13 Feb 2026, 13:19 UTC130 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Для экстренных мер взяла вот эту сыворотку, потому что восполнение дефицитов займет время. А волосы хочется сохранить сейчас
Меня она приятно удивила, остановив выпадение волос за несколько дней, правда наносила я ее вообще не жалея😁
Наносить удобно за счет ролика
❤7👍1
13 Feb 2026, 13:07 UTC114 views5 reactionsread 9 August 2026 После вирусной нагрузки у меня резко началось выпадение волос. Просели железо и его кофакторы, белок.
Я этот момент в силу занятости упустила, поэтому сейчас усиленное восстановление:
✅ восполнение железа и кофакторов
✅ добор белка в рационе
✅ дополнительно обязательно использование изолята сывороточного протеина
✅ использование ухода для кожи головы
Ферритин и общий белок НЕ смотрим на фоне воспаления (они не буд…
❤5
13 Feb 2026, 13:07 UTC108 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Всем привет! 🫶
Столько накопилось тем, столько мыслей, которыми хочется поделиться здесь.
Но без фото посты я выставлять не люблю.
А в рабочие будни делать их совсем не успеваю.
Так что фото сегодня с прошлых выходных.
Если и нарушать режим питания изредка, то делать это красиво и оочень вкусно😋
были сырники с вареньем из голубики, украшенные молотой фисташкой и мятной пылью. И даже варенье необычное, пряное с каки…
❤6💘1
23 Dec 2025, 07:00 UTC177 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
🌲Предновогодний Адвент календарь от нутрициолога🌲
История 4 ✨
Избавившись от анемии, избавились от депрессивного состояния.
Помним, что анемия бывает разная, и очень часто это не только анемия из-за дефицита железа! Но многие этот момент упускают. Поэтому смотрим не только гемоглобин или даже ферритин
Что важно:
именно в данном кейсе было важно восполнить железо и наладить его усвоение в жкт
❕важно не только то, ч…
❤4custom 51954638359300854182
16 Dec 2025, 19:41 UTC159 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
🌲Предновогодний Адвент календарь от нутрициолога🌲
История 3 ✨
Это тот случай, когда запроса избавиться от депрессивного состояния не было, в анкете клиент об этом не написал, а результат получили
бывает и такое😁
Что важно:
именно в данном кейсе было важно восполнить витамин Д и наладить его усвоение
❕депрессия при дефиците витамина Д - довольно распространенный симптом
есть генетика, при которой очень сложно по…
❤5💯3custom 51954638359300854181
13 Dec 2025, 13:32 UTC131 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
🌲Предновогодний Адвент календарь от нутрициолога🌲
История 2 ✨
Жалобы, с которыми справились: наладив желчеотток и ПИТЬЕВОЙ режим! избавились от проблем с желчным по УЗИ
Что важно:
помимо индивидуально подобранных нутрицевтиков очень важен питьевой режим - пить чистую воду, богатую электролитами
* на фото кстати еще одна идея подарка близкому человеку- две горлицы, как из фильма «Один дома»⛄️- одну оставляешь себе…
❤6❤🔥3🕊3
13 Dec 2025, 13:32 UTC146 views12 reactionsread 9 August 2026 Почему вода важна для нормализации веса и бывает кажется, что появляется чувство голода, а на самом деле это может быть жажда:
💡центры жажды и голода находятся очень близко в головном мозге и импульсы могут перескакивать, формируя неправильное восприятие
❤7🔥4custom 51954638359300854181
3 Dec 2025, 17:43 UTC126 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Одной из ключевых добавок при синдроме повышенной проницаемости кишечника в этом кейсе была HealthyGut.
Кстати, одна из самых любимых добавок всех нутрициологов, потому что помогает при самых разных жалобах. Что в очередной раз доказывает, что от здоровья кишечника зависит здоровье всего организма
Состав у него очень комплексный:
Цинк (в виде карнозина цинка)
Медь (в виде оксида меди)
L-глютамин
L-аланил-L-глютамин…
❤6🔥4custom 51954638359300854182
3 Dec 2025, 17:41 UTC112 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
🌲Предновогодний Адвент календарь от нутрициолога🌲
История 1 ✨
Жалобы, с которыми справились:
сыпь, боли в животе, вздутие, отрыжка, хронические запоры (иногда наоборот диарея), непереваренная пища в кале
Это все симптомы повышенной проницаемости кишечника
А также при синдроме повышенной проницаемости бывают следующие жалобы: псориаз, розацеа, крапивница, акне и угри;
– мигрени, затуманивание мозга, провалы в памя…
❤5🔥4custom 51954638359300854182
1 Dec 2025, 18:43 UTC121 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
Хоть и погода не зимняя, сегодня первый день зимы, а значит до Нового года осталось 30 дней!🎄🎄🔻🥂
Поэтому будем создавать себе настроение сами, а я постараюсь помочь вам с помощью моего небольшого нутрициологического «Адвент календаря»✨
Весь декабрь до Нового года я буду открывать окошко нашего виртуального календаря и буду делиться с вами небольшими историями, как на моей практике мои подопечные смогли преодолеть п…
❤9custom 51954638359300854182🔥1😁1
Оля 🌱нутрициолог, здоровье pinned a photo
28 Nov 2025, 09:08 UTC165 views19 reactionsread 9 August 2026 Photo
небольшая подборка подарков
- книги из серии "Магистраль. Коллекция" от Эксмо
увидела в книжном одну из этих книг. какая у них все же эстетичная обложка и приятная на ощупь. Текстура ткани и тиснение, а на обрезе картинка или орнамент
мне кажется, что это не просто книжка, а украшение, которое еще будет радовать своим видом. так что для подруги, сестры или мамы отличный подарок
- набор с сыродавленными маслами TR…
❤9👍4custom 51954638359300854184🔥2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @olyalebv. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.