27 Apr 2025, 09:03 UTC829 views14 reactionsread 8 August 2026 «Ти знову все зробив не так»...
«Нічого путнього з тебе не буде»...
«Не перебільшуй — інші справляються»…
Ці фрази можуть звучати в нас у голові тихо — але боляче. Це — голос внутрішнього критика. І дуже часто ми сприймаємо його, як частину себе. Але, правда, у тому, що ми не народжуємося із цим голосом. Він з’являється внаслідок досвіду — болісного, повторюваного, часто несвідомого.
Це, може, бути тінню батьківськи…
❤9🔥3👍1🥰1
21 Apr 2025, 15:03 UTC990 views21 reactionsread 8 August 2026 Як працювати зі злістю? Діти та агресія — не про погану поведінку, а про почуття та відчуття, які шукають вихід
Іноді ми чуємо від батьків:
🌿 «Він став зовсім нестерпний — ні з ким не рахується»
🌿 «Кричить, кидає речі, б’ється — я не впізнаю свою дитину»
🌿 «Все, ніби нормально, а вона постійно зривається…»
Знайомо? Бо це — реальність багатьох родин.
Але важливо знати! Злість у дітей — не ознака розбещеності чи невд…
❤20👍1
11 Apr 2025, 12:06 UTC≈1,000 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎁 Песах — свято свободи. Але, не лише історичної. І не лише єврейської. Це — про кожного з нас.
Свобода — не завжди про зміну обставин. Часто — про внутрішнє рішення. Залишитись у полоні страхів, болю, провини… Чи вийти з них. Повільно. Маленькими кроками. З кимось поруч.
Песах нагадуємо нам:
🌿 що навіть найскладніші історії мають продовження;
🌿 що з рабства — зовнішнього чи внутрішнього — можна вийти;
🌿 що свобода…
❤25👍3🙏3
30 Mar 2025, 16:05 UTC≈1,190 views23 reactionsread 8 August 2026 Ще один місяць майже позаду, а разом із ним — глибокі роздуми, важливі запитання та багато корисної інформації. Ось ключові теми, які ми обговорювали — якщо щось пропустили, саме час надолужити!
🟢 Підлітковий вік = емоційний шторм. Що можуть зробити батьки?
Як підтримати підлітка в складний період і не втратити зв’язок із ним? ➡️ Читайте тут
🟢 Роль традицій у збереженні психологічної рівноваги
Як єврейські тра…
❤15👍4🔥2🙏2
13 Mar 2025, 16:47 UTC≈1,040 views30 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎭 Хаг Пурим Самеах! 🎭
Радість у складні часи — це не втеча від реальності, а спосіб нагадати собі, що життя триває. Пурим вчить нас саме цьому: навіть коли, здається, що темрява перемагає, є місце для світла, сміху та тепла.
Це не означає, що ми маємо забути про труднощі, але означає, що ми маємо право відчути щось інше, бодай на мить. Радість лікує, наповнює, допомагає знайти сили йти далі. Тож дозвольте собі її. …
🎉27🥰2❤1
23 Feb 2025, 16:00 UTC≈1,270 views18 reactionsread 8 August 2026 Травма і шлях до зцілення: як почати процес відновлення
Травматичний досвід залишає глибокий слід у нашому житті. Це, може, бути подія, яка викликала сильний страх, біль або відчуття безпорадності. Травма впливає не лише на емоційний стан, а й на тіло, поведінку та світосприйняття. Проте зцілення можливе, навіть якщо, здається, що рани ніколи не загояться.
Перші кроки до зцілення:
🎚️ Прийняття свого досвіду.
Зціле…
❤17👍1
16 Feb 2025, 16:00 UTC≈1,110 views14 reactionsread 8 August 2026 Як зберегти сімейні стосунки під час випробувань
Випробування, через які проходять сім’ї під час війни чи інших кризових ситуацій, часто стають серйозним викликом для стосунків. Відстань, постійний стрес, емоційне виснаження можуть створити відчуття віддаленості навіть між найближчими людьми. Але це не кінець. Стосунки можна зберегти та навіть зміцнити, якщо підтримувати одне одного й бути щирими у своїх почуттях.
…
❤13👍1
10 Feb 2025, 10:00 UTC≈1,110 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Підлітковий вік — це період великих змін, як зовнішніх, так і внутрішніх. Організм і психіка перебудовуються, і це позначається на поведінці та мотивації. Якщо ваша дитина раптом перестала цікавитися навчанням або її успішність впала — це не лінощі й не байдужість. Давайте розберемося, що відбувається.
Основні причини змін у поведінці та навчанні:
🖊 Гормональні зміни та емоційні перепади
Підлітки часто самі не ро…
❤14👍1
27 Jan 2025, 10:06 UTC≈1,150 views26 reactionsread 8 August 2026 🟡 Чи знайоме вам відчуття провини, коли дозволяєте собі відпочити, поки справи «не закінчені»? Або коли здається, що час на себе — це «егоїзм»? Насправді це зовсім не так. Турбота про себе — це не лише ваш ресурс, але і ключ до гармонії в стосунках із близькими.
Чому відпочинок — це не розкіш, а необхідність?
Коли ми постійно працюємо, піклуємося про інших і забуваємо про власні потреби, ресурс виснажується. Це приз…
❤19🔥5👌1🥰1
19 Jan 2025, 10:05 UTC≈1,330 views26 reactionsread 8 August 2026 🗣 Як стрес впливає на тіло й розум: чому важливо дбати про себе
У нашому житті стрес став майже невіддільною частиною, але чи задумувались ви, як саме стрес впливає на ваше тіло й розум?
Що відбувається з тілом під час стресу
Коли ви переживаєте стрес, ваш організм переходить у «режим тривоги». Гормони, такі як кортизол і адреналін, активізуються, підвищуючи серцебиття, артеріальний тиск і рівень цукру в крові.
Це, …
❤20👍3🕊3
13 Jan 2025, 16:16 UTC≈1,370 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
Повернення до звичного ритму після свят чи відпустки часто супроводжується бажанням «ще трохи полінуватися». Ми відкладаємо справи на потім, і список завдань, лише, збільшується. Але що робити, щоб узяти себе в руки і знову ввійти в продуктивний ритм?
5 дієвих способів подолати прокрастинацію:
1️⃣ Почніть із маленьких кроків.
Не намагайтеся зробити все одразу. Виберіть найпростішу задачу зі списку й почніть із неї.…
❤25👍5🔥4🥰1
5 Jan 2025, 10:08 UTC≈1,230 views35 reactionsread 8 August 2026 Чи було у вас таке, що ви погоджувалися на щось, хоч насправді не хотіли? Просто щоб не образити чи розчарувати когось? Уміння сказати «ні» — це не про грубість чи байдужість, це про турботу про себе.
Чому нам складно говорити «ні»? Часто це пов’язано зі страхом засмутити інших, втратити їхню прихильність чи виглядати «поганим». Але, правда, в тому, що вміння відстоювати свої кордони показує вашу зрілість і повагу я…
❤28👍4🙏2🤗1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @or_shalom. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.