Channel
@panahgym
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
95subscribers
+44 since we began measuring on 24 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003916115264 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @panahgym |
| Created | 20 August 2026 — measured — dated from the channel’s first post |
| First recorded | 24 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/panahgym |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 16:55 | 95 | -3 |
| 10 Sept 2026, 08:19 | 98 | -3 |
| 31 Aug 2026, 18:07 | 101 | +51 |
| 25 Aug 2026, 03:27 | 50 | -1 |
| 24 Aug 2026, 03:45 | 51 | first reading |
18 posts held, back to 20 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 22 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
🥋 باشگاه ورزشی پناه | PANAH SPORTS CLUB 💙 اینجا جایی برای سلامتی، انرژی و پیشرفت شماست 💪✨ 🏃♀️ کلاسهای متنوع بانوان و دختران 🥋 رشتههای رزمی آقایان و پسران 👧 برنامههای ورزشی ویژه کودکان 🧘♀️ فیتنس، یوگا، پیلاتس، TRX، ایروبیک و… 🎁 با تخفیف ویژه ثبتنام کنید! 📍 مشهد مقدس، الهیه ۲۷، مجتمع امیرکبیر، باشگاه ورزشی پناه 📞 0915 796 8107 📲 @panahgym همین امروز شروع کن؛ بهترین نسخه خودت باش! 💙🔥
🩰✨ آموزش باله کودکان در باشگاه ورزشی پناه ✨🩰 حرکت، ظرافت، انعطاف و اعتمادبهنفس در کنار شادی و بازی 🤍🌸 کلاس باله ویژه کودکان، در فضایی شاد و مناسب برای آموزش اصولی و جذاب باله برگزار میشود. 📅 سهشنبهها ⏰ ساعت ۱۰ تا ۱۱:۳۰ صبح 📍 باشگاه ورزشی پناه برای ثبتنام و دریافت اطلاعات بیشتر pv پیام دهید 💌
بدن دلخواهت، از بشقابت شروع میشه 🍎💙 تغذیه درست فقط برای کاهش وزن نیست؛ برای داشتن انرژی بیشتر، عملکرد بهتر در تمرین و رسیدن به نتیجهایه که موندگار باشه. 💪🏻 در مشاوره تغذیه پناه: 🥗 برنامه غذایی متناسب با هدف و شرایط شما 🔥 کاهش وزن و چربیسوزی 💪 افزایش حجم و عضلهسازی ✨ فرمدهی و تناسب اندام 📋 اصلاح عادات غذایی و سبک زندگی هر هدفی که داری، مسیرش با یک برنامه درست سادهتر میشه. 🎯 📍 باشگاه ورزشی پناه 📩 برای مشاوره و…
🥋 جوجیتسو پسران در باشگاه ورزشی پناه قدرت فقط در ضربه زدن نیست؛ در تمرکز، کنترل و اعتمادبهنفسیه که با هر تمرین ساخته میشه. اگر میخوای بدنی قویتر، ذهنی متمرکزتر و مهارتهای واقعی دفاع شخصی رو یاد بگیری، این کلاس برای توئه. 🗓 روزهای برگزاری: یکشنبه، سهشنبه، پنجشنبه 🕖 ساعت: ۱۹:۰۰ الی ۲۰:۳۰ 📍 باشگاه ورزشی پناه 📩 برای اطلاع از شرایط ثبتنام، دایرکت پیام بده یا تماس بگیر. منتظر حضورت هستیم؛ مسیر قهرمانی از همینج…
✨ وقتشه با ریتم، انرژی و لبخند به اندام ایدهآلت نزدیکتر بشی! 💃🧡 کلاس زومبا فیت در باشگاه ورزشی پناه، ترکیبی از حرکات شاد، کالریسوزی و تناسب اندام برای بانوان. 🗓 روزهای برگزاری: شنبه، دوشنبه، چهارشنبه 🕙 ساعت: ۱۰:۰۰ الی ۱۱:۳۰ 📍 باشگاه ورزشی پناه 📞 09157968107 🌟 اگر دنبال ورزشی پرانرژی، مفرح و مؤثر هستی، زومبا فیت بهترین انتخابه. ظرفیت کلاس محدود است؛ همین امروز ثبتنام کن.
✨ آمادگی جسمانی فقط یک تمرین نیست؛ شروعی برای ساختن بدنی قویتر، سالمتر و پرانرژیتر است. 💪 اگر به دنبال افزایش آمادگی بدنی، بهبود استقامت، تقویت عضلات، چربیسوزی و بالا بردن سطح سلامت خود هستید، این کلاس مناسب شماست. 🗓 روزهای برگزاری: یکشنبه، سهشنبه، پنجشنبه 🕣 ساعت: ۸:۳۰ الی ۱۰ صبح 📍 باشگاه ورزشی پناه برای ثبتنام و کسب اطلاعات بیشتر از طریق دایرکت یا شماره تماس باشگاه با ما در ارتباط باشید.
