امروز جمعه ۶ فروردین ۱۴۰۰ ۱۲ شعبان ۱۴۴۱ ۲۶ مارس ۲۰۲۱ @sevenclub7

Channel
تیم تخصصی تناسب اندام هفت
@onlineclinic7
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry
12subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001473663502 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @onlineclinic7 |
| Description | . تیم تخصصی تناسب اندام اگر وقت باشگاه رفتن ندارید ، این کانال برای شماست. راه ارتباطی : @madanipilates |
| Created | Between 1 April 2019 and 8 March 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/onlineclinic7 |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 05:01 | 12 | no change |
| 7 Aug 2026, 00:58 | 12 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 8 March 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 26 March 2021. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 525
- Videos
- 49
- Links
- 5
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 12 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
- Video runtime
- 1m 48s
- Average length
- 54s
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
عــلــت عــدم مــوفــقــیــتــ فــقــط در دو جــمــلــه اســت : 1- حــســش نــیــســتــ 2- از فــردا از همین الان برای بعد از تعطیلات برنامه ریزی کنید و به آن پایبند باشید تیم هفت ۰۹۳۹۸۳۴۹۰۲۹ @sevenclub7
🔰نخوردن شام تأثيرى در كاهش وزن ندارد🔰 یک باور غلط و رایج اینه که شام نخور تا لاغر شی😕 👈 وقتی انسان بمدت 12 ساعت غذا نخورد متابولیسم بدن او 40% كاهش می یابد 👌 به همین دلیل حذف کردن وعده های اصلی غذایی کمکی به کاهش وزن نمی كند بلکه عوارض (عضله سوزی،افزایش چربی بدن،بیماریهای معده) زیادی دارد. تیم هفت با برنامه مناسب غذایی و ورزشی در کنار شماست 09398349029
این خانم ۸۶ ساله با ورزش پیلاتس و اصلاح درمانی گوژ پشتی و ستون فقرات خودش روتونست اصلاح کنه فقط فعل خواستن رو صرف کنید گروه تیم هفت حضوری و غیر حضوری کنار شماست 09398349029
یک اعتیاد "سالم" داشته باشید روی اهداف و تمرین های خود تمرکز کنید. امروز سه شنبه ۳ فروردین ۱۴۰۰ ۹ شعبان ۱۴۴۱ ۲۳ مارس ۲۰۲۱ @onlineclinic7
باشگاه هفت
نوروز بر همه شما عزیزان مبارک🌹🌹🌹🌹 رژیم کده و باشگاه هفت @onlineclinic7 @sevenciub7
رژیم کده و باشگاه هفت
خداحافظ رژیمهای سخت 🔹برای بسیاری از افراد، رژیمگرفتن یعنی وارد شدن به یک دوران سخت غذایی و تحمل گرسنگی شدید. 🔹رژیم غذایی باعث گرسنگی و ضعف نمیشود اگر: از حجم متناسبی پروتئین و چربیهای مفید تشکیل شود، به اندازهکافی غنی از موادمعدنی و ویتامین باشد، فیبر کافی داشته باشد و در زمان درست و بهاندازه درست مصرف شود. 🔹اگر مقدار وعدهها و میانوعدههای خود را درست تعیین کرده باشید و برنامه تعیینشده را درست اجرا کنید، …
🚫اخطار 💯از هیچ فروشگاه یا عطاری داروی چاقی یا لاغری نخواهید .. به هیچ وجه ...تنها جایی ک میتونه به شما کمک کنه مربی ورزشی و متخصصین تغذیه هستند.. قدر سلامتی خودتون رو بدونید و به راحتی خودتون رو از بین نبرید/ سلامتی بازگشت ندارد رژیم کده هفت
✅عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که درچارچوب رژیم لاغری توصیه میشود ✅وبرای استحکام عضلانی و پیشگیری ازشل شدن عضلات ضروری است. ✍🏻بهترین زمان مصرف یکی از میان وعده های قبل و بعد تمرین میباشید رژیم کده هفت @sevenclub7
يكي از خطرات پوشيدن كفشها ي پاشنه بلند پيچ خوردگي مچ پا است. اگر پا از كنار پيچ بخورد باعث مي شوند تاندون بيش از طول عادي اش كشيده شود. اين اتفاق كه معمولا با چرخش پا به طرف خارج رخ مي دهد چنانچه شديد باشد مي تواند منجر به پارگي ليگامنت شود. با شكستن استخوان مچ پا يا كشيدگي شديد در ناحيه رمذكور ريسك پومك استخوان هم افزايش پيدا مي كند. ایام عید مواظب سلامتی خودتون باشید باشگاه هفت @ sevenclub7
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @onlineclinic7. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Handles this channel named that no longer answer
- Dead references
- 1
- handles named in this channel’s posts, vacant today
- Evidenced gone
- 0
- we ourselves saw one of these resolve, at some point
- Never seen alive
- 1
- vacant every time we have ever looked
@onlineclinic7 named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all.A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
Never seen alive
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
named in 1 post, 13 August 2026 – 13 August 2026
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“تیم تخصصی تناسب اندام هفت” (@onlineclinic7), 12 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/onlineclinic7.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.