2 Dec 2025, 10:50 UTC829 views20 reactionsread 8 August 2026 Video
Простое упражнение от стресса и усталости
Заметили, что дышите поверхностно? Или к концу дня голова как будто в тумане, а напряжение никуда не уходит? Скорее всего, дело в диафрагме - она зажата, и это влияет на всё: от уровня стресса до работоспособности.
У большинства людей диафрагма работает процентов на 30 от нормы. Отсюда - плохой венозный отток от головы, поверхностное дыхание и ощущение постоянной тревожност…
🔥9❤7👏4
31 Oct 2025, 11:29 UTC807 views34 reactionsread 8 August 2026 Video
Простой комплекс, который поможет вам размять плечевые суставы после трудового дня)
Если понравилось видео, обязательно поставь реакцию, чтобы мне было понятно какой контент вам более интересен)
🔥19❤11👍4
29 Oct 2025, 04:42 UTC706 views21 reactionsread 8 August 2026 До/после
С чем пришёл пациент:
🔴 Тянущие боли в животе после операции
🔴 Ограничение подвижности в шее в области рубца
🔴 Боль в левом колене
🔴 Головные боли с отдачей в висок и левый глаз, тяжесть в затылке
🔴 Боль в пояснице
Что изменилось:
✅ Лёгкость в животе
✅ Полная свобода движений в шее
✅ Колено не болит, ходьба свободная
✅ Головные боли отсутствуют уже 4 недели
✅ Поясница в порядке
Главное: Радость жизни и св…
🔥9❤6👏6
29 Oct 2025, 04:42 UTC563 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Отзыв Валерия Владимировича
❤6🙏5👍3
29 Oct 2025, 04:31 UTC443 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Работа с телом как с системой: пример из практики
Часто ко мне приходят не с одной конкретной жалобой вроде боли в пояснице, а с несколькими накопившимися проблемами. Особенно это касается возрастных пациентов.
Валерий Владимирович обратился именно с таким запросом. Его случай показывает, как комплексная работа может серьёзно изменить качество жизни человека. Когда мы работаем не просто с отдельным симптомом, а смо…
❤6👏4🔥3
25 Oct 2025, 10:44 UTC443 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Моя осенняя традиция 🍁
Между подготовкой к аккредитации старался отдыхать и много гулял по паркам.
У меня уже несколько лет есть традиция: каждую осень обходить свои любимые московские парки 🌳
Это помогает перезагрузить голову и просто побыть наедине с мыслями. В этом году даже перевыполнил план и добавил пару петербургских парков в свою коллекцию
Вот так прошли мои последние три недели: интенсивная подготовка, в…
❤8👍5🔥5🤩1
25 Oct 2025, 10:02 UTC396 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Несколько тысяч тестовых вопросов или как прошли мои три недели
Давно не выходил на связь, дни были очень насыщенными.
В этом году у меня стояла задача пройти аккредитацию: по неврологии повторную и по остеопатии первичную.
Знаю, что мои пациенты редко интересуются формальной стороной, для них важно, как я работаю и какой результат они получают. И это абсолютно правильный подход.
Но для себя я понимаю, что аккред…
❤9🔥6🎉5
22 Oct 2025, 13:07 UTC412 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Устали от боли и напряжении в шее? Уже очень много моих пациентов решили эту проблему надолго.
Простое мягкое скольжение ладонью по боковой поверхности шеи помогает тканям отпустить спазм и восстановить кровоток. Проверенно многократно на себе и моих пациентах.
При регулярном выполнении уменьшается улучшается подвижность шеи и нормализуется кровообращение в этой зоне
Если напряжение в шее повторяется регулярно, п…
❤5👍4🔥2
4 Oct 2025, 14:37 UTC526 views13 reactionsread 8 August 2026 "Константин, а как проходит приём? Что меня ждёт?"
- задают вопрос пациенты, которые приходят на приём впервые
Расскажу по шагам:👇
1️⃣ Консультация по жалобам и уточнение детелей, которые могут быть полезны для эффективной работы
Мы обсудим, что Вас беспокоит - будь то боль в спине, головные боли или что-то ещё, задам уточняющие вопросы. Если на руках имеются результаты исследований, они принимаются во внимание.
В…
👍5❤4🙏3🥰1
2 Oct 2025, 11:10 UTC556 views26 reactionsread 8 August 2026 Video
Позаботьтесь о своих бедрах и пояснице
Четыре простых движения, которые помогут вам чувствовать себя легче:
• Расслабление бедер
• Укрепление сгибателей бедра
• Расслабление поясницы
• Стабилизация поясницы
Уделите себе несколько минут в день. Весь комплекс упражнений занимает всего 3-5 минут.
Особенно радует, как люди отмечают изменения после первого и третьего упражнения: уходит скованность, появляется приятная…
👏14🙏5❤4🔥3
23 Sept 2025, 11:53 UTC500 views24 reactionsread 8 August 2026 Video
3 упражнения от напряжения и боли в шее
1. Маятник
2. Простирание шеи
3. Разминаем кивательную мышцу
Выполнять с течении дня, каждое упражнение по 1-2 минуты)
Мне особенно в этом упражнении нравится впечатления пациентов после освоения упражнения 2 - очень хороший эффект расслабления поверхностных фасций и улучшения кровотока в шее.
🔥10👍9🙏4❤1
22 Sept 2025, 10:12 UTC407 views17 reactionsread 8 August 2026 📝 Чек-лист: когда миорелаксанты могут быть использованы, а когда — нет
*данная информация не является инструкцией к лечению, каждый препарат имеет противопоказания, перед применением проконсультируйтесь со специалистом
✅ Оправдано (не значит рекомендовано, можно вылечиться и без них):
• резкий мышечный спазм, «заклинило» поясницу;
• сильная боль, которая не даёт двигаться;
• в первые дни, чтобы «пережить кризис»…
👍8❤5🔥4
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @osteopatyakunin. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.