Channel

Твоя опора. HR-коуч.Дучинская Оля

@oporaHRcoach

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

24subscribers

-1 since we began measuring on 8 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1002226541346
Type	Channel
Username	@oporaHRcoach
Created	Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	11 August 2026
Last confirmed live	11 October 2026
Measurements held	3
Confirmed unchanged	1 time, most recently 11 October 2026
On Telegram	t.me/oporaHRcoach

Growth

3 measurements spanning 65 days, net -1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 24–25 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
11 Oct 2026, 14:56	24	-1
11 Aug 2026, 09:45	25	no change
8 Aug 2026, 02:30	25	first reading

Engagement

20 posts held, back to 20 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 10 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

63 reactions across 17 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 42.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	27	42.9%
🔥	22	34.9%
👍	9	14.3%
💯	2	3.17%
😁	2	3.17%
❤‍🔥	1	1.59%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 63 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 20 July 2026 to 10 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

10 Aug 2026, 07:49 UTC8 views2 reactionsread 11 August 2026

Каждый из нас, решая свои жизненные вопросы и сталкиваясь с трудностями, делает это по-своему. В условиях конкретной проблемы мы часто ловим ощущение, что такое только у меня. Что никто не поймёт, не сталкивался, не чувствовал. Но зачастую это не так. Другие люди проходят через похожие ситуации и испытывают такие же чувства. Это очень хорошо проявляется, когда мы оказываемся в группе, в сообществе — и слышим чужие …

🔥2

Signed Оля Дучинская

7 Aug 2026, 14:16 UTC14 viewsread 11 August 2026

Voice message

Как вы?❤️❤️❤️❤️

Signed Оля Дучинская

7 Aug 2026, 14:13 UTC14 viewsread 11 August 2026

Voice message

Болталка 😂 и снова, и снова про ТГ технические непроходимости😝

Signed Оля Дучинская

7 Aug 2026, 05:17 UTC16 views5 reactionsread 11 August 2026

Photo

⏺Радость от галочки «выполнено» живет всего 3,5 секунды? ⏺Вроде есть результаты, а внутри всё равно пустота? ⏺Отдых вызывает чувство вины, и в целом сложно расслабиться? ⏺Глушите головные боли пенталгином, а стрессы - афобазолом или чем покрепче? ⏺«Вот сейчас доделаю этот проект / закрою ипотеку / получу оффер — и тогда заживу» - это про вас? ⏺Работаете 24/7 и нет времени на личную жизнь и хобби? 13 августа мы соби…

🔥3❤1💯1

Signed Оля Дучинская

6 Aug 2026, 17:40 UTC11 views2 reactionsread 11 August 2026

Photo

Моя сториз про перфекционизм - продолжение истори Вчерашняя сториз про моего Бубнилача-перфекциониста оказалась историей с продолжением😁 На скрине сообщение, которое я получила в личку. Спойлер: с "жестью" шести футболок на дачу мы разобрались за 2 минуты 😄 Что хочу сказать: друзья, перфекционист вам в помощь! У него масса достоинств. Однако ж есть то самое "НО". Давайте с ним быстро разберемся на футболках (ко…

🔥2

Signed Оля Дучинская

5 Aug 2026, 15:12 UTC10 views3 reactionsread 11 August 2026

Voice message

Делюсь состоянием и классным наблюдением на тему: "Диалог с Бубнилычем"😁❤️

😁2❤1

Signed Оля Дучинская

5 Aug 2026, 15:01 UTC10 views3 reactionsread 11 August 2026

Photo

Слов я не нашла. Показываю лицом, как оно было мое хА-рА-шО☝️Ощущение легкости, как после СПА. А всего-то во время заданный вопрос: зачем тебе пляж?

❤2🔥1

Signed Оля Дучинская

5 Aug 2026, 14:59 UTC12 views4 reactionsread 11 August 2026

1 действие вместо 7-ми (задач). И я счастлива 💥 Откуда берётся многозадачность? Не тольеко от неотстроенных рабочих процессов, и начальницы-самодуры. Ещё есть команда, которая живёт в наших головах. И вот кто громче всех там говорит? Познакомлю вас с одним из них. Житель моей головы😅 Начало августа. Я открыла купальный сезон 😁 Погода этим летом чуднАя. И вот оно пришло — ЛЕТО! Я хочу на пляж. В голове берёт ми…

❤3🔥1

Signed Оля Дучинская

3 Aug 2026, 10:13 UTC14 views3 reactionsread 11 August 2026

Галочки "сделано" в списках дел. Или как я жила задачами А вы пишете себе списки дел? Я писала, делала, ставила галочки, вычёркивала. Вроде как «я — молодец, все супер». А вечером, кроме усталости — ничего. Похоже на белку в колесе, правда? Она бежит, но остаётся на месте. Делает много, но не двигается. Почему так происходит? Нет целей. Есть только задачи. Что даёт жизнь со списком задач (в колесе)? 1. Чувство…

👍3

Signed Оля Дучинская

31 Jul 2026, 15:52 UTCviews —

Channel name was changed to «Твоя опора. HR-коуч.Дучинская Оля»

30 Jul 2026, 14:04 UTC18 views3 reactionsread 11 August 2026

Цель ближе, чем кажется Сегодня утром я говорила о новой главе на пороге. А этот пост — про то, как моя клиентка нашла дверь в свою главу, хотя сначала не видела её. Когда я закончила обучение на первой ступени в Академии коучинга, я проводила сессию своей знакомой. Она стала моим первым неучебным клиентом. Она пришла с запросом: «Хочу поменять сферу деятельности». Уже смотрела варианты пройти переквалификацию. Мы…

❤3

Signed Оля Дучинская

30 Jul 2026, 04:31 UTC14 views3 reactionsread 11 August 2026

Photo

Друзья, я сменила фото в аве канала. Несколько дней я ловила ощущение, что страя фотка ни ко мне, ни к каналу. Акуратная причёска, нейтральная улыбка, бежевый пиджачок. Мне в ней стало тесно. Это фото — про меня сегодня. Я на улице, ветер в стрижке, немного лёгкого хаоса. И мне в этом кайфово. Внутри все четко, с опорой. Потому что я живая. Такой же хочу быть на фото. И помогать вам — тоже живо, честно, с душой. …

❤3

Signed Оля Дучинская

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @oporaHRcoach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

Иммунитет к понедельнику
@J_Stroganova_psy · 7021 post

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

Иммунитет к понедельнику
@J_Stroganova_psy · 7021 post

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Твоя опора. HR-коуч.Дучинская Оля” (@oporaHRcoach), 24 subscribers as measured 11 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/oporaHRcoach.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.