Channel
@pankinafit
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,155subscribers
+0 since we began measuring on 26 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001894651212 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pankinafit |
| Description | Учу дышать так, чтобы живот был плоским, а ягодицы качались по дороге в пекарню. Онлайн-клуб тренировок https://pankinafit.ru/clubclose11 |
| Created | Between 1 November 2022 and 31 August 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 26 September 2026 |
| Last confirmed live | 26 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/pankinafit |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 26 Sept 2026, 11:22 | 1,155 | no change |
| 26 Sept 2026, 10:47 | 1,155 | first reading |
10 posts held, back to 6 October 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 10 posts for this entry, the most recent from 31 October 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 26 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
146 reactions across 8 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 62.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 91 | 62.3% | |
| 🔥 | 31 | 21.2% | |
| 👍 | 16 | 11.0% | |
| 🎉 | 7 | 4.79% | |
| 😍 | 1 | 0.685% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 10 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 146 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 10 most recent posts we hold, published 6 October 2025 to 31 October 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🐣 1 уровень для новичков: Курс «Плоский живот» — это 9 базовых тренировок по 15-20 минут. Мы работаем с грудным отделом, учимся дышать и чувствовать глубокие мышцы живота, отстраиваем нейтраль тела, чтобы вернуть ваш живот и осанку на место. 💪 2 уровень для продолжающих: Тренировки Pro — тренировки для следующего уровня, где мы усложняем нагрузку: добавляем упражнения и новые вариации, работаем с дыханием, стабилиза…
❤6👍5
Набор в КЛУБ ТРЕНИРОВОК на ноябрь продолжается! Приглашаем новичков и продолжающих — тренировки для любого уровня. Теперь курс «Плоский живот» часть клуба тренировок. Присоединиться 🔗 сайт: https://pankinafit.ru/clubclose11 🍂Тема ноября: прокачиваем все тело и убираем отёки. Если у вас есть вопросы про клуб, пишите в комментариях 👇
После курса я шла в клуб с полной уверенностью, что мне это подходит. Потому что ненапряжные тренировки по 20-25 минут, это не силовые в зале 😅 Конечно, в клубе тренировки сложнее, чем на базовом курсе, но от того и круче! Упражнения ВООБЩЕ не повторяются, и ты думаешь так, на чем ты начнешь умирать сегодня 😂 Мне очень нравится разнообразие тренировок, потому что бывают ленивые дни, когда я прям не хочу заниматься, т…
❤11👍4
Если вы ещё не в Клубе, то вам точно надо туда ⬇️ https://pankinafit.ru/clubclose11
❤1
Photo, posted without a caption
👍2
Photo, posted without a caption
🔥5
сегодня была очередная проверка осанки, делаю это регулярно, чтобы сравнивать результаты обычно +/- всё выглядит одинаково, но я слежу, чтобы не стало хуже (ну а что, стареем каждый день😂) сегодня порадовали подросшие ягодицы и ребра, которые практически не торчат (а у меня воронкообразная грудная клетка, это вообще супер достижение) вывод таков - без тренажерного зала и тягания железа можно иметь красивое тело с …
❤23🔥7👍3
я бы вас позвала на оффлайн в группу для начинающих, но пока я писала этот пост, все места разобрали на онлайн курсе такую магию тоже делаем, но набор только к концу октября короче, предложить вам мне нечего, могу только ссылку в бесплатный ТГ канал оставить, там если перейти в закреплённое сообщение, кучу тренировок можно найти😉
разве можно сделать такой результат за 55 минут? могу-умею-практикую😎 4 месяца после родов, диастаз в 1,5 см, ни подготовки к беременности, ни восстановления после родов не было как результат - поехавшая осанка и торчащий живот начали тренировку с дыхания и активации глубоких мышц живота (именно они утягивают живот словно корсет), девушка абсолютно не ощущала свои мышцы живота (да и они не хотели включаться) ладн…
🔥11❤3😍1
Как я дошла до дна. Ну, или до антидепрессантов Я всегда считала, что начать их пить — это признать слабость. Сдаться. Оказаться недостаточно сильной, чтобы справиться со своей проблемой, на которую потратила годы. А началось всё с вздутия живота. Сначала — только на нервной почве. Я ходила на терапию, училась справляться с тревогой, и на душе становилось легче. Но живот будто жил своей отдельной жизнью и упрямо вз…
❤47🔥8🎉7👍2
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @pankinafit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Анна Панькина. Осанка и биомеханика.” (@pankinafit), 1,155 subscribers as measured 26 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pankinafit.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.