13 Mar 2026, 16:40 UTC328 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Нужно спать на ровной жесткой поверхности
Такой совет был актуален примерно 30 лет назад, но слышу я его до сих пор.
Возник он из-за советских кроватей с сеткой.
Когда ложишься на такую, всё проваливается в одну наиболее выступающую точку, как в гамаке. Отдохнуть в таком положении не получится - связки растягиваются, позвонки сдавливаются, а мышцы постоянно в напряжении💢
Поэтому под сетку подкладывали доски и полу…
❤12👍8🔥3
9 Feb 2026, 15:22 UTC415 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тело - это сложная живая машина. Ему нельзя навязать какую-то форму. Нельзя “подпилить, как кусок металла”.
Мозг сам решает, какую осанку поддерживать: какие мышцы нагрузить, а какие расслабить. Это определяет доминанта нервной системы.
Если мозг считает, что с желчным пузырём что-то не так, он через мышцы будет тянуть правое плечо вниз, чтобы защитить орган.
И если попытаться просто убрать тонус мышц, он вернётся…
👍9👏4🔥4❤2💯1
5 Feb 2026, 13:47 UTC339 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
Брекеты двигают зубы не самостоятельно🦷
Они создают небольшое постоянное тянущее усилие, а дальше организм сам перестраивает ткани:
с одной стороны корня кость постепенно «рассасывается»; с другой — «достраивается». Так зуб и меняет положение.
Но есть важный момент: зуб двигается внутри кости — живой ткани, которая постоянно несёт нагрузку. В ней могут формироваться внутрикостные напряжения — зоны повышенной жёстко…
👍7❤5🔥4👏2🕊1
20 Jan 2026, 11:08 UTC353 views23 reactionsread 8 August 2026 Video
У нас с @anny_zaytseva много совместных пациентов. Ортодонт и остеопат отлично дополняют работу друг друга😊
Мы замечаем, что остеопатическая коррекция значительно облегчает движение зубов брекетами 🚀
Особенно в тех случаях, когда зубы застревают и не двигаются на отдельном участке.
Это связано с внутрикостными напряжениями, которые мешают движению зубов. Подробнее об этом рассказал здесь
Далеко не все остеопаты раб…
👍12❤7🔥3🤔1
9 Jan 2026, 18:42 UTC429 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вечером тяжело уснуть, ночью пробуждения. Утром — ощущение, что сил нет, хотя «вроде спали».
Часто это не про «плохой сон» сам по себе, а про то, что у мозга сохраняется доминантная реакция на стресс. Даже когда внешне всё спокойно, внутренне система продолжает жить в режиме готовности: «надо», «срочно», «нельзя расслабиться».
Вегетативная нервная система работает как переключатель режимов:
🔥симпатическая — “газ”:…
🔥14❤5👍4👏3
3 Jan 2026, 16:52 UTC342 views22 reactionsread 8 August 2026 Video
Кейс
Прострелило поясницу, отдаёт в ногу
🔸️При ходьбе ограничено вращение во всём позвоночнике. Левая нога плохо идёт в передний полушаг;
🔸️Центр тяжести смещен на левый носок. Справа лопатка опущена, а полутаз приподнят;
🔸️При наклоне - движение ограничено, в основном по левой стороне. В поясничном отделе, в тазу и ноге;
При осмотре напряжения на - диафрагме, связках перикарда, рёбрах, межреберных нервах, тазу, п…
👍11🔥6👏3❤2
30 Dec 2025, 11:23 UTC442 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
Как снизить стресс от предновогодней суеты?
Три простых способа:
1️⃣Замедлить дыхание. Нужно стараться дышать глубоко и медленно, через нос. Сознательный контроль за дыханием успокаивает мозг. И накопление CO² тоже снижает тревогу.
2️⃣Замедлить движения. Там где от Вас не требуется срочная реакция и спешка, нужно намеренно немного замедлять свои движения. Такой ритм переводит нервную систему в состояние отдыха.
…
🔥9❤5👏3👍2
12 Dec 2025, 08:57 UTC422 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Многие люди замечают, что «реагируют на погоду»: тяжесть в голове, головная боль, слабость, скачки давления. Чаще всего это списывают на метеозависимость и терпят.
С точки зрения остеопатии, одна из причин такой реакции — состояние швов черепа.
---
🧠 Череп и погода
Череп состоит из нескольких костей, соединённых швами. Эти соединения похожи на пазл или на зубчатое колесо. У новорождённых швы очень подвижны. С воз…
🔥14👍3👏2❤1
24 Oct 2025, 13:37 UTC617 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кейс
Подросток 15 лет. Жалобы на прикус, нарушения осанки, заложенность носа. Раньше стояли брекеты, но после снятия ситуация ухудшилось. Есть бронхиальная астма.
При осмотре:
🔸️Нарушен алгоритм дыхания - дыхание избыточное, частое и мышцы некорректно включаются в работу;
🔸️Нарушен алгоритм глотания - язык упирается в зубы;
🔸️Стоя - правая лопатка опущена. Голова смещена вперёд и компенсаторно наклонена влево, пл…
🔥10👍5👏2
21 Oct 2025, 14:51 UTC371 views19 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Ходьба - частое и привычное нам действие. От качества ходьбы зависит, как мы себя чувствуем. И наоборот, самочувствие влияет на качество ходьбы.
⠀
У мозга есть программы, для управления телом. Поэтому нам не приходится думать над каждым шагом.
Но походка это сложное движение, состоящее из множества элементов.
Это результат:
🔹физического состояния тела. Например изменение формы костей явно влияет на ходьбу;
🔹сформиров…
🔥7❤6👍4🕊2
19 Oct 2025, 14:42 UTC318 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему заклинивает спину или шею?
Всё дело в спазме - мозг не позволяет мышце растянуться длиннее, чем он считает безопасным. Это механизм защиты, который вышел из-под контроля.
Для каждой мышцы у мозга есть алгоритм движения. И безопасная длина, на которую эту мышцу можно растянуть без повреждений тоже определяется мозгом. Без повреждений для самой мышцы и в первую очередь для других структур:
🔹️Артерий
🔹️Нервов
🔹…
👍8🔥5❤2🕊1
17 Oct 2025, 12:43 UTC340 views18 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
🦷 Как прикус влияет на осанку: эксперимент за 10 секунд
Попробуйте простой тест
Стоя сомкните зубы, как обычно и запомните ощущения в теле. Теперь разомкните зубы и слегка выдвиньте нижнюю челюсть вперёд.
Почувствуйте, как изменилось положение головы и шеи. Возможно, появилось напряжение в затылке или плечах, захотелось изменить положение тела, отклонить голову назад.
Теперь наоборот — отведите нижнюю челюсть немно…
👍8🔥4❤3🕊1😢1🆒1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @osteopat_korkotsenko. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.