3 Aug 2026, 14:56 UTC86 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Основное правило счастливого человека - жить "здесь и сейчас".
Не в прошлом, перебирая события и варианты реагирования на них, которые можно было бы применить, но этого не случилось.
Не в будущем, фантазируя о возможностях мира, перспективах и золотом времени, которое вот-вот да и наступит.
А здесь и сейчас. В своем теле, какое бы оно ни было, в своих потребностях, в своем состоянии.
PS: "сегодня понедельник и б…
🔥7❤5👍1
Signed Инна Шияневская
31 Jul 2026, 16:07 UTC115 views13 reactionsread 8 August 2026 Любовь заканчивается, потому что мы боимся, что она закончится.
На днях прочитала небольшую статью об исследовании в Университете Сан-Рахффаэля. Ученые утверждают, что любовь заканчивается, как раз потому что мы боимся, что она закончится.
Не знаю как строилось это конкретное исследование и сколько пар в итоге расстались, а скольким удалось сохранить отношения.
Но в психологии давно известны феномены предварительн…
❤10⚡3
Signed Инна Шияневская
26 Jul 2026, 06:08 UTC156 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Теория после практики. По следам обучения групповой динамике.
В профессии психолога есть свой золотой стандарт: если хочешь быть хорошим специалистом, то должен проходить обучения, личную терапию и супервизии. Регулярно.
В профессии я давно. В какой-то момент перестала вести счет корочкам и часам своей терапии. Не собираю их в портфолию и активно не демонстрирую. Это как само собой разумеющееся дело, часть днк.
У …
❤15🔥4👏3
Signed Инна Шияневская
19 Jul 2026, 08:53 UTC180 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Спасибо, я сам(а).
Кажется, что за этим автоматическим "я сам" много самостоятельности, компетентности и "приятности". Никого не напрягаю, не обременяю и вообще молодец, идеальный партнер для любых отношений.
Но если присмотреться, то можно обнаружить клубок страхов, которые мы не полностью осознаем.
Что заставляет отказываться от заботы?
✔️ Страх оказаться в долгу. Нас учили помогать, но не учили принимать. При…
❤8💯2
Signed Инна Шияневская
14 Jul 2026, 10:03 UTC174 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что мы понимаем, когда взрослеем не по паспорту, а внутренне, психологически?
Первое: никто не знает как делать правильно. Универсальной инструкции нет, жизнь - импровизация. Жизнь будет наполненной, если на эту импровизацию решиться. Есть, правда, нюанс - она не будет идеальной, случатся ошибки, тревоги, падения, но она точно будет настоящей, живой.
Второе: счастье — это не пункт назначения. Концепции "достигну це…
❤9👍2🔥2
Signed Инна Шияневская
11 Jul 2026, 17:08 UTC183 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тишина вместо нет.
Представьте ситуацию: вы договорились о встрече с человеком, спланировали свой день, что-то исключили, кому-то отказали. И вот близится момент встречи, а человек исчезает. Сообщения игнорирует, звонки сбрасывает.
Как быть в такой ситуации? Я выбираю соблюдать договоренности - приезжаю, подключаюсь, жду. Пока так, но вопрос дискуссионный.
Люди не говорят нет в открытую потому что:
✔️ Не хотят с…
💯13👍8❤3
Signed Инна Шияневская
9 Jul 2026, 08:46 UTC178 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда, чтобы вырасти, нужно отрезать лишнее.
В садоводстве есть жесткое правило: если хочешь получить крупные и сладкие плоды, нужно обрезать молодую поросль. Оставляешь всё — получаешь кислую мелочь. Отсекаешь лишнее — энергия уходит в главное.
То же самое происходит в жизни, карьере и отношениях человека.
Мы привыкли думать, что рост — это всегда «плюс»: новые навыки, новые контакты, новые проекты. Мы пытаемся …
👍10🔥10⚡1❤1
Signed Инна Шияневская
29 Jun 2026, 13:40 UTC214 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
Круиз "Турция - Греция".
Начинается, пожалуй, с получения шенгенской визы. Если кратко: получить ее возможно, но бумаг придется собрать много. Плюс виза короткая, только под даты круиза.
Маршрут круиза: Стамбул - Бодрум - Родос - Миконос - Афины - Стамбул, - занимает 7 дней.
Лайнер "Аroya" принадлежит Саудовской Аравии. Это город-отель на воде. Здесь бассейны, аквапарк, торговый центр, спа, театры, лаунджи и зоны…
🔥16❤8👍3👏2
Signed Инна Шияневская
24 Jun 2026, 05:58 UTC227 viewsread 8 August 2026 Poll
Рассказать о морском круизе, жизни на корабле?
- Да97%
- Нет3%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Инна Шияневская
24 Jun 2026, 05:57 UTC215 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
4-й день в море. Круизный лайнер живет по своему развлекательному расписанию. Каждый вечер наблюдаю одинаковую картину - после вечернего шоу, в момент когда артисты выходят на поклон, их взору открываются спины утекающих "благодарных" зрителей. Артисты разные, поведение отдыхающих одинаковое.
Так делают не все, но достаточно большой объем людей. Спешить на корабле некуда, разве что на лифты, чтобы взлететь до своей …
❤22👍6
Signed Инна Шияневская
18 Jun 2026, 13:01 UTC258 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Улететь из Краснодара - задача со звездочкой. Должны сложиться несколько факторов: во-первых, в мск не должно быть беспилотной опасности, чтобы борт вылетел, во-вторых, в крд не должно быть беспилотной опасности, чтобы аэропорт смог его принять, снарядить и отправить дальше.
Цифры на онлайн-табло не говорят ни о чем, время сдвигается, прогнозы на основании опыта предыдущих дней бессмысленны. Ставка на стабильный Аэр…
❤22
Signed Инна Шияневская
17 Jun 2026, 07:04 UTC223 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Люди хотят научиться любить себя. Это популярная тема. И да, действительно, существует дефицит хорошего отношения к себе у многих из нас.
Дыра заполняется вкусной едой, покупками, вознаграждениями за успехи, спа-днями, может даже качественным отдыхом после сложной работы. Маркер любви к себе? Как будто бы да. Но если присмотреться внимательнее, то понимаешь, что любить себя успешного просто. Ты попробуй любить себя …
❤18👍3
Signed Инна Шияневская
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @opentalkpro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.