8 Aug 2026, 13:45 UTC17 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Пилатес в цифрах: почему и как это работает!?
Пилатес впечатляет, когда смотришь на него через цифры — это тренировка, эффективность которой можно измерить.
✅10 занятий — и вы уже чувствуете изменения: осанка выравнивается, тело становится собраннее.
✅20 занятий — заметные визуальные результаты: мышцы становятся рельефнее, движения — легче.
✅30 занятий — тело меняется на уровне привычек: вы двигаетесь иначе, держит…
custom 51951664309196644335💯2custom 53551072806961255532
1 Aug 2026, 11:07 UTC42 views13 reactionsread 10 August 2026 Photo
Август — месяц обновления🖤
В этом месяце я проведу серию открытых мастер‑классов на улице — про движение, осознанность и здоровье.
Тело учится точности, разум — осознанности, а дыхание — свободе.
Это пилатес, но шире. Это игра, но глубже. Это здоровье, но мягче.
Первый МК 11 августа уже собрал участников без анонса, но не последний 💯
Значит, энергия пошла🔝
Добро пожаловать в «Треугольник здоровья»
P.s. на фото…
🔥6custom 51951664309196644334👏2🤩1
26 Jul 2026, 07:15 UTC53 views8 reactionsread 10 August 2026 Video
Обязательно нажмите на видео, звук появится))
Михайловский театр. «Спящая красавица» в хореографии Начо Дуато.
Скажу так: смотреть можно, но ощущения у всех будут разные. Мне показалось, что Дуато немного перестарался с переосмыслением — местами классика теряется в концепции и вместе с ней и ведущие солисты.
Кордебалет радовал. Сцены получились интересные, динамичные, визуально впечатляющие.
🔝Мой фавори…
🔥3custom 51951664309196644333👏2
24 Jul 2026, 16:04 UTC48 views14 reactionsread 10 August 2026 Photo
10 фото — 10 дней в Петербурге 🖤
#путешествие
в новую жизнь
🔥9custom 51951664309196644332🏆1👌1🥰1
24 Jul 2026, 15:31 UTC42 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
На видео я провожу свою часть зачетного мастер-класса 🏆
Сдали со второго раза, потому что первый был… ну, скажем так, слишком творческим 😅
Коленки и локти «смотрели», хотя должны быть направлены; у кого-то слишком пресно звучат команды; повторений оказалось меньше нормы и т.д. по списку, а в итоге занятие вышло меньше стандартных 55 минут — а это уже работа бесплатно 🙈
Строго, точно, почти как в балетном классе, к…
👏6🏆3🎉2🔥1
22 Jul 2026, 15:39 UTC37 views16 reactionsread 10 August 2026 Photo
#Петергорф прекрасен 🤍
🔝Собор святых апостолов Петра и Павла
🔝Финский залив
🔝Природа
P.s. Отработка упражнения RUNNING на видео 😅
Это мои фавориты выходного дня!
👌7🔥4custom 51951664309196644333🏆1🥰1
Showing the 6 most recent of 6 posts we hold for @omlifestyle. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.