Channel
@panfilova_fit
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,462subscribers
+26 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002442989433 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @panfilova_fit |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 12 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/panfilova_fit |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 17 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 05:19 | 1,462 | -2 |
| 14 Sept 2026, 09:56 | 1,464 | -4 |
| 10 Sept 2026, 16:20 | 1,468 | +34 |
| 1 Sept 2026, 21:25 | 1,434 | -1 |
| 30 Aug 2026, 07:36 | 1,435 | -2 |
| 27 Aug 2026, 00:16 | 1,437 | -2 |
| 24 Aug 2026, 00:46 | 1,439 | +2 |
| 20 Aug 2026, 00:34 | 1,437 | -1 |
| 16 Aug 2026, 19:15 | 1,438 | -1 |
| 13 Aug 2026, 14:18 | 1,439 | +3 |
| 7 Aug 2026, 22:03 | 1,436 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:17 | 1,436 | first reading |
14 posts held, back to 16 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 15 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
192 reactions across 14 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 58.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 112 | 58.3% | |
| 🔥 | 20 | 10.4% | |
| ❤🔥 | 18 | 9.38% | |
| 👍 | 18 | 9.38% | |
| 🤩 | 18 | 9.38% | |
| 🙏 | 3 | 1.56% | |
| 🤝 | 2 | 1.04% | |
| 🏆 | 1 | 0.521% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 192 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 16 March 2026 to 15 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Сытный завтрак за 5-7 мин 🤤 ✨Помидоры + куриный рулет кубиками — на сковороду. ✨Посыпать сыром, залить яйцом, соль/перец/зелень по вкусу. ✨Накрыть сырной тортильей, подержать под крышкой 3–5 мин. ✨Свернуть, порезать и подать. Из явных плюсов — в порции высокий белок (40+ г) — покрывает ~80% утренней нормы. Поддерживает мышцы, даёт длительную сытость. Кофеек еще с сырком потом — отвал всего 😂😂
🔥7❤4🤩1
👍
❤9👍5🤩2
О пользе стакана горячей воды с утра натощак 💦💦 Казалось бы, знают об этом все, но кто реально это делает? Вот самые значимые плюсы этого ритуала: ☑️жесткая чистка организма от «мусора» ☑️сжигание лишних жиров ☑️истребление тяжести в голове из-за расширения сосудов ☑️грамотный запуск пищеварения, никакой тяжести от еды и перееданий ☑️омоложение кожи лица Начните хотя бы просто со стакана воды с утра! Как толь…
❤9🙏3🤩1
Проснулись — и сразу "стреляет" спина? Это не возраст и не неудобное положение. Это сигнал! Резкая боль с самого утра прямо в постели у некоторых может мгновенно сковывать движения. Знакомо? 🤔 После 40 лет с этим сталкивается почти каждый второй. Но мало кто знает: есть 1 простое упражнение, которое помогает снять эту боль буквально за несколько минут. И ДА — делать его можно не вставая с кровати. ✨ Упражнение, о …
❤7🔥1🤝1
Странные реакции нашего тела 1. 😴Дергаетесь при засыпании? Мозг проверяет, живы ли вы, когда пульс резко падает. 2. ☺️Морщится кожа в воде? Эволюционный механизм, чтобы лучше хватать скользкие предметы. 3.🎶Мурашки от музыки? Выброс дофамина от звуковых волн. 4. 😹Зевота, когда не хочется спать? Экстренное охлаждение перегретого мозГа. 5. 🤩Слезы от смеха? Снятие избыточного давления в сосудах головы. Ставьте ❤️, …
❤27👍2
Кардио-степ-тренировка. Часть 2 🌟 С каждым разом упражнения становятся все сложнее по элементам, интенсивнее и тем — эффективнее для всего тела. 😬Плавно от жесткой нагрузки на ноги переходим к мышцам кора, где главными являются прямые живота. Статику соединяем с движениями, чтобы дать себе и телу чуть-чуть передохнуть. Смена положения — снизу резко вверх — не всегда хороша! НО, если давать такие упражнения в огран…
❤9👍2🤩1
👍♾ Если ты знаешь эти 5 правил похудения, то точно сможешь скинуть лишнее за 30 дней ✔️ Какая норма белка у мужчин и женщин? — 2 - 2,5 г у мужчин в день, 1,5 - 2 г у женщин у день ✔️ Сколько белка в 1 куриной грудке? — 20-25 г ✔️ Как рассчитать свой дефицит калорий? — посчитать по формуле Миффлина — Сан Жеора свою норму поддержки веса. Вычтите из нее 20-30%. Например, норма - 2000 ккал в день, то для похудения …
❤3❤🔥3🤩1
9 из 10 людей не могут привести себя в форму.. потому что тренируются неправильно 👇 Если хочешь убрать живот или подкачать тело... но не хочется разбираться в противоречивой инфе про тренировки — обрати внимание на ребят из СпортПлан 💪 Они объединили научные знания топовых тренеров.. И предлагают получить ПОЛНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ программу тренировок на целых 3 месяца! 🔥 Для похудения / набора массы / общего тонуса т…
❤5🤩2🏆1
Бедра и ягодицы полыхают огнем после такой активной кардио-степ-тренировки 😍🍑Часть 1 Я очень люблю на своих тренировках заряжать клиентов настроением и необычным подходом к занятиям! Вместо скучных приседов по сто раз, я лучше дам крутые связки или простые силовые активные элементы, которые даже больше принесут эффекта! Эта тренировка, например, дает прицельную нагрузку на крупные мышечные группы низа и развивает с…
❤6🤩3🔥2👍1
Поза Счастливого Ребёнка — это не только расслабляющая поза для тела, но и настоящий антистресс для сознания 💜📢 Эта поза помогает не только растянуть и расслабить позвоночник, но и снять напряжение в пояснице, что очень важно для тех, кто много времени проводит в сидячем положении. 🥶 Регулярная практика способствует уменьшению стресса и усталости, а самое главное — успокаивает разум, помогая восстановить внутреннюю…
❤11👍4
Хотите ощутить прилив энергии и улучшить здоровье за 3 минуты в день? 🌸💖 Японская вибрация — невероятно эффективное упражнение для ускорения циркуляции крови в венах и стимуляции капилляров в органах. Регулярное выполнение этого упражнения помогает улучшить кровообращение, разогревает лимфу и поддерживает активность всего организма. 💪 Каждое утро и вечер всего по 1-3 минуты этой практики – и вы почувствуете, как ух…
🔥5❤4👍2
💡Шейный и грудной отделы расправятся и спине станет легче: выполняйте это 1 упражнение у стола #МягкийФитнес 📢 Панфилова о фитнесе в МАХ
❤🔥11❤4🤩2🤝1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @panfilova_fit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Panfilova | ФИТНЕС” (@panfilova_fit), 1,462 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/panfilova_fit.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.