قدرت واقعی از تمرینهای کاربردی شروع میشود. 💪 اگر بهدنبال افزایش قدرت، استقامت، چربیسوزی و آمادگی جسمانی هستی، کلاسهای فیتنس فانکشنال باشگاه پناه بهترین انتخاب برای توست. 🗓 روزهای برگزاری: شنبه، دوشنبه، چهارشنبه 🕐 ساعت: ۱۳:۰۰ الی ۱۴:۳۰ با تمرینات اصولی و هدفمند، قویتر از همیشه باش. 📍 باشگاه ورزشی پناه 📞 ۰۹۱۵۷۹۶۸۱۰۷
💖 دختران نینجا 💖 جایی برای ساختن قدرت، اعتمادبهنفس و مهارتهای واقعی رزمی 🌸 در این دوره آموزشی یاد میگیری: 🥷 دفاع شخصی کاربردی ⚔️ آموزش سلاحهای سرد 🤸♀️ آکروبات رزمی 💪 آمادگی جسمانی حرفهای 🥊 مبارزات و تکنیکهای رزمی 📅 روزهای تمرین: یکشنبه، سهشنبه، پنجشنبه ⏰ ساعت: ۱۶ الی ۱۷:۳۰ اگر دنبال یه شروع متفاوت، قوی و پرانرژی هستی… اینجا نقطه شروع توئه ⚡️
🔥 وقتشه با چربیهای اضافه خداحافظی کنی! 🔥 ✨ دوره چربیسوزی و فرمدهی شکم و پهلو با نتیجه تضمینی ✅ کاهش سایز ✅ فرمدهی شکم و پهلو ✅ افزایش انرژی و اعتمادبهنفس ✅ مناسب برای همه بانوان، حتی بدون سابقه ورزشی 🗓 روزهای برگزاری: شنبه، دوشنبه، چهارشنبه 🕠 ساعت: ۱۷:۳۰ الی ۱۹ 📍 آدرس: الهیه ۲۷، ساختمان امیرکبیر، باشگاه ورزشی پناه 📞 ثبتنام و مشاوره: ۰۹۱۵۷۹۶۸۱۰۷ ⚠️ ظرفیت کلاسها محدود است؛ همین امروز برای رزرو کلاس خود ا…
✨ بازی، هیجان، یادگیری و کلی لبخند… 🧸⚽🎈 اگر دوست دارید فرزندتان در محیطی شاد، امن و پرانرژی مهارتهای حرکتی، تمرکز و اعتمادبهنفسش را تقویت کند کلاس بازی و ورزش کودکان بهترین انتخاب است. 💛 🌈 با بازیهای هدفمند، حلقههای چابکی، توپهای رنگی، بادکنک، وسایل ورزشی کودکانه و کلی فعالیت جذاب، هر جلسه برای بچهها تبدیل به یک تجربه شیرین و بهیادماندنی میشود. 👩👧 مامانهای عزیز… شما هم میتوانید در کنار دلبندتان حضور داش…
🌸 یوگا بانوان در باشگاه ورزشی پناه 🌸 زمانی برای آرامش ذهن، افزایش انعطافپذیری و تقویت جسم 💜 🧘♀️ کلاسهای یوگا ویژه بانوان 📅 روزهای برگزاری: یکشنبه و پنج شنبه ⏰ ساعت: ۱۰ الی ۱۱:۳۰ اگر به دنبال شروعی پرانرژی برای روز خود هستید، یوگا بهترین انتخاب است. با تمرینات اصولی، استرس را کاهش دهید، تمرکز خود را افزایش دهید و سلامتی را به سبک زندگیتان اضافه کنید. 📍 الهیه ۲۷، ساختمان امیرکبیر، باشگاه ورزشی پناه 📞 ۰۹۱۵۷۹۶۸۱۰…
🥋✨ ثبتنام کلاس کاراته پسران آغاز شد ✨🥋 قدرت 💪 | تمرکز 🧠 | انضباط 🎯 مسیر قهرمانی از همینجا شروع میشود… 👦 ویژه ردههای سنی مختلف 📌 آموزش اصولی کاراته سبک های آزاد زیر نظر استاد مجرب دکتر حمید صهبائی اجلالی 🥋 تقویت آمادگی جسمانی، اعتمادبهنفس و مهارتهای رزمی 🗓 روزهای برگزاری: شنبه، دوشنبه، چهارشنبه ⏰ ساعت: ۱۹ الی ۲۰:۳۰ برای اطلاعات بیشتر و ثبتنام با ما در ارتباط باشید. 📞 09156869498 #کاراته #کاراته_پسران #…
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @panahgym. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“باشگاه ورزشی پناه” (@panahgym), 95 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/panahgym.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.