25 Aug 2026, 06:09 UTC35 views2 reactionsread 25 August 2026 Photo
Уникальность арт-терапии в том, что в ней творческая работа — не просто инструмент, а активный участник процесса.
Это не разговор «один на один» между клиентом и терапевтом — это треугольник взаимодействия, где творчество становится мостом между внутренним миром человека и внешней реальностью.
В этом треугольнике есть:
💁♀️Клиент, который приносит чувства, запрос, свой опыт
👩🎨Арт-терапевт, который создает безопас…
❤1👍1
Signed Лидия Галанова Арт-терапевт/мотиватор
24 Aug 2026, 04:07 UTC75 views6 reactionsread 25 August 2026 Video
В одно прекрасное утро… ☕️
Ты вдруг понимаешь, что уже можно разрешить себе быть просто счастливой, обнимать подушку и улыбаться, едва проснувшись, заниматься обычными делами и находить в этом удовольствие, не требовать от себя полётов на Луну и радоваться каждому новому дню...
Прекрасного августовского дня, радующиеся!
Сегодня мак-
понедельник.
Карта-подсказка 👇
1️⃣Прислушайтесь к себе, направьте внимание на сит…
❤4❤🔥1🔥1
Signed Лидия Галанова Арт-терапевт/мотиватор
17 Aug 2026, 04:07 UTC135 views4 reactionsread 25 August 2026 Video
В человеке нет дна: сколько ни черпай, до последнего дня будет открываться новое.
Пусть эта неделя будет наполнена интересными открытиями!
А у нас понедельничная словесная карта-подсказка 💕
1️⃣Прислушайтесь к себе, направьте внимание на ситуацию или цель, где вам нужна подсказка или сделайте просто скрин карты на неделю.
2️⃣Прочтите фразу, которая сейчас вышла.
3️⃣Напишите в комментариях, чтобы не забыть, како…
❤2👍2
Signed Лидия Галанова Арт-терапевт/мотиватор
14 Aug 2026, 09:34 UTC148 views10 reactionsread 25 August 2026 Photo
Если вопрос «что со мной не так?» сопровождает вас уже много лет, то, скорее всего, дело совсем не в том, что с вами действительно что-то не так.
Чаще всего этот вопрос становится способом объяснить себе то, что когда-то было невозможно понять или выдержать.
Ощущение, что «со мной что-то не так» могло быть связано с опытом отношений, где любовь, принятие или безопасность приходили только в обмен на удобство, успехи…
🔥7❤3
Signed Лидия Галанова Арт-терапевт/мотиватор
10 Aug 2026, 06:15 UTC138 views8 reactionsread 25 August 2026 Video
В жизни найдётся масса причин грустить, поэтому важно учиться искать маленькие радости в простых вещах.
Прекрасной недели, умеющие радоваться!
Понедельничная 😁 карта-подсказка👇
1️⃣Прислушайтесь к себе, направьте внимание на ситуацию или цель, где вам нужна подсказка. Или это может быть просто карта на неделю.
2️⃣Выберите цифру, которая больше сейчас «идет» от 1 до 9
3️⃣Напишите в комментариях, чтобы не забыть, ч…
❤4❤🔥1👍1🔥1😁1
Signed Лидия Галанова Арт-терапевт/мотиватор
4 Aug 2026, 05:08 UTC178 views22 reactionsread 25 August 2026 Photo
Есть люди, которыми практически невозможно управлять через чувство вины, а есть те, кому достаточно одной фразы
➕«я от тебя такого не ожидала», «мне теперь из-за тебя плохо» или «ну конечно, думай только о себе»
И дело не всегда в том, что человек действительно сделал что-то плохое, а в высокой уязвимости к чувству вины.
Чаще всего она формируется очень рано: если в детстве любовь, одобрение или ощущение безопасно…
❤11🔥4💯3🤔2👍1😍1
Signed Лидия Галанова Арт-терапевт/мотиватор
3 Aug 2026, 05:13 UTC132 views1 reactionsread 25 August 2026 Video
Предела у возможностей нет по определению, есть только предел усилий, который ты сам себе назначил.
