14 Jul 2026, 11:48 UTC202 views2 reactionsread 8 August 2026 Vollkorn-Zimtschnecken
ohne Zucker
Zutaten (ergibt je nach Größe ca. 12-18 Stück)
Für den Teig:
- 500g Vollkornmehl (Dinkel oder Weizen fein gemahlen)
- 1 Päckchen Trockenhefe (7g)
- 150ml Sahne mit 100ml Wasser lauwarm
- 70g weiche Butter
- 2 EL Honig oder Dattelsirup
- 1 Ei (optional, für extra Fluffigkeit)
- 1 TL Salz
Für die Füllung:
- 60g weiche Butter
- 2 EL Honig oder 2 EL Dattelsirup
- 2 EL Zimt
- 1 Prise …
❤2
14 Jul 2026, 11:33 UTC185 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Rezept folgt insha Allah 🛎️
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21 May 2026, 10:04 UTC379 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
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21 May 2026, 09:37 UTC296 views8 reactionsread 8 August 2026 Bismillahi Arrahmani Arraheem
🌿 Selbstbestimmte natürliche Geburt
Zurück zu Vertrauen, Fitra und Tawakkul
Durch Allahs Huld und Bestimmung durfte auch unser 6. Kind mit einer schnellen, sanften Hausgeburt zur Welt kommen. Alhamdulillah. Es war unsere 5. Hausgeburt und jedes Mal bestätigt sich mehr: Der weibliche Körper wurde von Allah für die Geburt erschaffen.
Nachdem unser erstes Kind damals im Krankenhaus gebore…
❤6custom 54631546433852072382
21 May 2026, 09:37 UTC344 views14 reactionsread 8 August 2026 Denn Schwangerschaft und Geburt sind natürliche Prozesse, die der Körper mit Allahs Erlaubnis bewältigen kann und vor allem Geburt Zuhause möglich machen kann, wenn die Voraussetzungen stimmen und Ärzte/Hebammen grünes Licht geben.
Und hier sind nicht nur werdende Mütter angesprochen.
Auch werdende Väter tragen Verantwortung. Ja, viele wünschen sich gesunde Kinder, doch sind wir bereit, selbst gesund zu leben?
Gesun…
❤9💯3👍2
15 May 2026, 15:30 UTC349 views37 reactionsread 8 August 2026 Liebe Geschwister,
letzte Zeit hört ihr seltener von uns. Das hat seinen guten Grund gehabt:
Wir haben vor paar Tagen unser 6.Kind bekommen masha Allah Allahumma barik. Es war wieder eine Hausgeburt alhamdulillah. Sobald die Zeit und Möglichkeit uns zulässt, werden wir wieder aktiver sein insha Allah. Ich werde demnächst einen Beitrag über selbstbestimmte Geburt verfassen, wo ich auf die Erfahrungen der Schwestern i…
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27 Apr 2026, 12:35 UTC517 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
#Rezept
Simple zuzubereiten, Freude für den Darm:
Chia-Pudding
Zutaten (1 Portion)
3 EL Chiasamen
150 g griechischer Joghurt oder Quark
100 ml Wasser und 1 EL Sahne
1-2 TL Honig oder Xylit
Optional: etwas Vanille oder Zimt
1 Handvoll Obst nach Wahl
Zubereitung
Chiasamen, Joghurt (oder Quark), Wasser und Sahne in eine Schüssel geben und gut verrühren. Honig oder Xylit hinzufügen. Optional Vanille oder Zimt einrühren…
😍6❤2👍2🍓1🤩1
4 Apr 2026, 10:16 UTC523 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
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❤3😍3
4 Apr 2026, 10:14 UTC543 views9 reactionsread 8 August 2026 Bismillah
👁️✨ Augentraining: Wie dein Blick in die Ferne deine Augen stärkt
Unsere Augen sind gemacht für Weite, nicht nur für Bildschirme oder Handys. In einer Welt voller Smartphones und Naharbeit verlieren wir oft das, was für unsere Sehkraft entscheidend ist: den Blick in die Ferne.
🌿 Warum in die Ferne schauen so wichtig ist
Wenn du in die Ferne blickst:
entspannt sich der Ziliarmuskel (Fokusmuskel im Auge)
de…
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27 Mar 2026, 20:16 UTC408 views13 reactionsread 8 August 2026 Bismillah
Meine Reise gehört mir
Es ist mir egal, wer besser ist als ich.
Ich stehe in keinem Wettbewerb, mit niemandem.
Meine einzige Konkurrenz bin ich selbst.
Die Person, die ich gestern war.
Letztes Jahr war ich ein anderer Mensch.
Heute bin ich stärker. Klarer. Weiter.
Ich bin gewachsen!
Ich habe gelernt!
Ich habe mich verbessert!
Und genau das ist es, was zählt.
Jeden einzelnen Tag stehe ich auf mit einem Zi…
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25 Mar 2026, 09:52 UTC391 views9 reactionsread 8 August 2026 Bismillah
Willst du dass die Welt dir anlächelt, dann lächele du ihr zuerst an!
Wenn du dir wünschst, dass die Welt dir mit Güte, Wärme und einem Lächeln begegnet, dann beginne selbst damit. Denn was wir nach außen tragen, kehrt zu uns zurück. Die Welt ist oft nichts anderes als ein Spiegel unseres Inneren.
Im Islam wird uns gelehrt, dass selbst ein Lächeln eine Form der Sadaqah ist. Es ist eine kleine Tat, doch vo…
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19 Mar 2026, 20:00 UTC476 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
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Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @one2_fit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.