14 Jun 2026, 14:17 UTC258 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
لماذا لا نستطيع قول (لا!) :
1. حتى نحافظ على قناع الطيب الذي لبسناه.
٢. الرعب من الرفض والخوف من القطيعة.
٣. ضبابية حدودنا الشخصية.
٤. تجنباً لشعور الذنب ( تعودنا أن وجودنا مشروط بنعم).
٥. كراهية الذات، فبدلاً من أخرج بعض الاستياء للآخر والقول لا، أحوله ضد نفسي بقول نعم.
وهناك أسباب أخرى نتجه لفهمها وإيجاد حلول لها بدورة (هندسة المسافات) .
للتسجيل والتفاصيل:
للتسجيل والتفاصيل.
https://docs.google.com/forms/d/…
❤3
4 Jun 2026, 12:40 UTC≈1,300 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
إذا توفرت دوماَ فستصبح مستباحاً.
وإذا أعطيت دون حد فأنت تطلب من المقابل ما لا يستطيعه ( أن يعطيك دون حد).
وإذا لم تتقن فن قول (لا) ، قتلتك ( نعم).
كل هذه الصور الإنسانية لها عنوان كبيير يتمثل بفكرة ( هندسة المسافات).
وهذه دورتنا القادمة، التي تتكلم عن كيفية إرساء المسافة وطريقة وضع الحدود، وأثر ذلك على صحتنا النفسية والإجتماعية.
للتسجيل والتفاصيل:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe7NdIDr-WpA06NY8fPuADi…
❤4
26 May 2026, 17:18 UTC349 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤4
11 Apr 2026, 20:23 UTC542 views4 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ammars1986
من أول ما نشرت أني علمت ابني ( علي ) عن الأمور الجنسية بطريقة آمنة وضمن حيز الأدب والدين، كان هذا السؤال دائماً ما يأتي:
كيف قدرت تحكي معاه بمثل هي الأمور؟
وكانت الإجابة الدائمة التي تأتي إلى رأسي: إن لم أكن أنا فمن؟
و هل أتركه الأصحاب الذين يقدمون الموضوع بطرق غير آمنة، أم المواقع الإباحية التي تفترس عقول أولادنا؟
لهذا نطرح لكم بأكاديمية أنس ( البناء الجنسي الآمن للأطفال)
نقدمه للأهالي والتربويين.
للتسجيل والتف…
❤4
5 Apr 2026, 17:00 UTC500 views6 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ammars1986Photo
يمكن بناء الأمان في العلاقات عن طريق:
١. صناعة الود اليوم. ( به تنمي ذاكرة الامتنان)
٢. الإنتقال من السماع للإنصات. ( فالسماع للاذن والإنصات باب القلب)
٣. منح المقابل مساحة للخطأ والتعلم. ( وهذا بوابة التقدم والنماء)
٤. صناعة الاتزان في الأحوال ردود الأفعال. ( أعظم مفاتيح الاستقرار النفسي)
٥. احترام الخصوصية وصناعتها. ( بوابة الاحترام الكبرى)
٦. التشجيع على تجربة الجديد. ( قاتل الملل الأول في العلاقات).
٧. الا…
❤6
29 Mar 2026, 18:54 UTC464 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
الدورة الأقرب للقلبي، والتي نؤسس فيها لبناء جسر الأمان النفسي للأطفال.
جسر الأمان الذي يمنحنا قدرة على بناء تربية جنسية سليمة مع أطفالنا، وهذه التربية تمنحنا:
1. حماية لأطفالنا من التحرش.
٢. نظرة متزنة لأجسادهم.
٣. بناء مرجعية علمية ودينية للتصورات الجنسية.
٤. حمايتهم من الإباحية.
٥. تعامل متزن مع شعورهم وفطرتهم.
* المنهج المتبع نظري وتطبيقي.
لمن أراد تشريفنا في الدفعة الجديدة:
https://forms.gle/e547uYfZ5Ah…
❤4
19 Mar 2026, 16:53 UTC424 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
"اكتملت العدة، وحلّت الفرحة، ولا يكتملُ العيدُ إلا بـ أُنسكم.
