Channel
@osoznan
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
96subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001029760749 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @osoznan |
| Created | 1 February 2016 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel) |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 2 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 2 October 2026 |
| On Telegram | t.me/osoznan |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 27 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 90% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 2 Oct 2026, 06:14 | 96 | -1 |
| 17 Sept 2026, 11:55 | 97 | +1 |
| 9 Aug 2026, 12:16 | 96 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:56 | 96 | first reading |
20 posts held, back to 1 February 2016 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 9 August 2016. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ К выполнению практики лучше подходить творчески и совмещать ее с повседневными делами. Я не сторонник методики 20-минутной концентрации на листе с черной точкой, счету слов в книге, когда можно практиковать во время текущей деятельности. Главное не метод, а принцип - делать одно дело за один раз. Ставьте напоминание в телефон или ведите дневник, пока это не вошло в привычку. Упражнения для…
http://vk.com/video528307_456239021 Можно включить субтитры на русском языке | https://vk.com/video210963617_456239055 (перевод)
Вести безупречную жизнь - значит, делать все, что мы делаем, от чистого сердца и со стопроцентным вниманием. Делать лучшее, на что способен, и ничего не ожидать. Всегда заниматься только одним делом.
4 СПОСОБА ОСТАНОВИТЬ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ ПРИКАЗ Внутренний диалог останавливается за счет того же, за счет чего начинается: за счет действия воли. Просто отдайте себе мысленную команду остановить разговор. СЧЁТ Этот способ более простой, его может освоить каждый. Начинаете считать от 1 до 50, не допуская при этом посторонних мыслей. Если заметили такую мысль, начинаете отсчёт вновь. МЫСЛЕФОРМА Создаете любую мыслефо…
КОНТРОЛЬ ВНИМАНИЯ Следующая тема практикума будет связана с нашим вниманием. В действительности мы можем контролировать только собственное внимание, все практики так или иначе связаны с концентрацией, способностью к сосредоточению и отключению потока ненужных мыслей. Это определяет уровень осознанности. Отсутствие контроля за своим физическим вниманием и рефлекторное реагирование приводит к тому, что окружающий мир…
Нужно беречь каждую частицу энергии, какую только возможно. Это можно сравнить с соблюдением определенной диеты, и это доступно каждому. Все, что нам нужно - это договориться с самими собой. Если мы добиваемся решения проблемы своей энергии, то мы совершаем огромный шаг. Мы входим в другой мир. Если человек возьмет под контроль свои чувства и эмоции, то он возьмет под контроль свою жизнь. Только так человек сможет ст…
О СПОСОБНОСТЯХ И ВОЛЕ Возможности силы воли и самоконтроля чрезвычайно притягивали моё живое воображение, и я начал дисциплинировать себя. Если у меня было печенье или сочное яблоко, которое я до смерти хотел съесть, я отдавал его другому мальчику и испытывал Танталовы муки, с болью, но и удовлетворением. Если передо мной стояла какая-то изнурительная задача, я набрасывался на неё снова и снова, пока не делал. Так я…
РАБОТА С ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ ТЕЛОМ Структура тонкого энергетического тела не менее сложна, чем у физического. Мы не будем его рассматривать в терминологии различных древних традиций и выделять планы: эфирный, астральный, ментальный, каузальный. Нас интересуют способы накопления энергии. Вообще термин накопление не совсем точно отражает суть. Говоря простым языком, человек не является автономной батарейкой с ограниченным …
ОСТАНОВКА ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА Достижение внутренней тишины является следующей практикой, но по значимости я считаю её первостепенной. Здесь есть очень важный нюанс, связанный со значением слова "Остановка". Это не должно быть напряжением, наоборот это является актом освобождения. Нужно выйти в состояние наблюдателя. Разотождествиться с умом. Переместить внимание в исток мыслей, дать им спокойно появляться и уходить.…
УПРАВЛЕНИЕ ВНИМАНИЕМ Это фундаментальная практика, дальнейшая работа будет основана на контроле внимания. Где находится наше внимание - там находится энергия. Прислушайтесь ко всем окружающим звукам, так остановится внутренний диалог. Из этого состояния внутренней тишины сконцентрируйте свое внимание на точке в теле. Это может быть в животе, в центре груди, между бровей или вообще вне тела над макушкой. Поэксперимен…
Спасибо всем кто подключился на канал и вступил в группу. Совсем скоро мы приступим к занятиям, хотелось бы чуть подробнее рассказать про содержание практикума. Это простые техники, но придется тяжело работать. Шаг за шагом мы будем стремиться к состоянию осознанности/внутренней целостности/энергетической наполненности. Для этого нужно довериться себе и отбросить все лишнее, восстановить связь с Намерением. Практику…
Ключевые моменты всех практик 1. Молчание, как внешнее так и внутреннее. Чем больше Вы говорите, тем больше расходуете энергию первоначального намерения. Вероятно что ветки вероятности при этом начинают закрываться и желаемое будет ускользать от Вас. 2. Концентрация. Целенаправленное направление мыслей, а точнее намерения в определенное русло рано или поздно приводит к осуществлению данной ветки вероятности. При эт…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @osoznan. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Осознанность” (@osoznan), 96 subscribers as measured 2 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/osoznan.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.