21 Jun 2026, 10:18 UTC48 views9 reactionsread 10 August 2026 Video
Хотела продолжить серию постов про «5 ритмов» и поделиться, что к моему удивлению мне тяжело дается резкий и агрессивный Стакатто, но случился Екатеринбург, и…всё это стало вообще не важно.
Не знаю, сколько людей было в ту ночь на Октябрьской площади, но для меня это была самая большая компания, в которой я когда-либо вот так, хором пела «Никто не услышит».
И каждый был там, оставив ненадолго все свои проблемы, печ…
❤5❤🔥2🔥2
Signed Галина Кёниг
16 Jun 2026, 03:25 UTC65 views9 reactionsread 10 August 2026 5 ритмов Габриэлы Рот - очень глубокая, медитативная танцевальная практика. Не зря саму Габриэлу называют городской шаманкой.
Основа этой практики - Волна 🌊 - 5 разных ритмов, разных эмоциональных состояний, разных энергий.
Поток — чтобы почувствовать тело и его естественное движение.
Стаккато — обозначить границы, проявить силу и внутренний огонь.
Хаос — отпустить контроль и разрешить себе быть любым.
Глубина —…
❤4❤🔥3🙏2
Signed Галина Кёниг
10 Jun 2026, 13:25 UTC79 views6 reactionsread 10 August 2026 Наблюдая за индивидуальной практикой, всё больше убеждаюсь, что наибольший эффект в терапии достигается тогда, когда человек работает на нескольких уровнях: со своим мышлением, с эмоциями, с телом.
Наше восприятие и интерпретации влияют на реакции организма. Когда разум находится в определенном контексте, тело обязательно также находится в этом контексте. Иногда, чтобы достичь другого физиологического состояния, все…
❤6
Signed Галина Кёниг
9 Jun 2026, 02:24 UTC79 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Когда в голове слишком много шума,
когда эмоции накапливаются и не находят выхода,
когда внутри становится слишком тесно от мыслей и чувств,
когда хочется тишины, но она не наступает - нужно движение, чтобы стало легче.
Танцевальная практика «Освобождение» - это пространство, где можно отпустить контроль, вернуться к телу и прожить то, что накопилось внутри.
Мы будем двигаться в потоке 5 ритмов - от устойчивости к …
❤5
Signed Галина Кёниг
27 Apr 2026, 18:04 UTC103 views17 reactionsread 10 August 2026 С нового года я веду дневник.
Каждый день записываю хотя бы пару слов. Когда нечего писать, так и отмечаю: «Сегодня написать не о чем». Но таких записей в последнее время всё меньше. Так или иначе хотя бы одна мысль за день находится.
Сегодня главной темой дня для меня стало очень приятное чувство от того, что я…начала конфликт.
Знаете, почему это было приятно? Потому что мне не было страшно. Потому что не «забрало…
❤17
Signed Галина Кёниг
13 Apr 2026, 17:35 UTC113 views16 reactionsread 10 August 2026 Деньрожденческая рефлексия в этом году широко раскинула свои сети. И поймала в них в том числе вопрос о «спокойной» и «неспокойной» жизни.
Разберемся с терминологией.
«Спокойная» жизнь это жизнь формата а-ля сын/дочь маминой подруги.
«Неспокойная» - это когда шило сами знаете где.
Наши родители и другие близкие часто хотят, чтобы мы жили «спокойно». Это такой собирательный образ стабильной, приятной жизни.
Тем не …
❤10🔥6
Signed Галина Кёниг
10 Apr 2026, 04:17 UTC102 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
К психологу/коучу не обязательно приходить с проблемой, чем-то острым/горячим.
Иногда нужно просто выговориться.
Иногда нужен кто-то, кто задаст правильный вопрос или поможет посмотреть на ситуацию под другим углом.
Иногда мы испытываем потребность в том, чтобы иметь возможность не подвергаться оценке, признаваясь в мыслях и чувствах, в которых не можем признаться другим.
А иногда нам нужно, чтобы кто-то расколдовал …
❤12
Signed Галина Кёниг
9 Apr 2026, 15:05 UTC80 views9 reactionsread 10 August 2026 Представьте завораживающую красоту океана во время шторма.
Красота силы.
Что вы чувствуете?
Я - страх, смешанный с восхищением.
Такое чувство было у меня, когда я наблюдала как неконтролируемый столп гнева через правильные техники может развеяться как дым, обнажая хрупкую сердцевину уязвимого настоящего человека.
Красота силы гнева и силы отпустить этот гнев.
Благодарю тех, кто ко мне приходит, за это огромное …
❤🔥7❤2
Signed Галина Кёниг
30 Mar 2026, 03:15 UTC102 views6 reactionsread 10 August 2026 Читала тут на досуге один из больших отчетов ЭКОПСИ.
Понравился подход к классификации бизнес стратегий, реализуемых в условиях кризиса, с точки зрения основных реакций на стресс: бей, беги, замри.
Аналитическое стратегирование сегодня очень плохо работает. Оно предполагает, что рынок достаточно стабилен и его развитие можно спрогнозировать в долгосрочной перспективе.
Уменьшается возможность рационально подходить …
❤6
Signed Галина Кёниг
26 Mar 2026, 03:54 UTC109 views7 reactionsread 10 August 2026 Импровизация
Накануне Дня рождения я попала на открытый урок по импровизации в театральной студии.
И внезапно это стало для меня одним из лучших опытов по узнаванию себя.
Где мои границы, какая реакция на ситуацию или партнера мне доступна, а какая - нет.
Слышу ли я партнера по сцене.
Есть ли у меня «схема» пространства, знаю ли я, в каком состоянии мой персонаж, какая у него история. Потому что, если я не понимаю…
❤7
Signed Галина Кёниг
24 Mar 2026, 15:41 UTC120 views15 reactionsread 10 August 2026 Дамы и господа, я осваиваю КПТ-терапию и ищу добровольцев для практики. Бесплатно 30-40 минут, онлайн и офлайн🙏🏻
Чтобы запланировать встречу, напишите мне.
КПТ - когнитивно-поведенческая терапия. Согласно подходу сильные эмоции или навязчивые мысли возникают не из-за каких-то особенных ситуаций, а из-за того, как мы интерпретируем происходящее.
Иными словами, именно наше отношение и восприятие является причиной наши…
❤11❤🔥2🎉2
Signed Галина Кёниг
24 Mar 2026, 04:03 UTC96 views4 reactionsread 10 August 2026 Прекрасное из лекции по психологии труда: есть ужасное наказание - за очень большие деньги носить из угла в угол кучу кирпичей.
😁4
Signed Галина Кёниг
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @otklik_gala. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
