31 Mar 2026, 06:40 UTC50 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Эмоциональный отклик на сериал "Тьма"
Сюжет : в небольшом немецком городке пропадает ребенок и это событие запускает необратимый процесс пространственно-временного узла.
Путешествия во времени и пространстве становятся реальностью, но если что-то изменить в прошлом то настоящее/будущее не будет прежним .
Десятки судеб переплетены между собой настолько плотно, что мозг взрывается , когда узнаешь что оказывается этот …
❤3
26 Feb 2026, 07:44 UTC72 views2 reactionsread 10 August 2026 Есть другие методологии психологии , где можно решать какие-то болючие проблемы быстро - здесь и сейчас, тот же КПТ или коучинг , либо гипнотерапия и тд..
Но это таблетки, которые ослабят на время симптом, а не полноценный курс лечения и оздоровления души. Без погружения , без глубины, с привычным набором советов.. Опять же кому-то это нормально и даже нужно, тут я не спорю.👌🏻
Если вы готовы к марафону - я буду рад …
❤2
26 Feb 2026, 07:43 UTC66 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Гештальт терапия - это марафон, не спринт.
Иногда меня спрашивают, что можно делать несколько лет в терапии ?
Я отвечаю - нужны месяцы или годы, чтобы изменить свои внутренние паттерны или привычные действия.
За пару сессий или встреч не получается это сделать, можно попытаться решить острые волнующие вопросы, как-то успокоится, но решить какие-то глобальные вещи - это марафон.
К примеру избавится от боли потери …
❤3
24 Feb 2026, 07:51 UTC59 views5 reactionsread 10 August 2026 Иногда когда я запутывался и не понимал, что со мной происходит я открывал данную таблицу и просто смотрел в каждую строку , получался внутренний диалог :
"А ну ка подходит мне грусть ? Неее"
Гнев ? - тоже нет
Может Стыд ? - Даа что то есть .
Теперь посмотрю детальнее что за эмоция ?!
А понял у меня неловкость"
Такой диалог часто со мной, а табличка уже усвоилась в голове ✌🏻
Обычно далее в процессе терапии идёт ра…
❤4👍1
24 Feb 2026, 07:51 UTC53 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Таблица чувств и эмоций
Всего существует 5 чувств: радость, грусть, страх, гнев, стыд.
Не зря, когда кто-то,что-то угадал или предсказал ему говорят: "Оо да у тебя шестое чувство" . В общем шестого нет, всего пять.
Из данных пяти чувств разветвляются различные оттенки - эмоции.
На первой ступени обучения гештальт-терапии, тренера нам раздали такие таблички, чтобы мы могли изучать себя и понимать, что происходит с …
❤4🔥1
16 Feb 2026, 07:27 UTC73 views15 reactionsread 10 August 2026 Photo
Завершение обучения.
С 21 ноября 2021 года по 15 февраля 2026 года, я обучался основам гештальт-терапии.
Получается вчера был последний день обучающей программы .
Чувствую какое-то опустошение на данный момент. Фоновую грусть. Усталость. Нежелание действий.
Что-то наверное недоговорил , не до выяснил. Но уже говорить и выяснять не было желания, и я не видел в этом никакого смысла или потребности.
На данный момент…
❤9❤🔥2💔2🔥2
12 Feb 2026, 09:21 UTC75 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Доброго дня.
Приглашаю в личную терапию новых клиентов 🤝
Не держите в себе тревоги или невысказанные слова , приносите их мне 🤓
Всё детально рассмотрим с разных углов и найдем выбор решения возникающих сложностей или проблем.
🙋Я работаю с темами :
- тревоги в работе
- личные отношения (друзья/семья/любовь)
- отношения мужчины и женщины
- поддержание мужской идентичности
- работа с самооценкой
- и другие.
📍Территор…
❤4🔥1
9 Feb 2026, 11:58 UTC56 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Эмоциональный отклик на сериал "Лэндмен" (Землевладелец)
🎬Сюжет :
Техас наши дни .Работа в сфере нефтедобычи - основной отрасли данного штата.
История о человеке, который каждый день справляется с какими-либо приключениями , в работе ,в семье ,в отношениях с друзьями или сотрудниками , а также с представителями закона или мафии.
Мужик со "стальными я..... стержнями" и добрым сердцем решает кучу возникающих задач во…
❤3💅1🕊1
2 Feb 2026, 06:50 UTC66 views5 reactionsread 10 August 2026 🔔 уведомления и чаты
я ненавижу чаты и уведомления
чем меньше чатов и уведомлений , тем лучше и прекраснее моя жизнь.
мне говорят - "да просто уведомление убери и все , там же можно их отключить и убрать навсегда.."
Нет со мной так не работает .. все равно заходя в телеграмм вижу 55 непрочитанных сообщений в чате и захожу смотреть , что ж там написали.
Тем самым трачу свое время и получаю порцию злости от тупости пр…
🤣3❤1🍓1
16 Jan 2026, 06:45 UTC71 views7 reactionsread 10 August 2026 Рутина
Завершается первая рабочая неделя .
В этом году праздничные дни были самый долгие за все время существования России .
Обычно праздники заканчивались 9 числа это,как правило , была среда или четверг и я шел на работу, 2-3 дня поработав, наступали новые два дня выходных суббота и воскресение , получался плавный вход в рабочий ритм.
Но в этом году целая рабочая неделя с понедельника по пятницу , и влиться сразу…
❤5🍓1🔥1
26 Dec 2025, 06:31 UTC84 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Эмоциональный отклик на сериал "Дом Гиннессов"
Сюжет :
Семья ,производитель ирландского пивного бренда Гиннесс, сталкивается с потерей главы семьи , который в завещании дал понять, что никто не получит наследство если четверо его детей не будут работать сообща и поддерживать друг друга.
У каждого свои скелеты в шкафу, куча интриг .
Сериал очень красиво снят , с красивыми актерами. Я лично получил эстетическое удово…
❤5🍓1🕊1
16 Dec 2025, 11:15 UTC73 views6 reactionsread 10 August 2026 Poll
К какому типу себя относите ?
Отмечайтесь посмотрим кого больше😏
- Нарцисс 😎33%
- Невротик 🫂53%
- Шизоид 🤓13%
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
❤2❤🔥1🍓1👍1🤓1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @ostahkojr. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.