7 Aug 2026, 13:25 UTC23 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера мы с коллегами проводили очередную встречу «Лиги владельцев реальности» (наш проект для предпринимателей), и темой встречи была неопределенность.
Точнее, страх неопределенности.
Помните, я уже писала, что неопределенность - это очень интересный страх, потому что чаще всего он оказывается ширмой для чего-то другого, чего мы на самом деле боимся.
И вчера мы снова это очень хорошо увидели.
Например, в какой-то…
❤5👍2🔥2👀1🤔1
Signed Екатерина Тимофеева | Психолог
5 Aug 2026, 15:01 UTC39 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Спасибо за ваши комментарии ❤️
Мне приятно, когда вы вовлекаетесь☺️
Как уже мы с вами ранее говорили, что если посмотреть на травму отвержения с другой стороны, то она неминуемо сформирует страх близости.
Так как для того, чтобы тебя отвергли, сначала нужно подпустить человека к себе.
А если это однажды (и уж тем более если много раз) было больно, то человек придумывает разные способы поведения, при которых вероят…
❤3🔥3✍2
Signed Екатерина Тимофеева | Психолог
4 Aug 2026, 14:09 UTC43 views10 reactionsread 8 August 2026 Выходные плавно перетекли в рабочие, и я как-то даже немного выпала из нашего разговора.
А вообще-то мы с вами остановились на очень интересном месте.
Хочу чуть глубже раскрыть саму суть уровня страха.
Мы уже говорили, что страх рождается из нежелания снова проживать боль отвержения.
И если посмотреть на это чуть с другого ракурса, то можно увидеть вот какую штуку.
По большому счету, страх отвержения это одновре…
❤4🔥4👍2
Signed Екатерина Тимофеева | Психолог
31 Jul 2026, 16:30 UTC66 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я сегодня наслаждалась последним жарким днем (судя по прогнозу погоды ☀️) и размышляла, какое дать вам упражнение про страхи на выходные.
И вот что придумала. Вам придется немного пописать. 🙂
Давайте познакомимся со своими страхами чуть ближе.
Как выполнять упражнение.
Разделите лист на три части (или три колонки).
Первая колонка.
Напишите название или суть своего страха. Например: «Я боюсь, что у меня что-то не…
❤2👍1🔥1
Signed Екатерина Тимофеева | Психолог
30 Jul 2026, 12:52 UTC71 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Еще про страх хочу добавить, про один конкретный
Нередко мы с клиентами выявляем, что они боятся неопределенности.
Один из самых популярных страхов и в целом это нормально, потому что неопределенность сама по себе для нашей психики не очень безопасная история.
Это вообще биологический механизм. Нашей нервной системе важно понимать, что происходит вокруг, потому что если мы чего-то не замечаем, то, там вполне может…
❤3🔥2💔1😱1
Signed Екатерина Тимофеева | Психолог
29 Jul 2026, 15:38 UTC52 views7 reactionsread 8 August 2026 Так, давайте всё-таки поговорим про внутреннюю семью. 🙂
📎Травму отвержения получает наша детская часть. И поскольку она формируется первой, то именно она потом во многом и правит балом.
Получается, что какая-то часть нашей психики как будто застревает в этом опыте отвержения.
А дальше мы начинаем адаптироваться к внешней реальности, учитывая уже не только то, что происходит вокруг, но и то, что происходит внутри н…
✍2❤2🔥2🤯1
Signed Екатерина Тимофеева | Психолог
28 Jul 2026, 16:41 UTC46 views8 reactionsread 8 August 2026 Поскольку страх - это второй слой после тревоги, то его мы можем вообще не осознавать, и тогда нам кажется, что страха нет, хотя на самом деле именно он незаметно останавливает нас на пути к тому, чего мы по-настоящему хотим.
Причём делает он это очень изощрёнными способами.
▪️Например, мы можем начать обесценивать собственное желание, убеждая себя, что оно не такое уж важное, что без него вполне можно обойтись или…
❤3🔥3💯2
Signed Екатерина Тимофеева | Психолог
27 Jul 2026, 12:11 UTC54 views8 reactionsread 8 August 2026 В прошлых постах мы с вами говорили про тревогу. Но если двигаться по нашей схеме чуть глубже, то под тревогой практически всегда лежит страх.
И это совершенно закономерно.
Если человек однажды пережил отвержение, а вместе с ним боль и стыд, то психика делает очень понятный вывод: больше я не хочу переживать это снова.
Именно так появляется страх.
По своей природе страх вообще не является проблемой. Он помогает на…
❤4👍2🔥2
Signed Екатерина Тимофеева | Психолог
26 Jul 2026, 13:56 UTC48 views5 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
👍3🙏2
Signed Екатерина Тимофеева | Психолог
26 Jul 2026, 13:44 UTC50 viewsread 8 August 2026 А как понять и различить видимость и заметность?
Signed Екатерина Тимофеева | Психолог
24 Jul 2026, 16:14 UTC66 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
По уже сложившейся летней традиции завтра у меня выходной от социальных сетей. ☀️
Поэтому сегодня хочу оставить вам небольшое наблюдение за собой.
Попробуйте провести такой маленький эксперимент.
Поставьте таймер на 60 секунд и уберите телефон так, чтобы не видеть экран, а потом просто посидите.
Важно: в этот момент ничего специально не делайте, просто побудьте с собой одну минуту.
А когда вам покажется, что мин…
❤7👌3🦄3
Signed Екатерина Тимофеева | Психолог
23 Jul 2026, 17:39 UTC59 views7 reactionsread 8 August 2026 Мысли на ночь.
Бывает видимость, а бывает заметность.
И это разные вещи.
Заметным может быть ложное Я.
Можно быть очень заметным, но при этом оставаться совершенно невидимым.
Потому что видимым может быть только настоящее Я.
Мне кажется, мы все отчаянно хотим именно быть видимыми.
Но из-за тревоги, из-за страха отвержения, из-за страха, что настоящих нас не примут, очень часто выбираем не видимость, а заметнос…
💯4🔥2❤1
Signed Екатерина Тимофеева | Психолог
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @otkrovenia_psihologini. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.