تقبل الله طاعاتكم.
❤8
3 Mar 2026, 18:27 UTC479 views10 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ammars1986
(هشاشة نفسية)
أحد أهم أسباب الهشاشة النفسية عندنا وعند أطفالنا محاولة القضاء على المشاعر السلبية، واعتبارها شر مطلق أو عرض من أعراض الأمراض النفسية،
وكثير من هذه الأعراض لا تعدو أن تكون استجابات طبيعية بل وضرورية لعيش حياة طبيعية:
فالحزن استجابة ممتازة ومطلوبة على فقد أحد الأحبة.
والقلق شيء طبيعي عندنا تريد أن تخطو خطوة كبيرة في حياتك.
ووخز الضمير علامة صحية لبشريتك.
والندم أمر طبيعي على فوات فرصة.
الملل محفز …
❤9❤🔥1
25 Feb 2026, 18:46 UTC447 views6 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ammars1986
"وَحَنَانًا مِّن لَّدُنَّا وَزَكَاةً ۖ وَكَانَ تَقِيًّا"
توقفت مع لفظ حنانًا كثيراً، فقد ورد عن ابن عباس رضي الله عنه أنه حار باللفظ، وهو لفظ عجيب ومن التفاسير ما ذكرت أنه محبة الله لسيدنا يحيى.
والعجيب أن بعد الحنان يأتي لفظ الزكاة ( بمعنى تزكية النفس من الدنس) ، ومنها أنك إذا أردت تزكية وتربية لإنسان فالحنان باب عظيم لصفاء قلبه ووقاء سريرته.
فحنانك على ولدك مفتاح لقلبه، وعلى زوجتك صفاء للعلاقة معها، ومع الضعيف ج…
❤6
22 Feb 2026, 19:06 UTC408 views7 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ammars1986
وصايا رمضانية لمن يعاني نفسياً وجسدياً:
١. أفضل ما تتعبد به الله في رمضان هو الرحمة بذاتك؛ فالله لا يكلف نفساً إلا وسعها، ورفقك بنفسك في حال ضعفها هو عبادة تؤجر عليها.
٢. لا تقارن نفسك بغيرك فسياقك مختلف؛ ظروفك النفسية وطاقتك الحالية هي "ميدانك" الخاص، والسبق عند الله بالنية والصدق لا بكثرة الأرقام.
٣. اغتنم من الطاعات ما تطيب به نفسك وكثر منه؛ إذا وجدت قلبك في الذكر فأكثر منه، وإن وجدته في الصدقة فافعل، فالباب ال…
❤7
18 Feb 2026, 15:57 UTC338 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
أُنسُ الطاعة.. ونور الشهر الفضيل ✨🌙
في رمضان، يجد المؤمن أُنسَهُ في خلوة السحر، وفي ترتيل الآيات، وفي سجدةٍ تفيض بالسكينة. 🕌
تتمنى لكم أكاديمية أُنس للاستشارات والتدريب شهراً تتذوقون فيه حلاوة "الأُنس بالله"، وتستنير فيه دروبكم بالمعرفة والإيمان. 🕊️✨
جعل الله أيامكم عامرة بالطاعات، وأرواحكم سامية بالخير، وكل لحظة في شهركم هي "أُنس" لا ينقطع. 🤍🌙
مبارك عليكم الشهر، وكل عام وأنتم بخير.
❤4
10 Feb 2026, 17:19 UTC417 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
من المهارات العالية للتخلص من دوامات الإدمان التي نعيشها:
1. التدرب على تأجيل الرغبة، لا قمعها.
٢. تهدئة الجهاز العصبي لا محاربة قلقه.
٣. إعطاء النفس حقها، لا التطرف في كبتها.
٤. السعي لبيئة حاضنة، لا بيئة موترة.
رمضان فرصة عظيمة لإعادة البوصلة برياضة الجسد، وإدارة النفس، وتنظيم الإنفعال.
لكل هذا سنقدم الدورة الدائمة في كل رمضان ( هندسة التعافي، استراتجيات علمية وعملية للتعامل مع الإدمان).
لمن أراد تشريفنا:
…
❤🔥2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @onsacademia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.