30 Jul 2026, 14:44 UTC40 views3 reactionsread 8 August 2026 Эмиграция
Вопросы переезда актуальны уже последние 4 года. Кто-то до последнего ждал и тянул, надеясь, что его это не коснется, кто-то решился на эмиграцию раньше.
В конечном итоге все больше и больше моих соотечественников переезжают.
Я тоже эмигрировала. И на собственной шкуре знаю все прелести интеграции и внутренней ломки от страхов, неуверенности, переживаний и тому подобных непередаваемых чувств.
Что говорит…
❤2💯1
Signed Elena Orlova
27 Jun 2026, 12:44 UTC91 views4 reactionsread 8 August 2026 Социальные сети и дофамин.
Социальные сети являются источником быстрого дофамина, они спроектированы как идеальный стимулятор, который эксплуатирует древние механизмы выживания нашего мозга.
С точки зрения нейробиологии, этот механизм устроен следующим образом:
🔺Непредсказуемое вознаграждение
(Принцип казино)
Мозг выделяет дофамин не в момент получения удовольствия, а в момент ожидания награды.
Когда вы листает…
❤3💯1
Signed Elena Orlova
27 May 2026, 10:46 UTC104 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как поговаривала моя подруга, когда я спрашивала ее о чем она думает -
"Я либо считаю деньги, либо мотивирую себя на подвиги.."
К слову, она хорошо зарабатывала и плавала марафоны
❤4💯4👀3
Signed Elena Orlova
19 May 2026, 15:23 UTC119 views4 reactionsread 8 August 2026 Зависть. Как извлечь из этого пользу?
Чаще всего такое чувство как зависть, актуализируют в нас люди, которые каким либо образом с нами близки, при этом совершенно необязательно знать их лично. Они могут быть близки к нам по возрасту или заниматься какой то схожей с нами профессиональной деятельностью, или имеют сходные жизненные предпосылки, например живут с нами в одном месте, это могут быть даже члены нашей семьи…
❤4
Signed Elena Orlova
11 May 2026, 17:09 UTC96 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Рубрика «полезные рекомендации» Книга
..Если бы прочитал раньше - избежал бы тонны дерьма🤯 Кому кажется что жизнь проходит мимо - очень зайдёт))) Читается на одном дыхании, без воды... (с.)
📌Вот тут можете попросить ее в pdf
❤4
Signed Elena Orlova
11 May 2026, 16:53 UTC79 views5 reactionsread 8 August 2026 Травма отвержения.
Что делать с травмой и как ее «проработать»
📌 Начало темы про травму отвержения
После предыдущих постов я получила несколько сообщений и они сводились к одному:
Как я могу помочь себе и смягчить последствия травмы отвержения?
Лучше всего в психотерапии работают методы связанные с изменениями когнитивных алгоритмов, то есть разного рода осознания/перезаписывания/проживания и тп.
Хорошо справляет…
❤3👏2
Signed Elena Orlova
24 Apr 2026, 14:34 UTC91 views3 reactionsread 8 August 2026 Травма отвержения. Формирование и последствия
Признаки, по которым можно определить наличие у себя травмы отвержения настолько неочевидны, что часто мы склонны списывать их на все что угодно, только не на травму отвержения.
Так вот, отвержение могло случиться еще в доречивом возрасте, нам могло быть 4 месяца и год, но уже тогда это могло оказать сильнейшее влияние на психику, которое пропишется следующими признакам…
❤3
Signed Elena Orlova
15 Apr 2026, 15:04 UTC98 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
📌Отвержение - это ОТКАЗ В КОНТАКТЕ
..который ребенок ощутил в детстве, при этом во взрослом возрасте, он может даже этого не помнить, однако ощущать последствия при столкновении с так называемыми триггерами
❤3👍1
Signed Elena Orlova
15 Apr 2026, 14:59 UTC91 views6 reactionsread 8 August 2026 Травма отвержения и гипотеза ее возникновения
Изначально нашими базовыми потребностями являются потребности нашего ТЕЛА. Мы предлставлены в этой жизни как единица существования именно - телом.
Общество (другие люди) дают нашему телу ресурсы и безопасность для выживания (медицину, образования, защиту и тд.), ведь в одиночку выжить практически невозможно.
Однако, из-за того, что общество помогает выживанию организма …
❤4👍1🔥1
Signed Elena Orlova
6 Apr 2026, 10:56 UTC101 views5 reactionsread 8 August 2026 Часто, негативные мысли - это единственный способ справиться.
Принято считать, что болезни идут из негативных мыслей, но чаще, они же, приходят на помощь, когда телу плохо.
Выражение злости или гнева, признание собственной обиды или разрешение себе испытывать недовольство или быть усталым - все это необходимый арсенал нашей психики - чтобы жить.
Когда чувствовать тело становится невыносимым, из-за большого количест…
❤3👍2
Signed Elena Orlova
19 Mar 2026, 09:37 UTC109 views5 reactionsread 8 August 2026 Психика.
Что нужно знать о психике, чтобы управлять собой?
Наша психика - это адаптационный инструмент.
То есть она нужна для одной цели, это механизм выживания.
Психика анализирует и приспосабливается, для того, чтобы лучше выживали - вот такая вот прагматичная у нее цель. Именно из этой цели часто вытекают повторения деструктивных моделей поведения («одни и те же грабли»)
Она учится выживать сначала в семье, на…
❤3👍2
Signed Elena Orlova
16 Mar 2026, 02:46 UTC102 views4 reactionsread 8 August 2026 Обида на мать. Часть 2
🤍Первая часть поста
Двухсторонняя обида детей на матерей и матерей на детей возникает потому, что эти отношения редко могут быть действительно равновесными.
Потребности ребенка, скорее всего, никогда не будут удовлетворены полностью и жертва матери никогда не будет полностью оценена.
И соответственно, это ситуация показывает нам направление для работы. Проработка обиды на мать нужна нам для…
❤3👍1
Signed Elena Orlova
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @orlovaelle. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
