину/поддержку/сон?»
❤️не запрещать, а добавлять: если хочется сладкого — съесть, но и выпить стакан воды или добавить горсть орехов для сытости и магния
💛разрешить себе быть неидеальной в еде…
❤2🔥2👍1
28 Jun 2026, 13:16 UTC101 views6 reactionsread 9 August 2026 Мы заедаем тревогу, тревожимся из-за еды, потом виним себя за «слабость» — и снова идём к холодильнику. Это замкнутый круг, и он не про силу воли. Он про то, как наш организм пытается выжить в условиях нестабильности.
И знаете что? Это нормально.
В некоторых ситуациях я говорю: спасибо, что еда, а не алкоголь и наркотики
❤3💯3
28 Jun 2026, 10:09 UTC100 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ситуация в последнее время повергает нас в все больший стресс. И, увы, логично, что еда все чаще становится способом утешиться, поддержать себя.
Поставьте мне 🔥 если у вас так
🔥9💯2
26 Jun 2026, 12:56 UTC101 views7 reactionsread 9 August 2026 Как сделать так, чтобы черешня не провоцировала бесконтрольное поедание?
✔️Ставить ограниченную порцию на стол, остальное убрать с глаз.
✔️Не забывать пить воду. В жару мы часто едим сочные фрукты, потому что испытываем жажду, а не реальный голод.
✔️Сделать остальные приемы пищи полноценными по белку, углеводам, жирам и клетчатке.
Это вообще интересный миф, что в жару есть не хочется. Как бы не хочется, но мороже…
❤4🔥3
26 Jun 2026, 08:45 UTC107 views8 reactionsread 9 August 2026 Почему после черешни хочется еще больше черешни?
Вопрос из разряда «почему чипсы не съедаются по одной штучке» 😅
С черешней — та же история, только с фруктовым акцентом. И вот почему так происходит:
1️⃣Фруктоза и глюкоза — быстрый сахар
Черешня содержит сахара, которые быстро всасываются в кровь. Вы получаете всплеск энергии, дофаминовый «привет» от мозга — и организм просит добавки, потому что ему понравилось 👍
🆒…
❤3😁3💯2
26 Jun 2026, 08:25 UTC87 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Перекличка, товарищи!
В Туапсе черешня от 270₽ до бесконечности. Что у вас по ценам на главную валюту июня?
💔1😭1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @pausoltseva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.