Прекрасной недели, старающиеся!
🤍 И доброго августовского понедельника! ❤️
А у нас сегодня МАК-послания.
1️⃣ Подумайте о своем запросе - ситуации, цели.Сформулируйте вопрос. Или это могут быть просто планы на неделю.
2️⃣ Задумайте цифру от 1 до 9 и напишите ее в комментариях.
3️⃣ Поразмышляйте, что главным увиде…
❤1
Signed Лидия Галанова Арт-терапевт/мотиватор
31 Jul 2026, 06:29 UTC166 views11 reactionsread 25 August 2026 Photo
Какие отношения мы создаем?
Из жертвы, из недостаточности, из нецелостности мы сможем создать только созависимые отношения.
Вот, что важно осознать: мы сами создаем свои отношения. К нам притянутся те партнеры/друзья, которые идеально сочетаются с нашими теневыми частями. То есть с теми частями, которые мы не осознаем.
Если вы не цените себя, ваш партнер/подруга создаст вам такие условия, в которых вы почувствуете…
❤8👍3
Signed Лидия Галанова Арт-терапевт/мотиватор
28 Jul 2026, 07:10 UTC190 views23 reactionsread 25 August 2026 Photo
Одна и та же стратегия не может работать всю жизнь.
Есть вещи, которые действительно помогают нам пройти сложный период. Например, кому-то помогает всё держать под контролем или постоянно быть в действии, не останавливаться и не давать себе времени подумать о том, как он вообще себя чувствует.
В какой-то момент именно благодаря этому мы справились и выжили. Психика вообще очень хорошо умеет адаптироваться - она все…
❤10💯6🔥4🤔2👍1
Signed Лидия Галанова Арт-терапевт/мотиватор
27 Jul 2026, 04:07 UTC161 views1 reactionsread 25 August 2026 Video
Береги внутреннее состояние в первую очередь, независимо ни от чего. Когда внутри есть опора и спокойствие, жизнь сама начинает выстраиваться: нужные вещи приходят вовремя, а желаемые перемены происходят без борьбы
Карта на наделю 👇
Начинаем неделю с ресурсной карты вдохновляющей колоды «Точка опоры»
1️⃣Прислушайтесь к себе, направьте внимание на ситуацию или цель, где вам нужна подсказка. Или это может быть прост…
❤1
Signed Лидия Галанова Арт-терапевт/мотиватор
24 Jul 2026, 04:07 UTC203 views8 reactionsread 25 August 2026 Photo
Твое «хочу» важнее всех «надо»
Мы часто стремимся к целям, которые на самом деле нам не принадлежат. Просто потому что «так правильно» или «у всех уже это есть». В этой гонке за чужими идеалами очень легко потерять свое собственное «хочу».
Спроси себя прямо сейчас: то, что ты делаешь — это про твою любовь к себе или просто попытка кому-то что-то доказать?
Твои истинные желания не требуют оправданий или соревновани…
❤6❤🔥1🐳1
Signed Лидия Галанова Арт-терапевт/мотиватор
20 Jul 2026, 04:07 UTC200 views9 reactionsread 25 August 2026 Video
Чем сильнее ты сливаешься со своими мыслями и убеждениями, тем дальше оказываешься от своей внутренней глубины.
Доброй летней недели, глубокие! 🌞🌲💕🌈
Метафорическая карта-подсказка
1️⃣ Подумайте о ситуации, где вам сейчас нужна подсказка и взяглд со стороны
2️⃣ Сделайте снимок экрана и посмотрите на вашу карту
3️⃣ Что происходит на карте? Как это похоже на вашу ситуацию? Какой «совет» дает карта?
#макпонедельник
❤3👍2🔥2🥰1😍1
Signed Лидия Галанова Арт-терапевт/мотиватор
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @onkology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.