Channel
@onlynofap
On this record: Growth · Engagement · Posts · Polls · Citations · Cite this entry
70subscribers
-1 since we began measuring on 14 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001162481128 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @onlynofap |
| Created | Between 1 March 2018 and 11 March 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 14 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/onlynofap |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Sept 2026, 07:16 | 70 | -1 |
| 15 Aug 2026, 00:16 | 71 | no change |
| 14 Aug 2026, 12:16 | 71 | first reading |
20 posts held, back to 11 March 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 10 March 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Дневник воздержания pinned «Привет 👋🏻 сегодня, 1 августа, мы начинаем новую главу в нашей истории. я знаю, что очень много людей хотят избавиться от такой пагубной зависимости, как онанизм. да, все мы срывались, винили себя, уходили в «запой», но внутри нас никогда не угасало желание…»
Парни, не сдавайтесь, держитесь, как бы тяжело ни было. Мы должны побороть эту зависимость. Это сделает нас сильнее. Наш выбор сейчас - определит то, какими мы будем в будущем. Если мы выберем дорогу онанизма, то последствия будут очень плачевными. Вы сами знаете, какое состояние бывает после срыва. Как тяжело вернуться в строй после запойного срыва. Всё это должно держаться у вас в голове и мотивировать! Без онан…
С чего начать? 📝 Автор: Грег Плитт ⏰Время: 18 минут Жизнь, обстоятельства или ощущение бессмысленности бытия часто приводят человека к мысли, что пора, наконец, брать себя родимого в руки и начинать что-то делать. Это говорит о том, что настало время заниматься саморазвитием. Но за принятием такого решения часто наступает ступор – когда понятия не имеешь, за какой конец хвататься и куда вообще двигаться. Этот под…
Всех приветствую, в последнее время немного(много) загружен учёбой, но это никак не влияет на воздержание. Мой челлендж подходит к концу, осталась всего неделя, всё отлично🔥 Сейчас мы организовываем свой челлендж 30 дней воздержания и все, кому это интересно, могут поучаствовать. Это вызов прежде всего самому себе. 30 дней полного контроля над собой, своим телом и разумом💪🏻 Челлендж отлично поможет прокачать ди…
В одном исследовании, которое можно отнести к наиболее скандальным, Дэн Ариэли захотел выяснить, как меняется наше отношение к некоторым вещам во время полового возбуждения. Сначала он попросит студентов мужского пола оценить свое отношение к различным аспектам сексуальных контактов. Например, согласились бы они на незащищенный секс? Стали ли бы они заниматься сексом с тем, кто им не нравится, или с женщиной старше …
Сегодня идёт уже 17 день челленджа по воздержанию. В последние несколько дней я расслабился, не придерживался своему плану, так как были определенные причины. Иногда появляются мысли о срыве, но я держусь, гоню их прочь, так как воздержание - это лучшее, что может быть для меня в этот период жизни. Несколько дней не бегал, сегодня снова начну, это офигенно🔥 Держитесь, Друзьях, как бы не было тяжело и какие бы опр…
Чем дальше вы будете жить без мастурбации, тем больше вы будете ощущать, как сексуальная сила скапливается в вас, и при этом не мучает вас, а наоборот, развивает вас физически и умственно. Это перестанет быть навязчивым желанием и станет частью вас, вы будете бодры, уравновешены, умны, сильны, счастливы. Главное - перенаправлять эту силу и энергию в правильное русло.
⚡️Иржи Прохазка(боец UFC) к бою против Доминика Рейеса 2 месяца будет воздерживается от секса (на подкасте Майка Свика): "Я исключаю секс в подготовке к бою. Вот к следующему бою не буду им заниматься два месяца, уже держусь, стараюсь держаться (бой с Рейесом 1 мая - прим.). Я не считаю это жертвой. Когда ты знаешь, что ведет к победе, то ты очень воодушевлен. Мой организм, мой мозг знают, что нужно делать для побе…
Тем, кому сейчас тяжело и хочется сорваться. Не опускайте руки, от вас зависит ваше будущее. Не дайте онанизму испортить вашу жизнь. Не сдавайтесь!🔥
#советы Как не перегореть и сохранить мотивацию? 1. Откажитесь от трудоголизма. Невозможно работать лучше всех в мире. 2. Перестаньте думать об упущенных возможностях. 3. Не сокращайте время сна. 4. Время от времени вспоминайте, ради чего вы начали воздерживаться, развиваться.
К счастью, все без исключения люди, которые так или иначе смогли ограничить использование приемов, которые нахаляву дают много гормонов (виртуальный секс, курение, травку, алкоголь, кофеин, экстремальные развлечения), отмечали что за сто(!!!) дней они возвращали себе ту мотивацию и оптимизм по отношению к реальной жизни, о которой они уже и мечтать забыли. Так что этот путь работает в обе стороны. И один путь в том,…
Продолжение вчерашней статьи, часть 3. Что же мы видим? А то, что получать хорошую еду, полноценное общение и проявлять доминантность все так же тяжело, но выхлопа с этого получается куда меньше, что радикально снижает мотивацию и провоцирует пассивную жизненную позицию. Вместо условных десяти единичек удовольствия от вкусного обеда вы получаете только две, вместе 15 единиц от общения только 5, а вместо тридцати пу…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @onlynofap. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Продолжить статью сейчас или завтра?
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 11 March 2021 to 10 March 2022. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Дневник воздержания” (@onlynofap), 70 subscribers as measured 7 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/onlynofap.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.