17 Feb 2026, 11:43 UTC563 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
♎️♌️♍️🆎♌️🆔🅰️💮♌️♨️
Забирайте 3 курса по цене 1
+ СО СКИДКОЙ -❗️❗️%
С ДОСТУПОМ НА 1 ГОД ❗️❗️❗️
Базовый курс
«ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА» ➕
🎁 мини - курс
«СВОБОДНОЕ ДЫХАНИЕ»
🎁 мини-курс
«ОСАНКА ДЛЯ МАМ»
А также , теперь вы можете приобрести
🔸ТАРИФ С КУРАТОРОМ НА
1 МЕСЯЦ >>> ЖМИ
Где есть ВСЕ ПОДАРКИ И БАЗОВЫЙ КУРС +
•Бесплатная диагностика
•Коррекция упражнений с учетом симптомов
•Поддержка в чате
•Ответы на ваши вопросы…
❤1
17 Feb 2026, 05:46 UTC451 views4 reactionsread 7 August 2026 3️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
УПРАЖНЕНИЯ
ОТ ВАЛЬГУСА !
3 базовых направления, с которых мы начинаем:
✔ Укрепляем свод стопы и голеностоп
✔ Включаем ягодичные мышцы (главные стабилизаторы таза)
✔ Работаем с дыханием и координацией
Без этого любые стельки и «просто массаж» дают временный эффект ⏰
Именно поэтому в курсе
«Правильная осанка » мы:
▫ работаем со стопой и тазовым шарниром
▫ включаем ягодицы и глубокие мышцы корпуса
▫ добав…
❤4
17 Feb 2026, 05:46 UTC345 views6 reactionsread 7 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤4🔥2
16 Feb 2026, 16:43 UTC338 views1 reactionsread 7 August 2026 Упражнения для ОСАНКИ - ЭТО СКУЧНО ❗️
Говорят, упражнения для осанки - это скука смертная. Особенно для детей до 12 лет. Ну конечно!
Попробуй скажи ребёнку:
«Сядь ровно». Он тут же превращается в варёную спагетину, которой всё в этой жизни лень 🫠
Я , как тренер о стажем уверяю вас , если превратить упражнения в игру, дети, наоборот, начинают выпрямляться так, будто готовятся к кастингу в мультфильм про супергерое…
❤1
16 Feb 2026, 16:42 UTC271 viewsread 7 August 2026 Video
Video, posted without a caption
16 Feb 2026, 10:39 UTC290 views6 reactionsread 7 August 2026 😛 Норма: как должен лежать язык?
•полностью лежит на нёбе
•кончик — за верхними резцами
•губы сомкнуты
•дыхание — через 👃 нос
👆 Это называется физиологическая позиция языка!
Именно она:
❗️формирует ширину верхней челюсти
❗️поддерживает правильный прикус
❗️стабилизирует голову и шею
Язык — это мышца объёмом почти с ладонь ребёнка. Он не «лежит». Он давит. Постоянно.
💁♀️💁♀️💁♀️
Когда язык внизу, между зубами или …
👍6
16 Feb 2026, 10:36 UTC244 views4 reactionsread 7 August 2026 Video
ЗАКРОЙ РОТ ❗️
Почему так нельзя 🚫 говорить детям ?
(Разверните видео полностью)
Смотрите видео до конца , Ольга Беловолова подробно рассказывает про положение языка , проблемы с прикусом и осанкой .
👍2🙏2
16 Feb 2026, 05:19 UTC267 views6 reactionsread 7 August 2026 Video
«Разбудить его - целая история. Откроет глаза и сразу жалуется, что снова не выспался, хотя ночь спит почти девять часов. В школу идёт без настроения, уроки делает еле-еле, может по часу возиться с одной строчкой. Совсем нет сил и желания… Я уже не знаю, что делать».
Почему такое происходит?
К концу года дети действительно устают - учёба, темно по утрам и вечерам, частые простуды.
Всё это постепенно накапливается.
…
❤6
15 Feb 2026, 07:56 UTC244 views3 reactionsread 7 August 2026 То , о чем я говорила еще 10-15 лет назад , идет в массы и мои коллеги свободно говорят о системности организма и важности влияния одного компонента на другой ❗️
Прикус и осанка: кто кого держит?
Часто у детей с нарушением прикуса:
-открытый рот
-ротовое дыхание
-слабые глубокие мышцы шеи
-плохая выносливость
Это не совпадение.
При хронической сутулости:
❗️меняется тонус жевательных мышц
❗️формируется асимметрия л…
❤3
15 Feb 2026, 07:51 UTC195 views4 reactionsread 7 August 2026 Video
Я В ВОСТОРГЕ ОТ ЭТОГО ВИДЕО !
А вы ?
🔥4
15 Feb 2026, 04:41 UTC222 views6 reactionsread 7 August 2026 Почему осанка — это не лень?
Когда ребёнок или взрослый сутулится , чаще всего это не
«не старается», а:
1️⃣ Слабость глубоких мышц-стабилизаторов
Если не держат:
•поперечная мышца живота
•межлопаточные
•глубокие мышцы шеи
•ягодичные
Тело будет искать самый лёгкий путь — повиснуть на связках.
2️⃣ Усталость мозга 🧠
Осанка 1 это работа нервной системы.
Если ребёнок перегружен уроками, экраном, стрессом — мозг эконо…
❤3👍2👌1
15 Feb 2026, 04:37 UTC187 views4 reactionsread 7 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @osanka_zdorov7ya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.